Як зняти венозну недостатність - Марі Клер

Додати до обраного swongpiriyaporn/iStock

Нічні судоми, поколювання, важкі ноги, набряки, павукові вени, варикозне розширення вен. 22 мільйони французів, дві третини з яких жінки, страждають від цієї венозної недостатності.

Нагадаємо, вени - це судини, які «повертають» кров з органів до серця (тоді як артерії несуть кисневу кров від серця до органів і тканин). Однак несправність клапанів на висоті литки блокує венозний зворот і викликає хворобливий застій в нижніх кінцівках.

На щастя, порушення кровообігу можна полегшити за допомогою лікування в термальних центрах, таласотерапії, а також простими жестами, які можна інтегрувати у ваше повсякденне життя.

Нові ноги завдяки тепловому курсу

"Дослідження Aqua Vena Temporis, проведене в 2014 році з 420 пацієнтами, показало, що після 18 днів лікування біль зменшився на 52,10%. Переваги тривали протягом 6 місяців, а прийом ліків був зменшений", - говорить Наталі Раффорт, директор з розвитку медицини в термальних ваннах Баларук-ле-Бен. "Позитивні результати завдяки нашій воді, багатій мінеральними солями (11 г/літр) та мікроелементами", зазначає д-р Хьюг Десфур.

Посаджений на краю басейну Тау, заклад пропонує "Лікування флебологією" з чотирма-шістьма щоденними процедурами (72 процедури протягом 18 днів, тривалість визнана CPAM): 100-метрова пішохідна доріжка з нахилами та проти струмом, розпилюючий душ, чергування гарячої/холодної масажної ванни, гідроструй для ніг на зануреному сидінні, ніжний масаж під забійним виконанням фізіотерапевта та прикладання холодних компресів.

Запрограмовані лікарем відповідно до недуг, якими страждає, ці процедури стимулюють повернення вен, мають подвійну дію звуження судин і розширення судин, пом’якшують шкірні тканини та запобігають розширенню вен.

У разі більш легкої патології ми обираємо "Інтенсивне виліковування легких ніг" на 6 днів (не затверджено). Під час семінарів-конференцій фізіотерапевт пояснює п’ять стадій захворювання, ендовенозні методи, флеботоніку, профілактику та ритуал щоденного самопочуття. Інші практикуючі можуть втручатися під назвою "Здоров’я вам добре".

Дієтолог може дати вам цінні поради щодо продуктів, які допомагають боротися з венозною недостатністю. Все за підтримки рефлексотерапевта, який визначає больові точки, стимулює рефлекторні зони та здійснює масаж від щиколотки до коліна.

Полегшити важкі ноги за допомогою таласотерапії

Незначні проблеми кровообігу також можна заспокоїти у сусідньому термальному спа-центрі O’Balia. Протокол "Нескінченна свіжість" для важких ніг з масажем, потім застосуванням кріо-смужок на основі камфори та ментолу сприяє мікроциркуляції. Морська вода також чудово покращує еластичність капілярів та венозних стінок, одночасно зменшуючи біль та набряки.

Так, у Thalasso du Royal Barrière в La Baule шестиденне лікування включає багатоструменеві ванни, венозний дренаж у бальнеотерапії та заходи в басейні. Також у програмі - ручний лімфодренаж, пресотерапія (поперемінний тиск і декомпресія в антигравітаційних черевиках) та фрігі-Талго (холодні смужки, змочені водоростями-камфоро-ментоловим гелем). Цілі: поліпшити проблеми з кровообігом і розслабити важкі ноги.

Венозна недостатність: правильні дії в домашніх умовах

Вдома ми дотримуємося рекомендацій Крістіана Моранта, фізіотерапевта Терми Баларука, щоб врятувати свій венозний капітал:

Сон з піднятими ногами (клинки 6 см біля підніжжя ліжка).
Закінчіть душ струменем холодної води від ніг до колін.
Забудьте підбори більше 4 см.
Уникайте тривалого статичного положення (стоячи або сидячи).
Підніміться сходами замість ліфта.
Зосередьтеся на швидкій ходьбі, плаванні, їзді на велосипеді та виключіть теніс.
Втеча від сонячних ванн, сауни та гарячого воску.
Вибирайте природні флеботоніки, такі як кінський каштан або червона лоза.
У літаках одягайте компресійні шкарпетки класу 2.

Ви також можете використовувати набір ніжок "Поле квітів", заснований на принципі точкового масажу. Він складається з двох шматочків білизни (один від щиколотки до коліна, інший для стегна), кожен з яких оснащений сотнею екопластичних стимуляторів у формі квітки лотоса, 25 пелюсток яких закінчуються точково. Обмотані навколо ніжки, ці тканини утримуються на місці за допомогою регульованих кріплень для гачків, щоб регулювати інтенсивність тиску за бажанням.

Результати: стимулюються нервові закінчення, циркуляція в литках підсилюється, а м’язова напруга послаблюється, що поступово викликає секрецію ендорфінів. Протягом 30-хвилинних сеансів, від одного до п’яти разів на тиждень, шкіра звикає до прищів. Ви можете використовувати тонку тканину, щоб витримати незручний контакт перших кількох днів.

Практична інформація

Лікування "флебологія": 72 процедури за 18 днів (тривалість визнана CPAM) від 472,80 євро