Як знайти себе, коли почуваєшся загубленим

Особливо останнім часом я часто чую вислови: «Я почуваюся загубленим! Я вже не знаю, хто я. Більше нічого не має сенсу. Я навіть з ліжка не можу встати! Я більше не бачу вогнів у кінці тунелю! Я не знаю, з чого почати ”

Це правда, що життя не супроводжується картою скарбів, за якою слід відкрити достаток, успіх чи щастя, і у вас немає URL-адреси для пошуку в Google для отримання додаткової інформації про вас та вашу місію тут, на Земля. Ми можемо взяти на себе відповідальність лише за своє життя, і навіть якщо ми іноді відчуваємо себе загубленими, прагнемо зрозуміти сенс досвіду та підходящий спосіб для нас подолати цей етап.

Нижче ви знайдете кілька ідей, які допоможуть вам змінити погляд на той період, який ви переживаєте, та направити вас на корисне рішення для вашого життя та майбутнього.

А це означає, що ви почуваєтесь загубленими

Ви відчуваєте себе загубленими, коли, здається, вже не впізнаєте себе, ви стали для себе незнайомцем, розгублені і не розумієте, як потрапили в цю ситуацію, і взагалі вас мучать всілякі запитання: Як я сюди потрапив? Якби я вибрав щось інше в ситуації Х, чи було б для мене краще? Може, я не повинен був робити Y-річ? Чому я? Чому це мало статися з Z? Якби я прислухався до порад A ... .etc

Насправді всі ці питання можна звести до одного: "Чому я не задоволений?" Неможливість відповісти на це запитання змушує вас увійти в якусь чорну хмару, сповнену негативних думок, стягнутої енергії, ви почуваєтесь як у пастці, пригнічені, відключені, незначні, неважливі, вам не вдалося і тепер ви несете наслідки.

Те, що трапляється, це те, що ви абсолютно не відповідаєте своєму Я. Якщо ви озирнетесь назад, то побачите, що не витрачали занадто багато часу на прослуховування себе. Ви ігнорували знаки, які надсилало вам ваше тіло, і продовжували робити те, що вам заповідали розум або оточуючі.

Емоції - це наша система наведення, наш персональний GPS. Якщо ми не беремо до уваги те, що це нам вказує, то ми потрапляємо в місця, абсолютно протилежні тим, які ми запропонували як пункт призначення. Наш розум часто не може сказати нам, що відповідає дійсності для нас самих, лише емоції можуть це зробити безвідмовно.

Наша істина представляє сукупність речей, з якими ми резонуємо, що нам подобається, що нас надихає, що приносить нам радість і задоволення душі. Але з перших років життя ми починаємо сприймати і слідувати істинам тих, хто нас оточує, насамперед нашої родини, з необхідності догоджати кожному, відчувати себе прийнятим, коханим, поважним, важливим. І сьогодні ми вчимося контролювати свій гнів перед батьком, завтра не говорити, що нам щось не подобається, перед матір’ю, яка за це щось пожертвувала і пожертвувала, в школі ми дотримуємося правил, хоча наша душа прагне чогось іншого, у групах друзів ми поводимось як інші, тому що потреба у належності та прийнятті дуже висока, особливо у підлітків, на роботі ми не можемо насправді заявити про себе, оскільки ризикуємо втратити матеріальну безпеку, у власному шлюбі ми йдемо на компроміси щодо компромісів для збереження цілісності " основна клітина суспільства ”.... І коли ми ще встигаємо бути собою?

Ви усвідомлюєте? Якщо ви ігнорували власні емоції, власні настанови протягом 20, 30, 40 років ... як далеко ви відходили від своєї правди? Звичайно, ти вже не знаєш, що це таке! І коли ти не знаєш, хто ти, відчуваєш себе загубленим.

• Хороша новина полягає в тому, що якщо ви відчуваєте себе загубленим, це означає, що ви усвідомили свій рівень, зробили величезний крок, і тоді у вас є великий шанс знайти себе.

Як би погано ви не почувались зараз, якою б безнадійною не здавалася вам ситуація, дозвольте мені сказати вам, що цей період може бути одним із найважливіших у вашому житті. Це може бути початком вашої подорожі до того, чим ви є насправді.

Що трапляється так, що важлива частина вас втомилася грати в життєві ігри, як і раніше, ви більше не хочете аналізувати, що ви повинні чи не повинні робити з того, що вас просять суспільство, родина чи друзі, а просто хоче бути! Він страйкував. Він впертий не робити кроку у старому напрямку, навпаки, чекати на місці, поки ви не визнаєте, хто ви насправді, і не вшануєте цю правду тим, як ви думаєте і поводитесь, особливо з самим собою.

• Ще одним позитивним аспектом цього стану є те, що він повідомляє, що ви готові до змін.

Ви готові бачити істину точно такою, якою вона є, прийняти себе, не озиратися назад, якщо схваляють чи ні ті, хто мав для вас значення, порізати вам власний шлях, як ви вважаєте, буде для вас правильним.

Не потрібно вважати тих, хто прямо чи опосередковано диктував вам куди йти в житті, винними в ситуації, в якій ви зараз перебуваєте. Вони були вашими вчителями, які навчали вас, що вам не потрібне нічиє схвалення, щоб жити, слідуючи своїй правді. .

Ви можете почуватись винними, якщо спробуєте змінити напрямок, думаєте, що інші будуть розчаровані, поранені, осторонь, але якщо ви продовжите гру в житті, як ви грали до цього часу, це відведе вас все далі і далі. ви. Це буде шлях страждань .

Те, що зараз здається вам невдахою, насправді є успіхом, великим подарунком для вас, бо воно запрошує вас розпочати пошуки, усвідомлюючи, що безумовне щастя не може існувати під жодною зовнішньою владою.

• Той факт, що ви відчуваєте себе загубленим - це трюк, обман, фарс, створений вашим Я.

Побачивши, що ти завжди маєш стосунок з іншими, що ти дозволяєш їм говорити тобі бути тим, ким ти не є, в основному приймаючи зловживання, твоє Я мусило вдатися до хитрості, щоб змусити тебе відірватися від старого способу для себе. Це вас ізолювало. Це дало вам час на роздуми. Це створило простір для вас, щоб зрозуміти, чому все це відбувається з вами і що ви хотіли б робити далі. У вас є місце для маневру 🙂. У вас є місце для виборів.

• У всіх ваших стражданнях є ще один дар: тепер вам нічого втрачати

Справді приємна частина полягає в тому, що ваше Его майже не існує, коли ви переживаєте такий період. Ви настільки "знесені", що ваше его не має над вами влади. Це визвольне почуття, вам байдуже, як інші думають про вас. Чим довший чи глибший цей період вашого життя, тим більше часу у вас є, щоб звикнути до цієї «байдужості» до вимог інших. І в якийсь момент ти помічаєш, що почуваєшся легше, розслабленішим, краще налаштованим, знаючи, що тобі більше не потрібно ставитись до цих зовнішніх вимог.

• Почуття загубленості - переломний момент у вашому людському досвіді

З духовної точки зору, як сказав Ошо, "вам потрібно померти, щоб відродитися", з цього розуміння того, що ваше справжнє Я не може бути відкрите вам, якщо ви не відкладете его, історію, драму, (само) звинувачення., судження.

Здебільшого почуття втраченості є частиною плану, який ви склали до того, як приїхали сюди, щоб якось прокинутися, знайти себе та отримати таке розширення, яке ви це допомагає вам виконати свою місію

Я побачив, що означає відчувати себе загубленим.

Що ми можемо зробити, щоб знайти себе:

1. Ретельно вибирайте значення, яке ви надаєте цьому досвіду

Ніщо не має значення само по собі, заздалегідь визначене або однакове для всіх. Ми обираємо, чи надавати цьому досвіду значення, яке змусить нас почуватись сильнішими, або змусити почувати себе слабкими та зловживаними. Зазвичай люди, які пережили такий стан, через деякий час кажуть: "Якби я тоді не почувався таким загубленим, я б не зміг стати таким, яким я є сьогодні".

2. Не панікуйте, навіть якщо це звучить страшно

Замість того, щоб тікати від болю, спричиненого цим станом, навпаки, дайте собі час відчути біль, прийняти його, прийміть той факт, що він тут, щоб навчити вас чомусь про себе, переконайтеся, що є мета, заради якої ви почуваєтесь таким чином., спробуйте витягти звідси все навчене, щоб, вийшовши з іншого кінця тунелю, ви вийшли багатшим, мудрішим, вирівнянішим та присутнім у своєму житті.

3. Пориньте в самотність

Навіть якщо вам доведеться продовжувати своє соціальне життя, роботу, обов'язки чоловіка/дружини, матір/батька тощо, намагайтеся проводити якомога більше часу з собою. Такі поради можуть здатися неінтуїтивними, але лише в самоті ти можеш опинитися.

4. Залишайтеся в сьогоденні якомога довше

Ви відчуваєте себе загубленими, бо шкодуєте про те, як жили до цього часу, ви звинувачуєте себе в тому, що це було, або не знаєте, яке майбутнє вас чекає, нічого не видно крізь туман, що вас огортає. В обох випадках ваша енергія часом перебуває в минулому, іноді в майбутньому, і це лише розумові поняття. Єдине справжнє - це сьогодення. Зверніть увагу на те, що ви робите, як ви почуваєтесь, що ви говорите, на речі навколо вас і не дозволяйте захоплюватися «історією», пов’язаною вашим розумом.

5. Навчіться цінувати дрібниці

Коли ти почуваєшся пригніченим, дуже легко відразу зосередитися на всіх негативних речах у своєму житті. Але з цього нічого доброго не може вийти. Яким би нещасним ви не почувались, у вашому житті завжди є за що подякувати: чи то дах над головою, чи щоденний дощ, чи той факт, що серце забивається.!

Навчіться цінувати запах ранкової кави, чудову пісню, що транслюється по радіо, колір вашої куртки, запах свіжих м'яких подушок ... все, що приносить вам трохи світла.

6. Щотижня робіть щось нове

Ви маєте можливість виявити, що вас надихає, вирішити, що вам подобається, спробувати нові речі. Щотижня створюйте нову діяльність: танці, гончарство, плетіння, курси кулінарії .... Або спробуйте висловити свої почуття, написавши (наприклад, створіть щоденник або щоденник), або малюючи ( візьміть мольберт, кольори, пензлі, навіть якщо ви ніколи раніше цього не робили, подивіться, що вийде). Ви можете загубитися в магазині "зроби сам" або в теплиці для квітів, вибрати те, що подобається, зробити щось або зробити невеликий сад ...

7. Відвідайте місця, де ви ніколи раніше не бували

Якщо ви ще не знайшли себе, можливо, ви шукаєте не те місце. Спробуйте познайомитися з іншими районами країни або іншими культурами, зв’язатися з іншими людьми ... Важливо врятуватися від неприємностей, коли, відкривши очі на новий світ, ви можете бути здивовані відкриттям нового Вас.

Якщо ви готові і хочете дізнатись і випробувати практично ще глибший, більш прямий та ефективний спосіб відкрити себе, залучивши все своє єство та Загальні закони, я запрошую вас прочитати статтю у бюлетені наступного вівторка, надіслані всім абонентам. (передплата тут і безкоштовна)

Як завжди, я запрошую вас розповісти мені свою думку щодо цієї статті. Вам це корисно? Тобі сподобалося?

Як би я ще міг допомогти вам у вашій подорожі?

Будь ласка, напишіть мені за адресою: cristina (at) quantumcoaching.ro або скажіть мені свою думку у нижченаведеному місці для діалогу.

Назва джерела зображення: Інтернет

Про автора: Крістіна Томеску - тренер з життя, сертифікований в Законі притягання та головний тренер НЛП. Вона є адміністратором сторінки www.QuantumCoaching.ro, і її місія полягає в тому, щоб допомогти людям, втомленим від бойових дій та нестаток, вийти з болота життя та менталітету жертви, щоб вони могли пам'ятати свою справжню суть, відповідально припускаючи свій величезний творчий потенціал.

---