Як жити з в’ялим тілом після схуднення виделки та бікіні
Надмірна ожиріння, втрата ваги та самооцінка
Дотримуючись a значна втрата ваги, це не завжди легкоприпустити своє (нове) тіло. Млявість, еластичність і втрата тонусу (...) у багатьох людей, які раніше страждали ожирінням або надмірною вагою, зазнають труднощів прийняти їх (новий) зовнішній вигляд і жити з ними, по відношенню до себе та/або очима інших.
в'ялість, за визначенням є a дефіцит напруги, спричинений відсутністю руху або вправи м’яза та/або дуже великі втрати жирової маси під епідермальною тканиною (оскільки ця жирова маса має тенденцію утримувати в’ялість на місці). Після великої втрати ваги, завдяки різкій дієті та без практики фізичних вправ, пристосованих до його фізичного стану, шкіра розслабляється, втрачає тонус і стає в’ялою і в’ялою.
Рішення для зміни/прийняття вашого нового тіла ?
Багато розчини можуть допомогти цій шкірі придбати стійкість і більше не буде в’ялою. Результати більш-менш легко та швидко втілити/спостерігати, але всі допомагають змінити своє тіло та прийняти його таким, яке воно є.
Після значної втрати ваги важливо (повторно) регулярно займатися фізичною активністю, яка відповідає їх смаку та фізичному стану. Мета полягає в тому, щоб ліпіть свій силует і розвивайте м’язи, одночасно усуваючи в’ялість різних ділянок тіла. Руки, живіт, підборіддя або стегна, (…), всі методи роботи верхньої та/або нижньої частини тіла є ефективними. У вас закінчується час для реєстрації в спортзалі? Тоді ми думаємо піти пішки, а не на машині, до місцевої пекарні, піднятися сходами, а не ліфтом, коли йдемо на роботу, гуляємо на природі і не залишаємось перед телевізором ., вихідні, (…), коротше кажучи, до різних повсякденних дій, які змушують вас рухатися! Завдяки цим фізичним вправам відсутність тонусу в його тілі поступово зменшиться. Мораль може покращитися лише з огляду на результати !
дієта також важлива для тонізувати і ліпити своє тіло. Він повинен бути здоровим і врівноваженим. Фрукти та овочі, нежирне м’ясо та риба, крупи, бобові та легкі молочні продукти, (…), багато продуктів містять надживні речовини, які, як правило, втрачають жирову масу на користь м’язової маси. Білки, клітковина, мінеральні солі та вітаміни (...) повинні бути сприятливі для того, щоб повноцінно харчуватися, покращувати здоров'я та набирати міцність.допомога дієтолога можна розглянути, якщо вам важко добре харчуватися. Це, перш за все, питання споживання та отримання всіх необхідних внесків для підтримки фізичної форми, навіть коли ви докладаєте сили (див. Вище).
підтримка лікаря, психолога або терапевта може покращити самооцінку та самооцінку. Пояснивши їм, як і з яких причин нам важко справлятися з нашим новим тілом, вони зможуть добре слухати і дадуть усі ключі, щоб змінити сприйняття, яке ми маємо про нього, прийняти себе таким, яким він є. один є і рухатися далі. Протягом занять позитивні думки повернуться.
Нарешті, відмовлятися від самоствердження чи демонструвати себе не може бути й мови, тому що ви не можете терпіти своє тіло. Так, це непросто, але важливо навчитися любити і приймати себе таким, яким ти є. Чи займаємось спортом, правильно харчуємось, а за нами слідує усадка? Ми також думаємо про подбайте про свою зовнішність і виділіть свій характер і цінності. Ми єдині бачимо лише його помилки. Зовні люди? Вони в хорошому сенсі цього слова вражені внутрішньою силою і мужністю, які виявилися людиною, яка стільки схудла. Мова йде пропишайтеся досягнутим а не перебирати його зовнішній вигляд! Тож укласти мир із собою - це єдине, що залишилось зробити !