ЯК Зберігати хороші спортивні рішення
"Цього року я кидаю виклик собі!" Займіться спортом, схудніть, киньте палити ... Добрі наміри множаться 1 січня, а точніше в ніч з 31 на 1. Дізнайтеся, як дотримуватися спортивних рішень. Нехай слова вживають дії !
Сьогодні вночі остання ніч у році. Там є Гаел, Фарід, Іса, Мішель та Міріам: шампанське, недорогий апельсиновий сік або газована вода в одній руці, а партійні ласки або язики свекрухи в іншій. Усі вони сповнені надії та добрих намірів розпочати цей новий рік. Сьогодні ввечері вони щасливі та мають глибоке бажання провести новий рік у прекрасній формі, пережити незабутні спортивні пригоди з родиною чи друзями. Дізнайтеся про спортивні рішення цієї групи друзів, але особливо про їх перехід до дії, щоб виконати відповідні обіцянки.
ПОЧАТОК РІШЕНЬ
Спорт у всіх на вустах ... «Я хочу знати, як торкнутися ніг», починає Фарід, «і я хочу знати, як пробігти більше 100 метрів, не втрачаючи легенів» бурчить Гаел, «Я, хлопці, я святкую цього року своє півстоліття, я мрію мати можливість взяти участь у марафоні ». Міріам, наймолодша і найспортивніша з групи, пропонує написати всі ці речення.
Мішель: "50 років, колишній футболіст, а нині бігун у неділю, цього року стартує нове життя, я хочу взяти участь у марафоні".
Гаел: «Я хочу бігати 20 хвилин, не зупиняючись, і якщо я можу схуднути як бонус, я приймаю це! Діти старші, цього року я витрачаю час на себе, відновлюю фізичні навантаження. "
Іса: «Я хочу відкривати для себе нові справи, я хочу здивувати себе і робити те, що я б не робив необов’язково двадцять років тому, моє тіло змінюється, я хочу почуватись у ньому добре. Цього року я тестую спорт! "
Фарід: «Я ніколи в житті не займався спортом, я проводжу свій час, сидячи перед екраном. У мене починають все більше боліти в спині. Цього року я починаю фізичну активність! "
Хором група задається питанням, що Міріам може запустити як виклик, вона така вже спортивна! Міріам, її мета полягає в тому, щоб усі її друзі дотримувались своїх хороших спортивних рішень, і для цього вона має не один фокус у рукаві.
КРАЩІ РЕЗОЛЮЦІЇ - ТІ, ЩО ОСТАННІ
Але для цього Міріам знає, що частково завдяки підтримці ми можемо дотримуватися своїх добрих спортивних рішень і переходити від простої волі до дії.
"Я хочу розпочати фізичні навантаження заради здоров'я заліза!"
Для Фаріда та ëелле Myriam пропонує безкоштовну спортивну програму: Тренер з десятиборства. Вони обидва мають обмежений бюджет і не мають часу відвідувати спортзал. Це добре, Тренер з десятиборства безкоштовний, вони можуть використовувати його де завгодно та будь-коли. Просто завантажити на свій мобільний, таким чином, вони можуть створити свою спортивну рутину! Сеанс чи програма, і ходімо.
Щоб пітніти, спалювати калорії та покращувати витривалість, Галле може слідувати програмі, щоб розпочати біг. А для Фаріда, який має проблеми зі спиною та відсутність гнучкості, він може перевірити активність для зміцнення та підтяжки свого тіла. З класичними сеансами зміцнення м’язів або методом пілатесу, доступним для початківців, як він. Більш тверде тіло на конкретний рік;).
Ви теж тестуєте! Нехай вас керує тренер з вокалу та вимірює вашу активність. Тоді знайдіть деталі ваших сесій і пишайтеся своїм успіхом, як Гаел та Фарід.
ДОСУ: відновлення спорту
Як ти залишаєшся мотивованим? Хотіти трохи поворухнутися, коли заклик лінощів переможе нас? Коли всі причини відмови здаються нам прийнятними ?
"Я ХОЧУ ВИВЧИТИ НОВИЙ СПОРТ"
Перевага Іси в тому, що воля і мотивація присутні, залишається лише здивувати її. Тож для авантюристок Джулі вважає ідеальним знайти їй клуб або спортивного тренера біля її будинку, щоб мати можливість перевірити нову діяльність на своєму рівні.
За допомогою платформи “Заходи з десятиборства", це можливо. Вона зможе знайти всі спортивні споруди у своєму місті та околицях, щоб перевірити активність, яка викликає у неї бажання! Верхова їзда, гольф, катання на роликах, фітнес або заняття йогою! Вона навіть може перевірити вдома інтерактивну активну діяльність в приміщенні, таку як заняття зумбою чи пілатесом, вдома завдяки послугам різних незалежних спортивних тренерів, зареєстрованих у Заходи з десятиборства.
"Я хочу, щоб спортивна програма взяла участь у марафоні"
Мішель не поступається, марафон на цей рік. Попереджена Міріам рекомендує проводити хороший спортивний та медичний нагляд. Він звичайний бігун, мета досяжна, але сам по собі він може втратити мотивацію. Міріам пропонує йому спортивного тренера, щоб підтримати його, дати йому оцінку та персональну програму. Або невелика група бігунів, які мають правильний темп, такий самий цільовий час, як він. Але Мішель - одиночка і суворий бігун, йому потрібна лише програма! І для цього йому може стати в нагоді програма Decathlon Coach.
"Я хочу підтримувати форму, розважаючись"
Міріам вражає своїх друзів, вона справді спортивна приятелька, яку ми всі хотіли б мати біля себе. Як їй вдається зберегти цей ентузіазм та мотивацію ?
Ну, це дуже просто, вона регулярно займається фізичними вправами, і це змушує її почуватись добре! Вона багато гуляє, у вихідні їздить на велосипеді. А протягом тижня Міріам підтримує форму, включаючи відеоуроки Електронний клуб. Практична передплата для неї, оскільки це курси по меню. Жодної програми, якій слід слідувати, жодного виклику, просто свобода та веселощі! З онлайн-відео від Електронний клуб, вона може випробувати різні заходи у фітнес-залі, не проходячи через двері роздягальні. Значна економія часу, особливо коли у вас є купа таких друзів, як у Міріам.;)
Як і група друзів, ви можете вибрати спортивний дозвіл. І якщо у вас немає "Міріам", яка допоможе вам, я дам вам кілька порад, щоб розпочати.
ЩО ТАКЕ ДОБРА РЕЗОЛЮЦІЯ ?
Слід визнати, що "хороша роздільна здатність" - це дієва роздільна здатність залежно від можливостей та фізичного стану. І ти ? Яку мету ви хочете поставити? Реалісти чи утопісти? Почніть з досяжної мети.
Інформаційний бюлетень
Ще більше порад? З дотиком інформації про нашу продукцію? Визнайте, що все-таки було б краще, якби, крім того, це було дійсно адаптовано до видів спорту, якими ви займаєтесь. Тож розкажіть, які саме !