Як жіночі гормони впливають на журнал про здоров’я ваги
Деякі форми естрогену, такі як естрадіол, допомагають регулювати обмін речовин і збільшення ваги у жінок. Будь-яка зміна цього гормонального рівня, особливо під час менопаузи або під час годування груддю, може вплинути на нашу фізичну форму.
У період менопаузи багато жінок це помічають збільшення ваги стає легшим, і втрата ваги ускладнюється. Чи відіграють роль у цій зміні гормональні коливання, і зокрема рівень гормону естрогену? Це дуже ймовірно. Деякі форми естрогену пов’язані із способом життя організму контролює збільшення ваги. Таким чином, будь-яка зміна його рівня може впливати на масу тіла.
естроген, що виробляється в основному яєчниками, є одним із два основних жіночих статевих гормони. Він відіграє важливу роль у настанні статевого дозрівання та менструального циклу, а також контролює ряд важливих функцій, таких як рівень холестерину, здоров'я кісток, захист мозку та стабілізація настрою. Однією з найпоширеніших причин падіння цього гормону є менопауза, де називається форма естрогену естрадіол зменшується. Цей гормон допомагає регулювати обмін речовин.
Причини та профілактика
Жінки в постменопаузі також можуть бути такими менш активні і мають меншу м’язову масу, що означає, що вони спалюють менше калорій протягом дня. Всі ці фактори збільшують ризик набору ваги. A здорове харчування та зміни способу життя може допомогти краще керувати збільшенням ваги, пояснює веб-сайт Medical News Today. На додаток до регулярних серцево-судинних вправ, таких як біг підтюпцем, плавання або ходьба, силові тренування допомагають нарощувати м’язи та підтримувати здорові кістки.
Але менопауза - не єдина причина, чому жінка може мати низький рівень естрогену. Інші потенційні причини дисбалансу включають: синдром полікістозу яєчників, грудне вигодовування, видалення яєчників, анорексія та важкі фізичні вправи. Якщо у вас нерегулярні місячні, припливи, нічна пітливість, безсоння, сухість піхви, низьке лібідо, дратівливість, головні болі та сухість шкіри, рівень естрогену низький. Виконати може лікар простий аналіз крові виміряти ці рівні та визначити наявність можливого гормонального дисбалансу.