Як знешкодити харчові калорійні бомби!
Таким чином, калорійні бомби можна замінити на більш здорові, менш калорійні варіанти.
Трохи фантазії можна легко зменшити кількість жиру під час приготування та зберегти смак.
- Купуйте дуже нежирне м’ясо і відріжте будь-який видимий жир.
- Злийте їжу або антипасти, які збереглися в олії, і знову змастіть кухонним папером.
- Під час випікання замініть одне ціле яйце двома білками.
- Суп стає приємним і вершковим, якщо додати квасоля або картоплю і все в пюре в кінці.
- Замість того, щоб використовувати насичені кедрові горіхи, сухарики або крем-крем, прикрасьте свіжою зеленню або листям салату.
- Подавайте страву на грилі із сальсою, виготовленою з овочів та фруктів, замість жирного соусу.
- Замість того, щоб змащувати деко, використовуйте папір для випікання.
- Картопляне пюре також смакує без масла і вершків, якщо розім’яти їх із чистотілом або пастернаком.
- Запікайте страви з невеликою кількістю пармезану, сухарями та зеленню замість жирного сиру.
- Нанесіть варення прямо на хліб.
- У багатьох тортах і десертах масло, маргарин і рослинне масло можна замінити пюре із сухофруктів.