Як зберегти здоров’я у святкові дні! Лібрації
Що ви насправді можете зробити у святкові дні, щоб у січні не було такого сумління? Як ви можете досягти своїх спортивних цілей?
10 порад про те, як ще легше досягти здорового рішення на новий рік!
Звичайно, має сенс подумати, зокрема, про дієту та фізичні вправи. З іншого боку, ні свята не визначають вашу вагу, ні ті вихідні дні насправді не мають значення. Ви, як правило, не професійні спортсмени, для яких кожен найменший крок назад був би однаково драматичним. Навпаки: перерви - це частина кожного хорошого тренування! Тож не поспішайте і розслабтеся!
Якщо ви все ще хочете потренуватися, звичайно, ви можете зробити це з нами. Наші години роботи під час Різдва:
Ми працюємо регулярно 27 та 28 грудня. З 29 грудня ми вирушаємо у короткі зимові канікули. до 1 січня. З 2 січня ми повернемося, як зазвичай для вас.
Чи є спортивний та здоровий Новий 2017 рік однією з ваших рішень? Ми дуже раді підтримати вас індивідуальні плани навчання, які пристосовані до ваших спортивних цілей. Якщо ви все-таки подальші ідеї потрібно кілька тут Поради щодо досягнення цілей у спортивному та здоровому 2017 році - за допомогою інновацій від баварських стартапів:
Поради щодо спортивних цілей:
Підтримка витривалості навіть взимку
Ви хотіли б вийти на сніг взимку? Я хотів би відправитися в новий похід на снігоступах або гірськолижний тур? Потім погляньте на мюнхенський стартап Enziano, путівник для гірськолижних та снігових турів, а влітку також для пішохідних та альпіністських турів.
enziano - онлайн-путівник для походів на снігоступах або гірськолижних турів
Тут ви можете шукати нові тури та отримувати велику та безкоштовну інформацію про кожен тур та кожен рок. Потім ви можете придбати докладні описи турів, треки GPX або топоси безпосередньо в Інтернеті.
Оптимізуйте бігові та велосипедні тренування - як Ян Фродено
Чи хотіли б Ви попрацювати над витривалістю у 2017 році? Ви розглядаєте можливість супроводжувати та контролювати тренування за допомогою вимірювання пульсу? Тоді погляньте на мюнхенський стартап Cosinuss. Навіть німецький рекордсмен із триатлону, чемпіон світу із залізної людини та олімпійський переможець Ян Фродено використовує монітор пульсу та температури у вусі для оптимізації своїх тренувань. Нарешті нагрудний ремінець більше не потрібен!
Оптимізуйте тренування з бігу та їзди на велосипеді, не зважаючи на німецького чемпіона світу із Залізної людини
Бігайте здоровіше
Якщо ви хочете тренуватися на півмарафон у 2017 році, незабаром на ринку з’явиться чудова інновація:
evalu.run складається з пристрою, який можна носити, а саме "розумної" підошви для кросівок та програми. Датчик у взутті вимірює сили реакції на землю, бере на себе повний аналіз бігуна і створює тренувальні посилюючі та технічні вправи, які створюють оптимальний досвід бігу та зменшують перевантаження за рахунок цілеспрямованого нарощування м’язів. Якщо ви стежите за оновленнями у Facebook, ви одразу дізнаєтесь, коли товар можна придбати.
Велосипед знову і знову - з більшим задоволенням від водіння
Ви хочете проїхати більші відстані, створити нові тури - але це неможливо з вашим улюбленим велосипедом? Нюрнберзький стартап робить це можливим завдяки модернізованому приводу Relo! Електронний привід простий у встановленні і може використовуватися майже на всіх геометріях рами.
Впорайтеся з більшими дистанціями на велосипеді за допомогою модернізованого приводу!
Джерело: Drive & Innovation GmbH & Co. KG
У 2017 році ви хочете уникати більш свідомої їжі та "бентежить нездорову їжу"?Ви можете гризти і перекушувати здоровіше, дотримуючись наступних порад:
Швидка обідня перерва:
Якщо вам потрібно їхати швидко під час обідньої перерви, але ви не хочете йти на компроміси і не готові страви з підсилювачами смаку, консервантами тощо. Хочете поїсти: спробуйте органічні супи від авгсбурзького стартапу Little Lunch
Швидкий обід без жалю совісті: органічні супи Маленького обіду
Джерело: Маленький обід
Солодке після тренування:
Ви відчуваєте, як щось солодке після тренування - але не хочете відразу відчувати провину за це? Тоді спробуйте інновацію морозива від Мюнхена: білкове морозиво Protami.
Перекус між ними:
Він вам завжди потрібен Перекус між ними - але хочете чинити опір шоколадному батончику? Спробуйте багату білками закуску для фітнесу, яку ви зможете погризти без сумління - від вюрцбурзького стартапа Kraftfleisch.
Або ти радше встаєш солодкі закуски - але все-таки без компромісів? Потім спробуйте супер-смачні смузі для змішування мюнхенського стартапу Shrewd Foods.
Інші закуски, які також включають Посилити мозкову активність: Горіхи, сухофрукти та насіння гарбуза та інші закуски з натуральних продуктів можна придбати у мюнхенської компанії Terra Elements.
Білкові коктейлі у вібраціях
І останнє, але не менш важливе: ми обов’язково рекомендуємо вам спробувати наші фруктово-білкові коктейлі у студії! Розумний і здоровий спосіб завершити тренування з нарощування м’язів. Ви можете дізнатись більше про це у Каміло, який щойно змішає ваш улюблений шейк на місці!
Білкові коктейлі для нарощування м’язів у студії Librations