Як зняти запор за допомогою ефірних масел
Ефірні олії імбиру, тропічного базиліка та есенції червоного мандарину відомі своєю перевагою при болях у животі, які можуть виникати при запорах. Ці три суміші допоможуть вам полегшити це.
Причини та симптоми
Запор - це надзвичайно рідкісний стілець, що проходить. Не існує "нормального" ритму дефекації, середня частота випорожнень, залежно від конкретної людини, від двох на день до трьох на тиждень. Крім того, ми зазвичай говоримо про запор лише з дефекацією менше трьох разів на тиждень. Ми говоримо про хронічний запор після півроку симптомів. Після встановлення запор може чергуватися з епізодами діареї, яку зазвичай називають "помилковою діареєю", кольоровою водою, що супроводжується твердим сухим стільцем.
Причини
- Повільне просування стільця через кишечник
- Порушення евакуації через неправильне функціонування прямої кишки та заднього проходу
- Тривалий постільний режим
- Лихоманка (тканини шкіри забирають воду, яка присутня в кишечнику, в очікуванні зневоднення)
- Занадто обмежувальна дієта
- Деякі ліки
- Вагітність
- Подорож
- Дієта з низьким вмістом клітковини
- Малорухливий спосіб життя
- Стрес
- Втрата апетиту
- Нудота
- Відчуття дискомфорту в шлунку
- Судоми
- Здуття живота
- Біль при проходженні стільця
Здоровий спосіб життя та дієтичні поради
- Використовуйте оливкову олію для заправки та приготування їжі.
- Їжте дієту, багату клітковиною, фруктами, зеленими овочами.
- Пийте багато простої води протягом дня (ви можете вибрати воду, багату магнієм, зі слабким послаблюючим ефектом).
Поради та ароматичні засоби
Масажне масло:
На долоні висипте:
- Мазка рослинного масла фундука або макадамії
- 1 крапля ЕО імбиру
- 1 крапля червоної мандаринової есенції
Попередження: не піддавайте себе сонячним променям, оскільки суть червоного мандарину є фотосенсибілізуючою.
Масажний бальзам:
Приготуйте масажне масло (20% розведення):
Текст: Лоуренс Бек