Як зберегти кислотно-лужний баланс під час вагітності - ABC Kinder - Блог
За своєю природою вагітних жінок особливо хвилює тема здорового харчування: адже і їх власний організм, і організм майбутньої дитини потребують багато цінних поживних речовин у правильній дозі. Все більше статей-порад на цю тему стосуються також т.зв. Кислотно-лужний баланс. За цим стоїть підхід, який насамперед пропагує рослинну дієту - з метою запобігання хронічному ацидозу, який може бути небезпечним як для матері, так і для дитини.
Як виникає гіперацидність - і чому це небезпечно?
Такий Може відбуватися підкислення, якщо надто багато так званих кислих речовин потрапляє через їжу. Це продукти, які виробляють метаболічні кислоти, коли вони переробляються в організмі. Однак, оскільки людський організм потребує дещо елементарного середовища для оптимального функціонування, він повинен нейтралізувати кислоти. Це відбувається завдяки власним відкладенням організму і, перш за все, використовує цінні мінерали. Той, хто очікує, що в їх організмі буде занадто багато кислотоутворюючих продуктів, перевантажує цю систему збалансування - і відбувається перекислення. Симптомами цього явища є, наприклад, погана працездатність та погана концентрація уваги, головний біль і біль у м’язах або постійна втома.
Така дієта не тільки підтримує стабільність кислотно-лужного балансу, але також має перевагу в тому, що вона багата цінними вітамінами, мінералами, мікроелементами та клітковиною.
Вагітним жінкам слід подбати про те, щоб уникнути надмірного закислення свого організму. Оскільки це може бути небезпечним як для вашого власного здоров’я, так і для здоров’я дитини. Ключ до уникання полягає у здоровій, лужній дієті, яка заснована в основному на рослинній їжі.