Як зберігати холодильник у режимі для схуднення Fork & Bikini
Вирішальний крок
Ось і все, нарешті ми маємо бажання харчуватися здорово і збалансовано! Для цього зберігання холодильника є важливим кроком.
Відкривати охайний холодильник, повний смаколиків, завжди приємніше і спонукальніше, ніж безіменне базікання.
Крім того, важливо поставити їжу в потрібне місце. Готові зробити свій холодильник союзником для схуднення? Ходімо !
Щоб продукти зберігали всі свої харчові властивості та захищались від можливих харчових отруєнь та інших видів бактеріального розмноження, важливо знати температуру їх зберігання.
Окрім того, охайний холодильник дозволяє вам краще визначити їжу, щоб потім можна було краще насолоджуватися нею! Різні підлоги холодильника не просто звикли виглядати гарненько, вони обмежують різні холодні зони.
Верхня частина холодильника відповідає холодній зоні. При температурі від 0 до 4 ° тут розміщуються такі чутливі продукти, як м’ясо, риба, свіжі продукти та продукти, що розморожуються.
Друга частина холодильника є температури зазвичай від 4 ° до 6 °. Тут ми розміщуємо йогурти, сметану, варені фрукти та овочі.
Як випливає з назви, у шухляду для овочів ми кладемо овочі! Ви також можете помістити туди сир.
Нарешті, у дверях, кімната для яєць, молока, фруктового соку та масла.
Деякі заходи обережності
Не залишайте дверцята холодильника відкритими занадто довго або не відкривайте та не закривайте їх повторно. Ми подбаємо про те, щоб регулярно перевіряти температуру холодильника, щоб продукти правильно зберігалися.
Крім того, ми думаємо про виймаючи фрукти та овочі з пластику, щоб дати їм дихати. Коли є залишки, не кладіть їх у холодильник, як вони є, а подбайте про те, щоб заздалегідь помістити їх у герметичну коробку.
Нарешті, це дуже важливо мийте холодильник принаймні раз на місяць. Як? 'Або' Що? З водою, що містить трохи відбілювача, або з білим оцтом.
Невеликі щоденні поради
Коли ви ходите за покупками, це може бути непоганою ідеєю заздалегідь підготуйте список щоб ви точно знали, що купувати.
Ще одна порада, чому б і ні відображати щотижневі меню на холодильнику ? Таким чином ви будете знати, що їсти в який час і де знаходяться продукти.
Зрештою, нічого подібного до охайного холодильника, щоб уточнити ідеї вашого меню та сприяти здоровому та практичному споживанню !