Як зменшити прищі здоровим харчуванням
Взаємозв'язок між прищами та дієтою завжди була надзвичайно суперечливою, але немає сумнівів, що дієта може вплинути на здоров'я шкіри. У той же час здорове харчування, яке підтримується спортом, допомагає підтримувати вагу, стимулює кровообіг, забезпечує кращий тонус і покращує якість шкіри.
Що стосується здорової шкіри, то харчування відіграє дуже важливу роль, підтримувану афоризмом "ти є тим, що ти їси". Чиста шкіра - це збалансована шкіра, яка містить усі вітаміни та мінерали, необхідні для створення сприятливого середовища. Але що робити, коли у нас вже є шкіра, схильна до вугрів? Харчування є важливим фактором секрету чистого кольору обличчя?!
Шкіра, яка вже уражена, потребує поради фахівця, індивідуального лікування, процедури очищення та догляду, а також збалансованого харчування. На початку доцільно дотримуватися дієти, яка уникає вживання концентрованих солодощів. Рекомендується кожній людині, яка страждає від прищів, спостерігати за продуктами, що погіршують ураження та припиняють або обмежують їх споживання. Напевно, ви вже сформували образ, в якому мати бездоганний колір обличчя означає відмовитися від їжі, що абсолютно неправильно. Спочатку, як і на будь-якій дієті, це буде складно, але користь, яку відчують тіло та шкіра, буде вартою зусиль! Оскільки ми багато говорили про продукти, від яких вам доведеться відмовитись, ми також дамо вам список продуктів, які замінять шкідливі для вашої шкіри: крупи та висівки, що вживаються на сніданок, фрукти, що споживаються в перервах між прийомами їжі або як замінник «солодкі», овочі, приготовані теплою, зелений чай, проста вода.
Питання споживання молочних продуктів є досить суперечливим. Згідно з дослідженням 2005 року, опублікованим пізніше в Американській академії дерматології та проведеним приблизно 47 000 жінок, існує тісний зв'язок між споживанням молочних продуктів та вибухом прищів. Також чергове дослідження, проведене цього разу на 5000 підлітків, пов’язує молочні продукти з частими запаленнями обличчя. Зокрема, найбільш звинувачують вершкові молочні продукти, сир та питні йогурти. Але є ще одне пояснення, дане дерматологом Джоелем Шлессінгером: «Більшість молочних продуктів, які ми вживаємо, походять від вагітних тварин, тому вони містять велику кількість гормонів, які можуть порушити вироблення шкірного сала у людини завдяки їх впливу. на інсулін. Тому рекомендується вживати лише органічне молоко, яке надходить від великої рогатої худоби, яка не була штучно згодована гормонами росту ", також спостерігається ситуація у випадку з товарним м'ясом.
Якщо ви ототожнюєтесь із людьми, у яких є такі проблеми, уникайте вживання цих продуктів або замінюйте класичне молоко мигдальним, яке є набагато кориснішим і поживнішим.
Тепер виникає ще одне запитання: "Чи може їжа вилікувати прищі в справжньому розумінні цього слова?" Пряма відповідь буде ні, але вони можуть полегшити симптоми у поєднанні із застосуванням засобів, призначених для боротьби з прищами. Одним з таких асортиментів є Pharmacore Acne Control, який допомагає позбутися від небажаних вугрів.
Як тільки ви почнете включати ці продукти у своє меню і виключаєте шкідливі, ви будете помічати покращення щодня, і через деякий час зрозумієте, що не так складно не їсти жирне м’ясо, чіпси або цілі батончики. шоколад.