Як зміцнити шкіру після 50 Блог
Старіння шкіри - явище, яке з роками відбувається природним шляхом., незважаючи ні на що, існує безліч методів протидії та уповільнення. Не соромтеся набирати кілька років і стирати деякі зморшки на обличчі !
Рецепт бабусі та продукти для зміцнення шкіри після 50 ?
Найперший рецепт бабусі - холодний душ: простий та ефективний! Бабусі омолоджують і урізноманітнюють, використовуючи натуральні ефективні засоби проти старіння.
Ви самі робите лосьйони з ефірною олією лимона та маски з тензору алое, з глиною, йогуртом або яєчним білком; використовувати кокосовий крем при масажах на шиї та обличчі або оливкові олії або гірчиця по всьому тілу або, відлущуйте своє тіло кавовою гущею.
Дієта, багата антиоксидантами, здорові жири, омега-кислоти та незамінні амінокислоти відіграють ключову роль для зміцнення шкіри після 50 років, наприклад: сира морква, авокадо, темний шоколад, сухофрукти, ягоди, «зелені листові овочі» та диня.
Рецепт морквяного соку «проти зморшок»
Інгредієнти:
Підготовка
• Видаліть кінці моркви і наріжте їх • Наріжте спаржу • Наріжте лимонну траву, без листя • Змішайте, щоб отримати однорідний сік
Спортивні вправи для зміцнення шкіри після 50 років: переваги чи недоліки ?
Заняття спортом захищає теломери від зносу, проте найкращі спортсмени, поєднуючи години тренувань та змагань, мають коротші теломери і, отже, більше зношені.
Причиною є «окислювальний стрес» (окислювальний стрес): надлишок вільних радикалів атакує всі складові тіла. Наприклад, для їх нейтралізації потрібні антиоксиданти, що містяться в певних продуктах харчування та оліях, або ефірні олії.
Чому шкіра здається розтягнутою після 50 років? ?
«Перед дзеркалом, вдома, я помітив, що шкіра на щоках стає в’ялою, що грудна клітка стає менш твердою, а шкіра на животі та стегнах стає м’якою». Це явище є результатом зносу «теломер» (шматочків ДНК на кінці хромосом).
З кожною регенерацією клітин теломери вкорочуються, і коли знос дуже сильний, регенерація клітин припиняється, перешкоджаючи тому надмірно «пошкодженим» клітинам відтворюватися (ракові захворювання). Забруднення навколишнього середовища, неправильне харчування, вплив УФ-променів або після значна втрата ваги - фактори, що прискорюють процес. Але ніщо не заважає вам реагувати !
Ці рецепти підходять, наприклад, усім, хто піклується про своє тіло, молоді жінки з розтяжками після схуднення залишити неприємні сліди можна ефективно використовувати під час скрабування під душем та лосьйонів. Будьте пильні і бережіть своє тіло !