Як змусити чоловіка схуднути - Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
Як змусити чоловіка схуднути
Найкращі рецепти у відео
Як змусити чоловіка схуднути
Повідомлення від Бетті 2 »21 березня 2006 р. [08:19]
Здравствуйте,
моєму чоловікові 45 років, він працює в офісі, і з віком я щороку підростаю.
йому подобається хороша їжа, як посадити його на дієту, не помічаючи цього.
У вас є якісь ідеї.
спасибі дівчата.
Re: як змусити чоловіка схуднути
Повідомлення від Лінн75 »21 березня 2006 р. [08:29]
У мене була така сама проблема деякий час тому. Моєму чоловікові 30 років, і він також починав трохи набирати вагу.
По-перше, це я хотів сісти на дієту, яка працювала дуже добре, тому що я схудла на 7 кілограмів і стабільна вже 1 рік. Коли він побачив результат і особливо той факт, що я не позбавляв себе, він захотів спробувати.
Спосіб простий: запропонуйте йому апетитні страви, але приготовлені легше. Наприклад, м’ясо тоне вже не в вершковому маслі, а в невеликій кількості води на антипригарному посуді. Овочі готують на пару або відварюють із зеленню або спеціями.
Потім, коли він хотів повернутися до спорту, я записав його на тренування з обтяженнями. Результат: він любить ходити туди, це відключає його від роботи (часом це напружує), і він бачить корисні ефекти (він худне, відчуває себе краще і бачить, як зникає маленький животик).
Думаю, можна спробувати малими кроками. Ви готуєте легку версію, не кажучи йому, і я впевнений, що він нічого не побачить. Крім того, це принесе йому користь, і це може перешкодити йому пізніше набагато жорсткішої дієти (холестерин, кров'яний тиск).
Удачі.
Re: як змусити чоловіка схуднути
Повідомлення від Бетті 2 »21 березня 2006 р. [09:14]
сьогодні ввечері я готуюсь
1 салат із чистотілу, сурімі, помідорів, білого сиру та гірчичного соусу зі спеціями та 2 скибочки шинки 5% жиру.
Я буду дотримуватися порад протягом 15 днів, це може бути корисно для його здоров'я, протягом 2 років він лікується від артеріального тиску.
Re: як змусити чоловіка схуднути
Повідомлення від Лінн75 »21 березня 2006 р. [11:15]
Бажаю тобі удачі, Бетті 2.
Я думаю, що на початку це може бути трохи сухим, але це правда, що ви повинні десь починати. У будь-якому випадку, вам доведеться їсти світло ввечері.
Головне, щоб у нього склалося враження, що він добре поїв, кількісно і якісно. Весь секрет є.
На десерт добре підійде яблуко, але він може почуватися занадто стриманим. Подивіться, що можливо в книгах. Я бачив, що ми можемо зробити бріош з картоплею, щоб полегшити його ! Я зробив це, і це правда, що ми абсолютно не відчуваємо запаху картоплі.
Re: як змусити чоловіка схуднути
Повідомлення від Карімі »21 березня 2006 р. [11:44]
Для початку не змінюйте склад страв занадто сильно, але полегште підготовку: використовуйте деку для випікання WW, щоб готувати без MG. Вони лежали в моїй шафі місяцями, і я ними не користувався. Я користуюся ними недовго, і шкодую, що раніше їх не використовував. Набагато краще, ніж сушити на антипригарній сковороді.
Краще уникати зменшення кількості їжі, але будьте дуже обережні з підготовкою та вибором інгредієнтів: нежирне м’ясо або нежирна частина м’яса, «легкі» варіанти сиру, молока, холодного м’яса, вінегрету, маргарину тощо Слідкуйте за яйцями.
Використовуйте на пару, коли це можливо, навіть для м’яса. Приклад: Я готую свою смажену індичку на пару. зовсім не сухе, м’ясо смачне. Ягняча нога теж ! Смачно!
Хороший компроміс: якщо м’ясо готується з MG, готуйте овочі на пару. Якщо овочі готуються з MG, м’ясо/рибу готуйте на пару.
І тоді для меню тижня: зробіть принаймні 2X риби, 2-3X птиці, 1X червоного м’яса, 1X білого м’яса. Сорт дуже важливий для харчового балансу.
І тоді, як пропонує Grougrou, не видаляйте десерт, а вибирайте його добре: фрукт ідеально підходить. Отже, у нього все ще є своя "доза цукру".
Удачі. Гарне харчування вимагає часу і зусиль, але результати гарантовані!
Карімі
Re: як змусити чоловіка схуднути
Повідомлення від мелані »21 березня 2006 р. [13:31]
Я розумію, що є кілька з нас, хто хоче змусити свою людину схуднути!
Як і Grougrou, я скинула кілограми кілограмів (з великою кількістю рецептів WW), і мій чоловік зрозумів, що можна схуднути, розважаючись, навіть харчуючись краще, ніж раніше.
Що ми застосовуємо до нас:
- вранці це нічого не змінило, бо було непогано: молочний шоколад (це велика дитина!) з 3-4 васами та маслом по 20% мг
- опівдні ми їмо у фірмовому ресторані, намагаючись обмежити шкоду (не завжди легко!)
- ввечері часто є суп, завжди овочі (часто приготовлені на пару зі спеціями або ін.), трохи крохмалистий (рис, макарони, картопля, тости тощо), м'ясо або риба, молочні продукти та/або фрукти
Найскладніше - знайти ідеї меню, для цього вам слід відправитися на екскурсію по рецептах світової війни, у верхній частині форуму є допис із коротким описом перевірених та затверджених рецептів, це дасть вам багато. Дійсно крутих ідей.
Що ми змінили:
- ми робимо щотижневі меню, щоб робити покупки лише раз на тиждень і особливо для збалансування їжі
- ми максимально уникаємо будь-яких спокус вдома (маленькі тістечка, шоколад тощо)
- ми регулярно насолоджуємося стравами, які нам подобаються, просто освітлюючи їх якомога більше: без розчарування, краще втрачати їх повільно, але впевнено, і весело!
Якщо ви хочете, щоб це залишилося непоміченим, ось кілька страв, які добре працюють (для нас у будь-якому випадку!):
- домашній суп + лазанья WW + фруктовий салат
- крудіти + мусака WW + молочні продукти
- трохи рису + кабачки тальятелле + котлети з індички (подивіться на форумі світової війни, є безліч суперлегких рецептів: каррі, нормандський, медово-кмин тощо)
- Свіжий фрі + 5% нарізаний стейк + салат і помідори + легкий вінегрет + молочні продукти
- лосось у фользі + фондю з порею (без вершкового масла та з 4% вершків) + мус із шоколадного нестле
- гарна тарілка з картоплею в польовій сукні, 0% сиру, змішаного з великою кількістю трав, 1 скибочкою жирної шинки, соління, салат і помідори тощо. + домашній флан на десерт (Флан де Франс з 1/2 знежиреного молока та фруктози або підсолоджувача, якщо йому подобається)
- легкий пиріг (наприклад, бекон-цибуля WW, занадто добре!) із салатом та молочні продукти на десерт
- велика миска мідій з картоплею фрі та молочні продукти
- WW чилі (ми любимо це, і це смокче!) + Фрукт
- смажені морські гребінці (в невеликій кількості масла 41% мг) з цибулею-пореєм або іншим
нарешті, подивіться, що йому подобається, і я впевнений, що ви знайдете щось, щоб порадувати його у світлі!