Як здорово ми годуємо своїх дітей WirEssenGesund
Хоча ми знаємо, що таке здорове харчування, його непросто застосувати у дітей. Достатня кількість вітамінів, відсутність зручних продуктів, багато фруктів та овочів і все, наскільки це можливо. Теорія проста ... проблема полягає в практиці!
Основи пізнішого харчування встановлюються в дуже молодому віці. Не лише тому, що вони визначають ріст та результати діяльності найменших. Смакові звички також постійно формуються у зрілому віці. Якщо діти дуже рано звикнуть до великої кількості фруктів та овочів, вони також схильні звертати увагу на здорове харчування згодом.
Дієта, спеціально розроблена для дітей?
Молода мама - універсальний фахівець та геній управління. Окрім професійних зобов'язань, є ще й проблеми та потреби нащадків. Це починається з транспортних послуг до дитячого садочка та назад, а закінчується доглядом за пацієнтами, якщо найгірше доходить до гіршого. Більше за все, час падає навпомацки. Приготування їжі стає організаційним балансуванням. Чому б просто не використовувати спеціальні дитячі товари? Вони «забезпечені всіма важливими вітамінами», складаються з «здорових злаків» або допомагають організму «для міцних кісток».
Обіцяне чисте сумління можна зберегти лише в найменших випадках. Часто дитячі товари містять не тільки чудові іграшки, але перш за все занадто багато цукру та жиру. Крім того, існує велика кількість штучних добавок у вигляді підсилювачів смаку та ароматів, що суперечать розвитку природних смакових відчуттів і, отже, правильної харчової основи.
Ajaa Brotbox: обідня коробка без пластику без BPA!
Так діти вчаться їсти шпинат
Харчування в денному центрі
На те, що все ще може працювати вдома, найпізніше, коли діти перебувають у дитячому садку, ви мало впливаєте. На жаль, там дуже рідко дотримуються рекомендацій щодо здорового харчування для дітей. Дослідження показують, що на тарілці подається занадто мало свіжих продуктів, таких як фрукти, салати та овочі, а також занадто багато м’яса. Їжа мала довгі шляхи доставки від громадського харчування до дитячого центру. Підтримуючи їжу в теплі, руйнуються цінні інгредієнти, а порції не відповідають рекомендованій кількості енергії для дітей.
Тим не менше, близько 2 мільйонів дітей та батьків утримуються від харчування у дитячому саду. Якщо ви хочете влаштуватися на роботу і дітей під одним дахом, вам доведеться розраховувати на денний центр з відповідним обідом.
Правильне годування дітей - ніколи на 100%
Навіть якщо у вас немає багато часу на їжу, яблуко або банан повинні служити бутербродом, а не штучним дитячим продуктом. У будь-якому випадку, в наші дні дуже складно правильно годувати своїх дітей на всі сто відсотків, особливо якщо вони їдять не тільки вдома. Як показано, це важко здійснити у дитячому садку чи школі. Але ви можете подбати про це вдома.
Щодо солодощів діє правило, щодня щонайбільше те, що поміщається в руках дітей. В іншому випадку, діти повинні звикати до звичайних фруктів та овочів найпізніше до віку прикорму, а також готувати їх зі свіжих інгредієнтів вдома. Отже, незважаючи на ту чи іншу помилку здорового харчування для дітей, ніщо не заважає довгостроково.