Як змінити своє життя за тиждень
Сьогодні моїй дівчинці виповнюється рік. Я сповнений емоцій та максимальної радості, і хочу поділитися цим з вами. Ці вихідні ми влаштували міні-вечірку з родиною, і вперше Сара мала можливість РОЗБИТИ торт. Для непосвячених це свого роду кільцевий бій немовлят і торт. Не думаю, що мені потрібно говорити вам, хто переміг!
Настільки сповнений натхнення та радості, я думав про те, що я можу зробити, щоб якомога довше підтримувати цей настрій, і тому, поділившись з вами цими дуже дорогими для мене моментами, я повертаюся до заголовка статті.
Що це?
Про розумову дієту семи днів: оновлена для XXI століття Жаклін Гарвуд, дуже мила маленька книжка, яка покроково описує, що вам потрібно робити, щоб ви могли виконати проблему не їсти і не зазнавати впливу негативних думок.
Правило 1: Протягом 7 днів не можна дозволяти собі негативних думок.
Правило 2: Кожного разу, коли негативна думка спадає на думку (бо вона може трапитися), ви повинні якомога швидше від неї відмовитись.
Правило 3: Якщо ви усвідомлюєте, що сприйняли негативні думки і дозволили себе охопити, подумайте про нього навіть короткий проміжок часу, можливо, навіть хвилину. Якщо ви не змогли позбутися негативних думок і дотримуватися наведених вище правил, і вам слід припинити дієту. Через деякий час ви знову починаєте 7-денну дієту.
Є 3 дуже простих правила, їх не важко зрозуміти, і ви можете сказати, дотримувались їх чи ні.
Чим легше це зрозуміти, тим важче застосувати на практиці.
Я пройшов цей тест 3 рази, і з кожним разом він покращувався. Останній раз мені це вдалося 5 днів !
Сьогодні я починаю це знову, тому що, як я вже казав вам на початку статті, я хочу зберегти ці емоції та радість і хочу, щоб вони не були заплямовані негативними думками.
Прочитайте книгу, прийміть виклик і змініть своє життя!
Нарешті, залиште мені коментар і скажіть, чи є у вас запитання щодо цього виклику. Якщо випадково ви виконали виклик, скажіть мені, наскільки добре ви це зробили, щоб ми могли спонукати інших братися за роботу.