Як зірки стилю життя схудли Свобода Свобода
Мірела Дініка, субота, 02 серпня 2008 р., 13:57
Винайдено тисячі дієт, але ніхто не знайшов такої, яка б відповідала кожному, тим більше, що накопичення кілограмів не завжди визначається дієтою, а дуже залежить від обміну речовин кожної людини. Є жінки, які жонглюють двома-трьома кілограмами, примудряючись залишатися в розумних межах, та інші, яким пощастило менше, які вкладають 10-20 кг і не можуть повернутися до нормальної ваги. Щоб допомогти вам вибрати спосіб, який вам найбільше підходить для відновлення колишньої еластичності, Лібертатея розповість вам, як вони схудли і як підтримують форму Кармен Брума, Ралука Бадулеску, Моніка Ангель, Лора Олтеану, Оана Роман, Разван Пастух і Тео Трандафір.
Кармен Брума зголодніла
У 31 рік Кармен Брума має завидне тіло, але вона зізнається, що це не без зусиль. Прекрасна ведуча спортивних новин з телеканалу Realitatea веде впорядковане життя, яке включає фізичні вправи тричі на тиждень та здорове харчування. 15 років тому Кармен важила 80 кг. Два роки, проживаючи з батьками в Москві - батько був там військовим аташе, - вона пам’ятає, як їла нудьгу і набирала таку вагу, що стала невпізнаваною. Після цього пройшов рік, в якому брюнетка спробувала понад десять методів лікування, але найефективнішим було голодування. Він забув, що означають хліб, солодощі чи поглинання вина. Але воно того варте: він схуд на 28 кілограмів! ‘Оскільки я схудла, я відмовилася від дієт. У мене дієта на основі фруктів, овочів та білків.
Я з’їдаю більше фруктів у першій частині дня. Також на сніданок я з’їдаю багато горіхів, мигдалю та фісташок, але сирих. Я отримую свій білок з курки та риби, і я замінив цукор на коричневий цукор або цукрову тростину, які дуже нерафіновані. Кармен також відмовилася від кислих напоїв, і зараз вживає лише натуральні соки та просту воду.
Оана Роман, персоналізована програма
«Я відвідувала персоналізовану програму схуднення в спа-центрі Miko. Я робив ендермологію, дренаж та електростимуляцію тричі на тиждень. З приходом відомого дієтолога доктора Майкла в Міко Мед я дотримувався запропонованої ним дієти в поєднанні з процедурами для тіла і втратив ще 10 кг.
Але Оана Роман не хоче зупинятися на цьому: «Мені все одно доведеться скинути щонайменше 10 кг. Це процес, який триватиме кілька місяців відтепер '', - сказала нам Оана. Два роки тому вона розпочала спеціальну процедуру з реконструкції тіла з періодичністю три сеанси на тиждень, яка складається з масажу, рефлексотерапії, скрабу для тіла та глиняної маски.
Ралука Бадулеску трохи їсть
Вона схудла на 38 кг, але, каже, їла що завгодно. ‘За рік я схудла на 38 кг, не дотримуючись суворої дієти та без дієтолога. Я трохи їв, але будь-якої їжі я прагнув. Якби ви змусили мене дотримуватися суворої дієти, я б не дотримувався її більше тижня. Я не люблю варені овочі чи салати.
Я їв абсолютно все, що хотів, від піци до тістечок, але по одній по роті. Я взагалі не займався спортом, лише зараз намагаюся зробити кілька вправ. Я напишу книгу про те, як мені вдалося схуднути '', - сказав нам Ралука Бадулеску.
Лора Олтеану, більш еластична за допомогою голок
Модельєр Лора Олтеану за допомогою аурикулотерапії схудла на 13 кг. Ця процедура передбачає прикладання крихітних акупунктурних голочок до вуха. Суттєвим елементом є підвищення волі пацієнта протистояти спокусі їсти. Лікування пов’язане з індивідуальною дієтою.
"За допомогою дієти дієтолога доктора Майкла з Центру Міко Мед мені вдалося скинути 13 кг за п’ять тижнів завдяки сережкам, які стримують голод. В кінці цієї дієти я, напевно, наберу на 20 кг менше, і, звичайно, навчуся їсти, не набираючи вагу, - сказала Лора.
Моніка Ангель має роз’єднану дієту
Бажання, спорт та роз'єднана дієта. Це рецепт, за яким Моніка Ангель каже, що за півроку вона схудла на 20 кілограмів. ‘Я їв м’ясо три дні, фрукти та овочі - три дні, сир та молоко - ще три дні.
Я поєднала режим з масажними годинами та невеликим спортом '', - заявляє вона. Зірка радить тим, хто планує розпочати цю дієту, поєднувати м’ясні дні з великою кількістю лимонного соку. М’ясо, каже Моніка, потрібно їсти відвареним або смаженим на грилі, а смажити заборонено. До заборонених овочів та фруктів належать картопля, горох, сушена квасоля, банани, виноград, груші, цукати, насіння, фісташки та фундук. У дні можна вживати сир та молочні продукти будь-якого виду. Для чаю та кави використовується сахарин, а для салатів - оливкова олія. Моніка радить усім, хто має намір дотримуватися цього режиму, готуватися подумки, бо в перші дні вони будуть відчувати слабкість і спокуси будуть великими.
Тео слідував порадам лікаря
Зірці вдалося схуднути, вчасно перевищивши 60 кілограмів, не голодуючи. Він харчувався лише 3 рази на день, у визначені години, і закуску між ними, що складалася зі свіжих фруктів. Щодня випивав 7-8 склянок рідини (звичайна вода, чай, томатний сік, кава з підсолоджувачем та легкі напої).
Йому дозволяється їсти скибочку хліба, свіжі або заморожені овочі, приготовані без олії, але також варену картоплю, чашку макаронних виробів, рис, поленту або крупи в невеликих кількостях. Її калорійність становила 1300 калорій, розділена на 3 основні прийоми їжі та перекус. Вранці та ввечері йому дозволяється з’їсти скибочку грінки, велику склянку молока або 100 г сиру та свіжих овочів. Схема, яку порекомендувала зірці доктор Михаела Біліч, була повністю опублікована в журналі "Догляд за тілом".
У Развана Чобану є шлункове кільце
Модельєр Разван Чобану (32 роки) вдався до крайнього рішення, коли зрозумів, що у нього трохи зайва вага. Він надів шлункове кільце, за допомогою якого схуд на 20 кг. ‘Ми їмо багато, тупо і в будь-який час. Я важив 155 кг. Я розпочав з дієт, але знайти таку, яка мені підходила, було неможливо.
Потім я вдався до дуже простого хірургічного рішення - кільця навколо мого шлунка, через яке я втратив 20 кілограмів за перші три тижні після операції, але я також дотримувався дієти Аткінса. Зараз у мене дієта на основі сирих овочів та сиру, яка допомогла мені скинути 27 кг за місяць, зі 124 кг до 97 кг, як зараз. Але я рекомендую його лише під наглядом лікаря. Більше я нічого не їм, але п'ю легку колу без обмежень, - сказав Розван.