Як зробити чай корисним для свого організму Мобільний телефон
Чай є справжнім еліксиром здоров'я, і останні дослідження висвітлюють все більше і більше його виняткових якостей.
Антиоксиданти, які називаються катехінами, відіграють важливу роль у запобіганні раку та серцевим захворюванням і містяться у великих кількостях, особливо у зеленому чаї, повідомляє Huffington Post. Ось як ця рідина працює для вас:
Зміцнює імунну систему
Зелений чай збільшує кількість Т-клітин, які дуже важливі для імунної системи, стверджують дослідники з Університету штату Орегон. Сприятливий ефект дає особливо сполука під назвою EGCG, що міститься в зеленому чаї, своєрідному поліфенолі. Зелений чай може бути ефективним способом контролювати аутоімунні проблеми з ряду захворювань.
регідрат
Якщо ви спраглі, чай є чудовим зволожуючим елементом, хоча він містить кофеїн. Дослідження показують, що у високих дозах кофеїн зневоднює, але ця рідина не загрожує вам з цієї точки зору через низьку концентрацію, тому ви можете пити її без проблем.
Знижує ризик серцевих захворювань
Європейський журнал клінічного харчування показує, що якщо щодня випивати 3 і більше чашок чаю, ризик ішемічної хвороби серця значно зменшується, особливо завдяки антиоксидантам.
Експерти Університету штату Меріленд кажуть, що зелений і чорний чай мають силу запобігати атеросклерозу.
Це може зменшити пухлини
Шотландські дослідники виявили, що використання сполуки зеленого чаю може зменшити пухлини. Це флавоноїд, який називається епігалокатехінгаллат.
Доктор Крістін Дафз з Інституту Стратклайда каже, що екстракт зеленого чаю зменшує розмір пухлин і навіть може їх повністю «розтопити».
Потенційне лікування раку простати
Дослідники з Університету Міссурі стверджують, що зелений чай та золото можуть стати неперевершеним тандемом у боротьбі з раком. З’єднання зеленого чаю ведуть наночастинки золота до пухлин, де вони діють, знищуючи ракові клітини.
Дослідження, опубліковане в медичному журналі "Праці Національної академії наук", було проведено на 80 лабораторних мишах, пухлини яких були зменшені таким чином.
Підвищує життєвий тонус у людей похилого віку
Якщо ви регулярно вживаєте чай, все тіло працює краще і врівноваженіше. Дослідники досліджували 14 000 дорослих людей у віці старше 65 років, спостерігаючи за ними протягом трьох років, відзначаючи, що ті, хто пив більше чаю, мали здоровіше і міцніше тіло, ніж ті, хто цього не робив.
Зниження артеріального тиску
Чай знижує артеріальний тиск, дуже корисний для людей з гіпертонією. Учасники дослідження пили або чорний чай 3 рази на день, або інший напій з кофеїном. Результати показали, що наприкінці дослідження перша група мала напругу в межах норми, тоді як друга група мала проблеми з артеріальним тиском.
Допомагає схуднути
Дослідники стверджують, що споживаючи принаймні 5 чашок зеленого чаю на день, людина може легше схуднути, орієнтуючись особливо на жир на животі, який просто розтоплюється.