Як зняти біль у шиї в домашніх умовах - Поради 2020
Відео про здоров’я: Розслабтеся шия плеча йоги | Зніміть напругу | Вправи для повсякденного життя (листопад 2020).
Біль у шиї може виникати з багатьох причин, серед них напруга, коли сидіння знаходиться в незручному положенні, оніміння м'язів шиї та плечей, шийного відділу хребта, остеохондроз, міозит - запалення шийних м'язів (біль, коли вона часто одностороння).
Тому дуже важливо знати, як зняти біль у шиї в домашніх умовах. Як засіб порятунку часто використовують різні мазі, таблетки. Але є народні засоби, які настільки ж ефективні, але безпечніші.
Отже, для полегшення болю в шиї під час загострення артрозу ця домашня мазь готується наступним чином: візьміть 5 грамів мами, 1 ст. л. Порошок паприки та 100 г меду все поміщають у скляну банку і ставлять на водяну баню. Необхідно, не кип’ятячи, нагрівати суміш на повільному вогні близько години. Отриманий бальзам при необхідності потрібно тримати в холодильнику, і ви отримаєте 1 годину. Л. Змішайте і потріть область шиї та коміра.
Після досягнення рекомендованого вище зав’яжіть вовняний шарф. Тепер робіть це вночі. Такий компрес добре зігріває, знімає біль і запалення в шийних хребцях вранці без болю вже можна повертатися і нахиляти голову.
Якщо біль сильний і пов'язує, його можна використовувати для зняття капустяних компресів. Для цього візьміть лист свіжої капусти, нахиливши його, щоб він міг залишити сік, потім залийте тонким шаром тертого мила за допомогою дрібної терки. Цей лист наносять на шкіру шиї з милом, а зверху замотують поліетиленом і щільно прібінтовують, тримають компрес на шиї протягом ночі. Цей верх замотується вовняним шарфом або хусткою і залишається стояти на ніч. Наступного ранку стискає і знімає хворобливі відчуття в області шиї і спини.
При гострих захворюваннях шийки матки, дегенеративних міжхребцевих дисках допомагає самомасаж, який швидко знімає біль і скутість у шиї. Рекомендуємо спочатку ретельно потерти руками шию, голову і плечі, щоб відчути в них тепло. Потім масажуйте найболючіші місця на шиї, енергійно натискаючи на кожну точку, поки не з’явиться оніміння, і обертальними рухами пальців за годинниковою стрілкою масажуйте, поступово збільшуючи тиск.
У кожній точці повинен бути такий болючий масаж протягом 2-3 хвилин. Потім вказівними пальцями легкими круговими рухами слід масажувати брови від носа до центру брів. Тоді важливо промацати ямки на скронях - універсальні для різних видів болю - особливо шановані в китайських масажних «сонячних» точках. Найкраще масажуйте лівий та правий віскі.
Знайдіть точку під западинцями на мочці вуха, а потім клацніть на обидві точки одночасно на подушечках середнього пальця. Зверніть увагу, що масаж найкраще проводити в сидінні. Натискання на всі точки має середню потужність від 1 до 1,5 хвилин.