Як жир знижує артеріальний тиск »Mag
Медичний інструмент, ізольовані на білому тлі з сіллю і червоні серця
Підвищений артеріальний тиск - теж гіпертонія називається, є небезпечним, якщо його не лікувати, і є одним із центральних факторів у так званому метаболічному синдромі.
Як каже нам лікар із США, у більшості пацієнтів підвищений артеріальний тиск базується на резистентності до інсуліну. Пацієнти, які приходять до нього з високим кров'яним тиском, стають все молодшими та молодшими.
Але класичний підхід до лікування, схоже, не працює. Як і в моїй родині, пацієнти старшого віку отримують 5 препаратів від артеріального тиску (одночасно, як правило, у найвищій дозі), і їм все одно рекомендують, навіть якщо це не було корисно протягом 40 років до цього, робити більше фізичних вправ, обмежувати калорії та вживати менше солі споживати.
Їжте мало вуглеводів; Не уникайте жиру в їжі і навіть знову вводьте сіль у дієту.
Для доктора Наллі зрозумів рішення після лікування ним: Їжте низьковуглеводні; Не уникайте жиру в їжі і навіть знову вводьте сіль у дієту. Зазвичай артеріальний тиск нормалізується/покращується протягом одного-двох тижнів. Зниження високого кров'яного тиску часто трапляється настільки раптово, що пацієнта потрібно заздалегідь попередити, що він зменшує ліки, інакше він навіть отримає занадто низький кров'яний тиск і відчує пов'язані з цим симптоми, такі як запаморочення, запаморочення і навіть непритомність.
Якщо організм використовує більше жиру як джерело енергії за рахунок зменшення вуглеводів, організм автоматично втрачає сіль (натрій, калій і магній). Ці електроліти потрібно поповнювати. Тому в цьому випадку слід споживати більше солі знову.
Щоб зрозуміти, чому організм реагує настільки різкими змінами, нам потрібно зрозуміти, як цукор переробляється в організмі. Публікація Dr. Роберт Лустіг з 2010 року надає інформацію про це. «Звичайний» столовий цукор складається з рівних частин глюкози (виноградний цукор) і фруктози (фруктовий цукор). 20% глюкози метаболізується в печінці, інші 80% використовуються як джерело енергії в організмі. Це «цукор в крові». Практично 100% фруктози метаболізується в печінці. В результаті цього в печінці виробляється ще більше глюкози. Одним із побічних продуктів є сечова кислота.
Це збільшення сечової кислоти, спричинене фруктозою, пригнічує оксид азоту (часто неточно названий оксидом азоту), який нам необхідний для розширення судин судин. Придушення окису азоту призводить до гіпертонії (високого кров'яного тиску). Коли ви вживаєте (багато) цукру, ваше тіло виробляє сечову кислоту і пригнічує вироблення оксиду азоту, який звужує судини і створює високий кров'яний тиск. Це видно з вищезазначеної публікації в журналі Академії харчування та дієтології в такій складній графіці:
Як знизити артеріальний тиск?
Перш за все, ви повинні всі простий цукор, як столовий цукор, мед, але також джеми та лимонади уникати. Тоді ви повинні взагалі ні хліба, ні макаронів їсти, а також Уникайте картоплі, рису та кукурудзи. У фруктах дуже багато фруктози, особливо влітку, і їх слід їсти лише помірковано, якщо взагалі, якщо у вас є ці проблеми.
Той, хто в даний час приймає ліки від артеріального тиску, такі як Номексор, Ко-Діован, Доксіум, Ітерій або Ексфорж, неодмінно повинен приймати Зверніться до лікаря і ретельно контролюйте перехід і перевіряйте артеріальний тиск кілька разів на день.
Ця стаття не є і не повинна сприйматися як медична порада. Він заснований на однойменній статті з англійською мовою Dr. Наллі у своєму блозі