Як зберегти суглоби

будьте активними у своєму здоров’ї завдяки нашій якісній пораді

зберегти суглоби

Як зберегти суглоби ?

• Скиньте кілька зайвих кілограмів сприяє зменшенню дегенерації хряща. Особливо страждають від надмірної ваги коліна і щиколотки.

• Перестати палити який, викликаючи окислювальний стрес, призводить до запального процесу.

• Займіться фізичними навантаженнями але без надмірностей, надаючи перевагу найменш травматичним видам спорту (плавання, ходьба ...)

• Подбайте про вміст вашої тарілки. Необхідно:
- добре гідратують (вода, зелений чай, трав’яний чай), оскільки хрящ в основному складається з води,
- збільшити споживання омега-3: олія волоських горіхів та ріпаку 1-го холодного віджиму, жирна риба (лосось, сардини, скумбрія тощо),
- споживайте під час кожного прийому їжі різноманітні фрукти та овочі, які забезпечують основними вітамінами та мінералами. Надлишок рафінованого цукру, солі, м’яса, шкідливої ​​їжі підвищує кислотність, пошкоджуючи тим самим суглоби.

Тому здоровий спосіб життя є важливим для збереження здоров’я суглобів. Поєднуючи добавки, ви знайдете спільний комфорт та отримаєте рухливість.

Вони допомагають уповільнити прогресування артрозу, зменшуючи деградацію хряща та сприяючи його синтезу.

• Хондроїтин сульфат та глюкозамін сульфат які обидва виробляються нашим організмом. Їх внесок допомагає боротися із проблемами суглобів, стимулюючи вироблення хряща та зменшуючи запалення.

• Колаген що дозволяє регенерувати тканини і зменшує біль.

• Гіалуронова кислота присутній у синовіальній рідині, що дозволяє краще змащувати.

1 - GCA 2700 - 60 таблеток
ЗЕЛЕНЕ ЗДОРОВ'Я

2 - Chondrostéo + 120 таблеток
ГРАНІОНС ЛАБОРАТОРІЯ

3 - хондрофлекс 60 таблеток
АЛЬВІТІЛ

4 - Flexi 15 днів 30 капсул
ФАРМАЦІЙНІСТЬ

5 - Органічний лист чорної смородини 200 капсул
ФАРМАЦІЙНІСТЬ

Їх можна використовувати окремо або в комбінації для швидшої дії.

• Гарпагофітум або "кіготь диявола" заспокоює запалення та зменшує біль у суглобах, ревматизм, артроз, артрит та тендиніт.

• Куркума, багатий антиоксидантними поліфенолами з визнаними протизапальними властивостями.

• Босвелія який лікує всі види запальних станів та покращує біль у хворих на остеоартроз.

• Чорна смородина багатий флавоноїдами та вітамінами має швидкі протиревматичні та протизапальні властивості, а також діуретики (таким чином швидше виводить сечову кислоту та токсини).

• Кропива, багатий амінокислотами та мінеральними похідними, такими як кремнезем, дуже корисний при проблемах із суглобами.

• Хвощ та бамбук, що стосується них, стимулюйте синтез колагену, дозволяючи відновлення хряща.

Щоб зберегти суглоби, слід підтримувати свою рухливість, застосовуючи адаптовану та регулярну фізичну практику, пов’язану зі здоровим способом життя, поєднуючи її з відповідною харчовою добавкою.