Як збільшити шанси завагітніти сьогодні МАГ
Ось і все, ви готові піти на повагу: ви збираєтеся створити сім’ю! Робоча ситуація, яка дозволяє це, ви знайшли одне одного, тепер ви хочете, щоб це сталося і народили дитину. Однак у нашому сучасному суспільстві легше не завагітніти, ніж завагітніти. Яка статистика? Коли займатися сексом Як задовольнити умови для оптимізації дизайну ?
Народжуваність у цифрах
Якщо є одна сфера, де природа грає з науковою строгістю, це з немовлятами! Ось кілька цифр, які не повинні вас насторожити. Хороша інформація запобіжить глибоке розчарування, коли менструація повернеться, і допоможе зняти тиск.
- Після припинення контрацепції, Національне перинатальне опитування 2003 року показало, що 26% дітей були зачаті в перший місяць, 32% через 6 місяців, 18% через 1 рік і 8% через 2 роки.
- Існує 20% шансів завагітніти в кожному циклі.
- родючість жінок зменшується з віком: після 30 років жінки мають 75% шансів завагітніти протягом 12 місяців, частка, яка падає до 66% після 35 та 44% у 40.
- Огляд на пара родючості буде запропоновано через 2 роки невдалих спроб. Цей термін скорочується до 1 року, коли жінці перевищує 35 років.
- 90% пар завагітніли природним шляхом протягом 24 місяців.
Знайте своє тіло та овуляцію
Будь-яке зачаття вимагає зустрічі сперми та яйцеклітини в матковій трубі. Перший не піддається будь-якій періодичності і має тривалість життя 72 години, тоді як другий проходить через хоботок лише один раз за цикл, тобто в середньому кожні 28 днів, протягом періоду від 12 до 24 годин. Щоб оптимізувати свої шанси завагітніти, найкраще добре знати свій цикл, щоб передбачити період овуляції та запланувати секс в потрібний час. У 28-денному циклі овуляція зазвичай настає на 14-й день після 1-го дня менструації, що знаменує собою початок циклу. Біолог Жак Тестард, який створив першу дитину з пробірки у Франції в 1982 році, навіть стверджує, що ідеальним часом буде 14 день о 17:00.
Але не всі жінки мають однакову тривалість циклу і овуляцію на 14 день. Для того, щоб знати свій дата овуляції, існує кілька методів: найбільш технічним є використання тесту на овуляцію, доступного в аптеках. Він виявляє гормон, що виділяється за 24-48 годин до овуляції. Інший спосіб - поглянути на «цервікальний слиз», що виділяється шийкою матки за кілька днів до овуляції, яка протікає через піхву і видно як «Білі виділення".
Останній, давніший і випробуваний метод - це крива температури. Ось що робити.
- Вимірюйте добову температуру протягом усього циклу, починаючи з першого дня менструації.
- Момент: все ще лежати вранці, на голодний шлунок, після ночі принаймні 6 годин.
- Використовуйте ректальний термометр для отримання точних даних, а потім реєструйте температуру з точністю до 1/10.
- Ви виявите, що ваш цикл проходить у дві фази: перша, коли ваше тіло підтримує температуру від 36,1 ° C до 36,7 ° C, до дня, коли ви перейдете до 37 ° C і трохи вище, щоб залишатися там. До кінця циклу. День овуляції - це день, коли ви помічаєте збільшення.
Останнє, що слід знати: спермій піднімається до яйцеклітини від 1 до 2 днів. Отже, фертильний період починається за 2 дні до овуляції і закінчується через 1 день після.
Підготуйте своє тіло до зачаття
На додаток до гарного фізичного здоров’я, ви також повинні подбати про те, щоб зберігати спокій і спокій щодо свого проекту. Занадто великий тиск може становити психологічну блокаду. Дайте собі час на підготовку, поговоріть зі своїм практикуючим, припиніть застосовувати засоби контрацепції та дайте собі багато обіймів. Насолоджуйтесь.
Слово попередження: створення дитини - це проект, який потрібно підготувати для двох. Жінки не повинні єдиними дотримуватися нового, більш здорового способу життя, фертильність чоловіків також залежить від хорошого фізичного стану. Разом ви будете сильніше готуватися до приходу цієї дитини.
Коли і як займатися сексом ?
Думки з цього приводу різняться: чи варто кохати щодня? Чи слід нам зберігати себе, щоб дати спермі час перефокусуватись у сперматозоїдах? Чи ми повинні віддавати перевагу певним позиціям ?
Ідеальним буде три статеві зносини під час фертильного періоду, визначені вище навколо овуляції, за 2 дні до і через 1 день після. Протягом цих трьох днів не соромтеся займатися любов’ю. Щоб зменшити тиск майбутнього тата, уявіть романтичні зустрічі в ці дати, завжди з однаковим лозунгом: веселіться !
Що стосується позицій, то краще віддавати перевагу тим, де еякуляція буде проходити якомога ближче до шийки матки. Якщо жодне дослідження не доводить їх ефективності, позиції, коли жінка перебуває під партнером, здаються більш логічними. Справа тяжіння. Так само жінці рекомендується полежати після статевого акту протягом півгодини або навіть підняти таз або притулити ноги до стіни, щоб допомогти сперматозоїдам у їхній подорожі. Ваша черга !