Як зміцнити груди після схуднення Блог
Після дієти, яка призвела до значної втрати ваги, одним з найнеприємніших побічних ефектів для жінок, але також одним з найпоширеніших, є в’ялість шкіри в області грудей.
Важко почувати себе красивою з грудьми в'ялий і це які падають. Ось Як? 'Або' Що засіб швидко до грудей пониклий, і без хірургічного втручання тільки с домашні засоби.
Живіть шкіру
Ідеально, очевидно, передбачити під час дієти і починайте використовувати зміцнюючий крем, такий як кофеїн, 2 рази на день від початку схуднення.
Але навіть після того, як покращити еластичність грудей домашніми розчинами ще не пізно. Ви можете масажувати кожну грудь щонайменше 15 хвилин круговими рухами один раз на день, коли грудьмиолія оливкова з антиоксидантними властивостями що покращить тонус шкіри. Ви також можете зробити маску, змішавши 1 тонуючий огірок з яєчний жовток, наповнений вітаміном і чайна ложка живильного масла ши. Цю тижневу маску слід змитиХолодна вода через 30 хвилин.
масаж холодний на скелях
Щоб повністю використати підтягуючий та зміцнюючий ефект холоду на шкіру, використовуйте 2 кубики льоду і наносіть їх круговими рухами на груди, поки вони не розтануть. Після висушування шкіри швидко відрегулюйте бюстгальтер і полежте на спині 30 хвилин. Спробуйте поновлювати кілька разів на день.
Зелена глиняна маска
Зелена глина відома своїм очищаючим та детоксикаційним ефектом на шкіру. Зелена глиняна маска на грудях ідеально підходить для підготовки шкіри до інших процедур, а також матиме прямий зміцнюючий ефект.
Нанесіть глину товстим шаром і змийте холодною водою, коли повністю висохне, або навіть залиште її на ніч, якщо ви можете спати на спині.
Укріплення спорт
Виконайте 3 підходи по 10 повторень цих рухів:
- Рух відкриття грудей: сидячи, зігнувши руки перед собою, лікті утворюють кут 90 ° на висоті плечей і долонями один до одного, розведіть руки назад, не рухаючи ліктями так, щоб лікті були вирівняні на одній осі з плечима і повторити
- підйомний рух: все ще сидіти, зігнувши лікті під прямим кутом і на висоті плечей, притуліться руками до стіни, як спина, потім підніміть гантелі, посунувши руки вгору до стіни, поки обидві гантелі не торкнуться один одного над головою. Повільно опустіть руки, щоб протидіяти дії сили тяжіння.
- без гантелей, локонів: встаньте обличчям до стіни, залишаючи довжину рук між собою та стіною. Витягніть руки і сперте долоні на стіну, потім зігніть лікті і ноги вниз, поки не відчуєте розтягнення грудних відділів, і утримуйте позицію протягом 5 секунд перед тим, як зібрати і почати знову.