Як знайти приятеля для тренування, який вам підходить
Тренувальний приятель мотивує під час занять спортом.
П’ятірка: Якщо у вас приятель на тренуванні, ви тренуєтеся регулярніше і швидше досягаєте поставлених цілей - навіть дослідження це довели.
Причина очевидна: займатися спортом удвох веселіше, в ідеалі ви штовхаєте одне одного, щоб виступати якнайкраще. І: Як тільки зустріч із фітнес-партнером буде встановлена, поріг гальмування набагато вищий, щоб пропустити тренування. Наприклад, оскільки на столі ще стільки роботи, або було б набагато спокусливіше взяти вечір Netflix.
У вас ще немає приятеля для тренувань? Ми підкажемо, де знайти партнера по навчанню та на що слід звернути увагу при пошуку.
Друг, який тренується, повинен відповідати цим критеріям:
Відповідний рівень фізичної підготовки
Ви швидко втратите інтерес, якщо вам доведеться задихатися після вашої партнерки по тренуванню або, навпаки, завжди перемикати передачі, оскільки вона не може встигати за вами. Дослідження показало: Ідеальний партнер повинен бути трохи сильнішим за вас. Це спонукає вас пришвидшити навчання.
Ті самі цілі навчання
Ви хочете схуднути, але вважаєте за краще нарощувати в тренуванні приятеля більше м’язів? Тоді стає важко знайти план тренувань, який би працював для вас обох. Спорт також повинен бути цікавим для них обох. Заздалегідь розмовляючи простим текстом, зберігаються непорозуміння!
Подібний робочий час
В ідеалі у вас подібний робочий час. Тож ви можете зустрітися на тренуванні безпосередньо перед роботою або після неї і завжди знаходити достатньо дат, де обидва можуть добре працювати.
Ви можете знайти відповідного друга для тренування тут:
У колі друзів
Напевно серед ваших друзів та знайомих є хтось, хто також хотів би зібратися на спінінг, біг чи накачування. Просто запитай навколо! Однак не кожен друг ідеальний. Є дівчата, з якими навчання швидко стає другорядною справою, оскільки ви продовжуєте спілкуватися в чаті. У цьому випадку має сенс замовити спортивний курс і перенести обговорення в сауну після цього.
На роботі
Великі шанси, що ви легко знайдете когось, хто має подібний робочий час. Просто поцікавтесь по офісу. Або розповідайте колегам про свої плани вправ під час обіду час від часу. Можливо, хтось відчуває, що до нього звертаються. У деяких компаніях існують також спортивні групи, до яких ви можете приєднатися. Можливо, там можна знайти вашого ідеального друга для тренувань.
В спортзалі
Якщо ви вже учасник студії, подивіться навколо, щоб побачити, хто вам подобається і хто часто реєструється одночасно з вами. Маленька розмова - це швидкий спосіб дізнатись, чи зацікавлений у тренувальному дуеті і ваш потенційний партнер з тренувань. У деяких студіях все ще є стара стара добра дошка оголошень, на якій можна розміщувати запити. Або ви можете поговорити з одним із тренерів, щоб дізнатись, чи знає він відповідного друга для тренування та чи може він спілкуватися між собою.
У соціальних мережах
Ви можете розмістити на своїй стіні або у своєму профілі, що шукаєте партнера по навчанню, або можете піти шукати спортивну групу. Наприклад, у Facebook є багато постійних зустрічей, де ви обов’язково щось знайдете.
Через програми для фітнесу
Оскільки багато інших почуваються так само, як і ви, існують спеціальні програми, які допоможуть вам знайти приятеля на тренуванні. До них належать, наприклад, Gymder, UrbanX та Spontacts. Подібно до програми для знайомств, тут ви можете знайти матч для фітнесу у вашому районі.