Як зберегти нерви у своїй повсякденній роботі Marketing-BÖRSE
Діяти впевнено, навіть незважаючи на те, що ви близькі до того, щоб збитися з пантелику - це не мистецтво, а вміння, яке може придбати кожен. Це просто залежить від отримання правильної перспективи. Тоді вже не важко втримати нерви, незважаючи ні на що.
Люди та речі не завжди поводяться так, як ми повинні від них очікувати. Тому повсякденне життя пропонує безліч приводів для гніву та нетерпіння. Деякі люди в таких ситуаціях заповнюються негативними емоціями, які зазвичай призводять до необдуманих реакцій. Але нестримна поведінка небезпечна і може завдати великої шкоди.
Наслідки втрати контролю
Є вагомі причини, чому ми повинні навчитися впевнено реагувати навіть у складних ситуаціях:
• Ті, хто втрачає нерви, часто шкодять своєму здоров’ю. Сильний гнів - це серйозний ризик серцевого нападу.
• Той, хто втрачає нерви, втрачає контроль над собою та ситуацією. На даний момент він вже не в змозі діяти.
• Ось чому він більше не може робити нічого корисного. Навпаки: безголовість призводить до нерозумної поведінки і контрпродуктивно.
• Той, у кого спостерігається втрата нервів, також втрачає довіру та повагу оточуючих.
• Ті, хто відчуває себе безпорадним, втрачають свою самоповагу та впевненість у собі.
Суверенітет як мета навчання
Тож втратити нерви - це дуже дорога реакція. Ніхто цього не може собі дозволити. Потрібна альтернатива: нам потрібен суверенітет! Це дає можливість самостійно визначати дії. Ті, хто суверенний, завжди трохи вище речей; вони діють незалежно. Він не дозволяє чинити тиск на себе, ані не схвалює схвалення оточуючих. Він сам подає імпульси і не просто реагує на імпульси інших.
Я визначаю суверенітет як свободу вибору. Ті, хто втрачає нерви, сприймають себе безпорадними. Але ми ніколи не є! У нас завжди є вибір: навіть якщо ситуацію змінити не вдається, ми все одно можемо вирішити, як на неї реагувати. Визнаючи та використовуючи наші варіанти, ми самі керуємо тим, що відбувається. Все залежить від усвідомлення нашого вибору. Бо той, хто може вибрати, визначає ситуацію і не повинен почуватись безпорадним.
Що ви можете зробити:
1. Коли ситуація стає критичною, нічого не робіть ні хвилини. дихни глибше.
2. Не зосереджуйтесь на проблемі, зосередьтеся на своєму виборі! Подумайте про свої альтернативи. Зберіть якомога більше ідей.
3. Виберіть варіант, який вам найбільше сподобався, і спробуйте.
Власний вертоліт
Ця свобода вибору стає простішою для вас, якщо ви уявляєте, як залізли на вертоліт і дивилися зверху на критичну ситуацію. З цієї точки зору стають можливими дуже корисні запитання, такі як: «Що насправді тут відбувається?», «Про що саме йдеться?», «Якби ця ситуація була главою в романі, який би був заголовок цієї глави? ". Зосередьтеся на таких питаннях. Це дозволить вам дистанціюватися від своїх почуттів, і ви більше не будете охоплені власними емоціями. Швидше, вони вищі за все. Таким чином, будь-яка складна ситуація перетворюється на стратегічну гру, яку ви можете виграти розумом і навіть дотепністю.
Успіх завжди є результатом різноманітної розумної поведінки та добрих звичок, навіть якщо часом здається, що успішним людям сприяє доля. Маріон Лемпер-Піхлау використовує 36 автентичних прикладів, щоб продемонструвати, як ви можете успішно долати щоденні виклики та швидше та вміліше досягати своєї мети. Читач отримує корисні та відразу дієві поради, завдяки яким він може діяти розумніше у всіх сферах життя. Кожен з коротких розділів означає інший аспект ефективності і може бути прочитаний незалежно від інших.
Маріон Лемпер-Пихлау - експерт із задоволення від роботи.