Як завагітніти при надмірній вазі
Надмірна вага створює великі проблеми з народжуваністю для жінок, які намагаються зачати дитину. Зайві кілограми призводять до хронічних захворювань і заважають репродуктивній функції організму. Якщо ви по природі ситіші, ви не встигаєте скинути зайву вагу, і хочете завагітніти, не відмовляйтеся від цієї ідеї. Є кілька хитрощів, за допомогою яких жінки із зайвою вагою можуть швидше завагітніти!
Зробіть свої тести і з’ясуйте, якими захворюваннями ви страждаєте!
Надмірна вага призводить до більшої кількості захворювань в організмі. Переконайтеся, що ви не страждаєте від будь-якої хронічної або серйозної хвороби, яка може завадити завагітніти або загрожувати вашому життю, якщо ви зробите цей крок.
Перш за все, потрібно переконатися, що ви здорові або що хвороби, якими страждаєте, не є перешкодою для фертильності. Тільки тоді можна переходити до зачаття омріяної дитини.
Обчисліть свій індекс маси тіла!
Дуже мало жінок обчислюють цей індекс, який дає цінну інформацію про кількість та відкладення жиру в організмі. Більшість майбутніх вагітностей підраховує, як максимум, кількість кілограмів, що складають вагу.
Індекс маси тіла поділяється на 3 категорії і обчислюється найпростіше шляхом ділення ваги на квадрат зросту (у метрах):
- нормальний (20-24);
- надмірна вага (25-29);
- ожиріння (30+).
Важливо знати ці значення та з’ясувати, чи перевищували ви рівень зайвої ваги чи ні. Індекс 30 і вище цього значення у передзачатті збільшує ризик ускладнень під час вагітності, і лікар може порекомендувати перенести цей момент, поки не вдасться трохи схуднути.
Ожиріння викликає такі ускладнення, як:
Реорганізуйте свій раціон і приймайте пренатальні вітаміни!
На додаток до того, що ви повинні дотримуватися гіперкалорійної дієти, але достатньо поживної, щоб забезпечити організм необхідною енергією та вітамінами, важливо додати до свого меню продукти, багаті вітамінами, мінералами та іншими необхідними поживними речовинами. Поговоріть зі своїм лікарем і проконсультуйтеся з ним щодо найбільш підходящих для вас продуктів і не забудьте запитати його про пренатальні вітаміни.
Пренатальні добавки важливі для попереднього зачаття, особливо фолієва кислота, оскільки вони підвищують фертильність і допомагають швидше зачати.
Правильно визначте овуляцію!
Надмірна вага викликає часті порушення менструального циклу та проблеми з овуляцією. Тому класичний метод скринінгу на фертильність більше не актуальний у повних жінок.
Зверніться до лікаря і перевірте, чи є у вас гінекологічні проблеми, спричинені надмірною вагою, оскільки вони можуть впливати як на цикл, так і на фертильність.
Гінеколог може призначити лікування та методи, що регулюють ваш менструальний цикл, і запропонує вам найкращі методи виявлення овуляції. Календарний метод не працює при нерегулярних циклах, однак набори для овуляції, базальної температури або тестування цервікального слизу можуть бути корисними при визначенні правильного часу, щоб завагітніти.
Перевірте рівень гормонів у організмі!
Якщо проблеми із зачаттям зберігаються, це можуть бути гормональні проблеми. Простий аналіз крові може дати значення гормонів, що беруть участь у процесі зачаття, і лікар може запропонувати вам лікування, щоб регулювати їх і встигнути завагітніти.