Як зламати стійкий крок на форумах для схуднення madmoiZelle

AnonymousUser

Гість

Я вирішив розпочати цю тему, оскільки знаю, що деякі з вас намагаються бути обережними зі своїм харчуванням або навіть намагаються схуднути.
За два місяці, після великих зусиль, моя вага зовсім не змінилася. Я знаю, ти скажеш мені, це вже краще, ніж забрати все те, що я втратив (сказано, є місце, оскільки за один рік я втратив 28 ...). Я відчуваю себе у прекрасній формі, але я переношу останні 12 кг. чи переживали деякі з вас цей період, коли нічого не рухається? що ти зробив? знаю, що так так так, я маю:

- змінив баланс акумуляторів -змінив баланс місця - Я навіть хотів їй догодити, щоранку я ставив її у ванній з маленьким сонячним промінчиком, я думав, вона буде мені вдячна, ну навіть не. Неприємна тварина.- Я не робив жодних відхилень: cool:

Дженні-Джен

Я зазнав цього відомого паліату (див. Навіть декілька), включаючи одного в 92 кілограми, коли раніше важив 105. Сьогодні при 59 кілограмах я можу сказати вам, що періоди застою можуть бути обумовлені дуже багатьма речами.

Перш за все, ви можете не знати певних продуктів: знайте, що, наприклад, пальмове серце - це крохмаль, що горох не можна їсти разом з іншими борошняними продуктами, і ми уникаємо також вживати сир в той же самий прийом їжі, що і м’ясо. Крім того, хліба немає, якщо ви плануєте взяти макарони, рис або навіть картоплю. Це маленькі поради, які зважують їх вагу, коли ви ставите їх кінцем.

Інша можливість - це спорт. Приділяти увагу недостатньо, іноді вам також доводиться робити пульсуючу виїмку або просто ходити на півгодини більше на день.

Також зверніть увагу на свій менструальний цикл, який іноді грає багато оборотів.

У будь-якому випадку, ваш засіб пов’язаний з поганими асоціаціями, які іноді не вдається вирішити самостійно (після того, як я схуд на 20 кг, я попросив знання дієтолога, щоб втратити наступні 30), і повірте мені: ми вчимось на цьому.
Якщо у вас є можливість і засоби (оскільки це не відшкодовується соціальним забезпеченням), не соромтеся домовлятися про зустріч.

Удачі вам і всі мої вітання на вашому шляху вже пройшли !

AnonymousUser

Гість

Також зверніть увагу на свій менструальний цикл, який іноді грає багато оборотів.

Удачі вам і всі мої вітання на вашому шляху вже пройшли !

Дякую, дівчата

Дженні-Джен, Я перечитав ваше повідомлення про асоціації, і виявляється, що навіть там я не бачу помилок: я знав, що не повинен їсти м'ясо та сир одночасно, а поєднувати хліб та крохмаль. це правда, що мої цикли грають мене в фокуси, але після іспитів я не маю особливих занепокоєнь.Якось я подумав, що я не їв достатньо, так що моє тіло теж недостатньо пекло, але поки що нічого не рухається. Ну, це не катастрофа, і я дуже терплячий: я зустрів дієтолога, який не бачить жодної проблеми в харчуванні, але мушу сказати, що якщо моя вага трохи не рухається протягом довгих двох місяців, я вдосконалився багато, і мені все зручніше в одязі. Однак друг сказав мені, що це може бути пов’язано з тим, що я вживаю занадто багато помідорів і що вони містять цукор. оскільки я також п'ю свіжі овочеві соки, проблема може виникнути звідти?

Молодець і вам, вам зараз повинно бути суперкомфортно?: Cool:

maninou1cre

Дженні-Джен

Дякую, дівчата

Дженні-Джен, Я перечитав ваше повідомлення про асоціації, і виявляється, що навіть там я не бачу помилок: я знав, що не повинен їсти м'ясо та сир одночасно, а поєднувати хліб та крохмаль. це правда, що мої цикли грають мене в фокуси, але після іспитів у мене немає особливих занепокоєнь. Якось я подумав, що я не їв достатньо, так що і моє тіло недостатньо пекло, але нічого не було неправильно . Ну, це не катастрофа, і я дуже терплячий: я зустрів дієтолога, який не бачить жодної проблеми в харчуванні, але мушу сказати, що якщо моя вага трохи не рухається протягом довгих двох місяців, я вдосконалився багато, і мені все зручніше в одязі. Однак друг сказав мені, що це може бути пов’язано з тим, що я вживаю занадто багато помідорів і що вони містять цукор. оскільки я також п'ю свіжі овочеві соки, проблема може виникнути звідти?

Молодець і вам, вам зараз повинно бути суперкомфортно?: Cool:

Ви п'єте ці соки поза трапезою? Скільки склянок? Я справді не думаю, що ці овочеві соки є дуже низькокалорійними на базовому рівні, після цього я точно не знаю, яку кількість приймають за день. Думаю, ви знаєте правило 1,5 л води на день як для лінії, так і для загального стану здоров’я.

Скажи мені, ти займаєшся видом спорту? Я задаю вам це питання слідом за тим, що ви сказали про свій вишуканий силует. Цілком можливо, навіть правдоподібно, що ви не втрачаєте вагу, а навпаки, жирову масу. Якщо ви займаєтеся спортом, жир стає м’язом, ви не втрачаєте, а формуєте зовсім інше тіло, що, на мій погляд, не так вже й погано.
Якщо це було не так, ваш застій може бути пов’язаний із втомленістю та втомою вашого тіла, у цьому конкретному випадку важливо, щоб ви це трохи здивували: Зупиніть на одному-двох тижнях спортивної практики на прикладі (у щоб дати йому перепочинок), або. пробіжка раз на тиждень, якщо вам подобаються зусилля. За тиждень можна з’їсти три рази без білка і зробити ще один день із крохмалем, щоб не виснажуватися.

Якщо ваш дієтолог не може вам допомогти, спробуйте дієтолога, який вже дасть вам більше інформації про кількість та стратегії, які слід прийняти. Принаймні один сеанс, щоб отримати уявлення.

Щоб закінчити і відповісти на ваше швидке запитання, я вважаю, що не потрібно говорити про те, що втрата ваги у 50 кг - це суттєва зміна в житті, але це було більше ніж це: відродження. Біжу, виходжу, сміюся, живу. Я одягаюся відповідно до своїх побажань, дивлюсь людям в очі і більше не в землю. Я здобув впевненість і втратив сором’язливість.
-50 кг - це відкрити життя.

Я сподіваюся, що після досягнення вашої мети ви отримаєте ті самі переваги.

AnonymousUser

Гість

Ви п'єте ці соки поза трапезою? Скільки склянок? Я дійсно не думаю, що ці овочеві соки беруть участь, оскільки вони дуже низькокалорійні на базовому рівні, після цього я точно не знаю, яку кількість приймають за день. Думаю, ви знаєте правило 1,5 л води на день як для лінії, так і для загального стану здоров’я.

Скажи мені, ти займаєшся видом спорту? Я задаю вам це питання слідом за тим, що ви говорили про свою струнку фігуру. Цілком можливо, навіть правдоподібно, що ви не втрачаєте вагу, а навпаки, жирову масу. Якщо ви займаєтеся спортом, жир стає м’язом, ви не втрачаєте, а формуєте зовсім інше тіло, що, на мій погляд, не так вже й погано.
Якщо це було не так, ваш застій може бути пов’язаний із втомленістю та втомою вашого тіла, у цьому конкретному випадку важливо, щоб ви це трохи здивували: Зупиніть на одному-двох тижнях спортивної практики на прикладі (у щоб дати йому перепочинок), або. пробіжка раз на тиждень, якщо вам подобаються зусилля. За тиждень можна з’їсти три рази без білка і зробити ще один день із крохмалем, щоб не виснажуватися.

Я сподіваюся, що після досягнення вашої мети ви отримаєте ті самі переваги.

Зазвичай я п'ю це на початку їжі і зазвичай п'ю по одній склянці на день. Я готую цей овочевий сік самостійно з помідорами, селерою, огірком та перцем. Я навіть не купую його в магазинах, я п’ю більше півтора літрів на день води: я вже випиваю велику склянку, коли встаю, готуюсь і тоді тихо обідаю (велика чаша зелений чай - інше). Потім я п’ю хоча б свою пляшечку між прийомами їжі. Я не займаюся спортом (у мене немає часу), з іншого боку, я паркую свою машину далеко від місця роботи, їду і приходьте на стоянку, щоб кинути справу вдень, щоб змусити мене йти пішки. Після цього це правда, що моя вага не змінюється, але що моя жирова маса поступово зменшується регулярно. Я також повинен сказати, коли люди запитують мене, скільки я втратив за рік, мені завжди говорять про втрату, більшу за фактичну втрату, так що так, я думаю, що я набрав м'язи. У мене теж на 3 розміри одягу менше, і я всюди програв. Qd я їжу макарони, купую їх напівкомплектними і готую їх аль денте (мені сказали, що це корисно для травлення.), Пов’язане лише з овочами.

Я цілком розумію, що ви маєте на увазі, говорячи про відродження. Якби ви знали, як я вас розумію! Бравісіма