Як зробити кишкову клізму в рівновазі
Інформативний блог про натуропатію, рефлексотерапію, здоров’я та голодування
Матеріал: набір для клізми
Спочатку придбайте набір для клізми або каністру для клізми. Його можна купити в Інтернеті або в аптеці. Є дві моделі: одна з твердим пластиковим контейнером, а друга з м’яким пластиком. Перевага твердої пластикової моделі полягає в тому, що її можна розмістити на предметі меблів, її недоліком є те, що вона займає простір. Цей останній пункт не є практичним, якщо ви хочете взяти пиво в поїздку (особливо, щоб піти на пісний курс!). Я віддаю перевагу м’яким пластиковим моделям, але для підвішування потрібно мати накладний затиск. Набори для клізми в будь-якому випадку недорогі (від десяти до тридцяти євро), і, на мою думку, це одне з основних речей, які потрібно мати вдома в рамках профілактики здоров’я та незалежної практики. Однак є деякі протипоказання, про які я розповім нижче.
Що ви кладете в контейнер для клізми ?
Вода ... але не будь-яка !
Відфільтрована вода
Дійсно, мова не йде про використання хлорованої води, наші слизові це зовсім не подобається! Отже, ідеальним є використання фільтрованої води, наприклад із системою фільтрів зворотного осмосу. Можливо, із системою типу графин Britta. Однак мінусом цього типу фільтрів є те, що вони не націлюють багато токсинів (з іншого боку, це нормально для хлору), і коли вони насичуються забруднюючими речовинами, вони більше нічого не фільтрують. Однак ми не маємо можливості дізнатися, насичені вони чи ні.
Кип’ячена вода потім тепла
Закип’ятіть потрібну кількість води (від половини до двох літрів) і дайте їй охолонути. Помістіть палець у воду, щоб перевірити температуру перед початком клізми. Будьте обережні, оболонка прямої кишки тендітна і чутлива. Не слід використовувати холодну воду (яка може спричинити тепловий удар), а також занадто гарячу воду (яка може вас спалити). Кипляча вода, крім усунення великої кількості мікробів, допомагає позбутися хлору випаровуванням.
Трав'яний чай, сік, глина ...
Ви також можете приготувати трав’яний чай, який принесе їх чесноти. Чай з ромашки - це класика, вона протизапальна і заспокоює всі слизові. Те саме з трав’яним чаєм з квітів або кореня мальви або листя подорожника. Я наполягаю: не забудьте дати йому охолонути, перш ніж використовувати його для кишкового душу. Також можна розбавляти сік трави: сік пирію або сік ячмінної трави, оскільки хлорофіл, який вони містять, є кишковими антисептиками. Ви також можете додати 3 - 4 столові ложки білої глини на літр води. Глина внесе свої антитоксичні, мінералізуючі та цілющі властивості на слизову оболонку кишечника. Існує також рецепт кавової клізми, який має детоксикаційну та знеболювальну дію. Нарешті, ви також можете отримати рослинні суміші, готові до розведення, у банках для клізми (в органічному магазині або в Інтернеті).
Як налаштувати клізму ?
Ви повинні розмістити або повісити контейнер на висоті. Принаймні на один метр над землею, бо вода опуститься завдяки закону гравітації. Переконайтеся, що він надійно захищений: він не повинен падати на вас, якщо ви трохи рухаєтесь під час виконання клізми.
Ви можете сісти на підлогу на рушнику або рушниках в кімнаті, яка вам підходить, але ви не повинні бути далеко від туалету. Або сидіти в душі або ванні, коли їх розміри дозволяють.
Години без піку ...
У будь-якому випадку, потрібно бути спокійним, вміти зосередитись на собі та своєму самопочутті. Приділіть час, який вам потрібен. Не обов’язково починати клізму у ванній під час «години пік»! Коли вся родина хоче прийняти душ або почистити зуби ... Якщо потрібно, замкніть себе, щоб вас не турбували, і виберіть час, що не відповідає пікам.
Тепло ...
Кімната, в якій ви збираєтеся робити клізму, повинна опалюватися, якщо зима. Ви можете покласти якусь тиху музику ... Влаштуйте цей момент так, щоб було комфортно.
У якому положенні ?
Той, який вам найбільше підходить! Є багато можливостей.
Ви можете лягти на спину, піднявши коліна, ступні ніг на підлозі.
Або сісти на четвереньки.
Але також поставте вас на лівий або правий бік.
У тому положенні, яке вам підходить, розслабтеся, а потім обережно вставте попередньо змащену або змащену канюлю. Ви можете зробити це на видиху, оскільки видих полегшує розслаблення.
Потім відкрийте маленький кран і дайте текти теплій воді.
Під час клізми ...
Якщо у вас виникають спазми або спазми шлунка, перекрийте кран або затисніть шланг, щоб зупинити надходження води. Потім зробіть кілька глибоких вдихів, розслабтеся. Відновіть клізму, коли спазми пройдуть. І так до тих пір, поки ви не спорожните контейнер для клізми.
Виділіть час на клізму. Чим м’якше кал, тим ефективнішим він буде. Ідея полягає в тому, щоб не спорожняти бак якомога швидше. Ця практика може тривати 20 хвилин або півгодини. Ви можете продовжувати поетапно, впускати трохи води, робити перерву, потім бігати ще і т.д.
Після того, як чашка клізми порожня, спробуйте потримати клізму кілька хвилин (5-10 хвилин), роблячи глибокі вдихи. Ви також можете покласти грілку на живіт, бо тепло розслаблює. Або масажуйте живіт м’яко, за годинниковою стрілкою. А коли не хочете, спускайте рідину в унітаз.
Евакуація відбуватиметься у кілька етапів. Тому не заходьте занадто далеко від туалету протягом години, а то й двох годин, слідуючи за цим кишковим душем.
Проміжні фази ...
Якщо пряма кишка або кишечник сильно перевантажені (наприклад, при запорах), можливо, вам доведеться злити рідину, перш ніж закінчити вміст бока. По можливості спробуйте утримати клізму кілька хвилин, це частково пом’якшить стілець. Потім ви йдете в туалет, щоб змити те, що має бути. Але якщо ви цього не хочете, зробіть першу евакуацію, в тому числі, якщо це станеться незабаром після початку клізми.
Потім ви можете відновити клізму, щоб закінчити бок (і як тільки ви пройдете першу евакуацію, це буде простіше) або залишити її там на цей час.
Як часто робити кишкову клізму ?
З цього приводу суперечки ще далеко не закінчені. Існують такі засоби (у тому числі при природній допомозі), які вважають, що це дисбалансує слизову оболонку кишечника і, зокрема, розширює його, що уповільнює транзит. Для них клізма ніколи не рекомендується. А потім інші практики, які вважають цю частину елементарної гігієни кишечника і, наприклад, що вам потрібно робити одну клізму на тиждень. Або серії щоденних клізм за періодами. Мені здається занадто. На мій погляд, клізми цікаві в конкретних контекстах, таких як протоколи детоксикації та час голодування. Або коли у вас є дисбаланс у стані здоров’я, який стосується або кишечника, або слизових оболонок ЛОР-сфери. Я ніколи не рекомендую щоденні клізми, оскільки це практика життєвої сили. Тому це може викликати втому.
Знову ж таки, ніхто інший, ніж ви, не в змозі оцінити ваші потреби. Це буде включати спостереження за своїми почуттями.
Або не робити ?
Можливо, вас ця практика взагалі не приваблює, а то й огида чи тривога. У цьому випадку не змушуйте себе, ніколи не змушуйте себе, є й інші способи осушення кишечника (наприклад, продування хлоридом магнію або нігарі). Існують також суворі та різноманітні протипоказання до кишкової клізми. Важливо це знати перед практикою.
Протипоказання до кишкової клізми
Гострий геморой, пухлини (задній прохід або пряма кишка), анальні тріщини та свищі.
Якщо у вас була операція на кишечнику або якщо у вас діагностовано таке захворювання, як виразковий коліт, наприклад.
Важкі проблеми з серцем, високий кров'яний тиск або схильність до вагусного дискомфорту.
Одна або кілька фобій, пов’язаних з анальною сферою.
На закінчення: поважайте одне одного
Жодна техніка лікування, жодна природна речовина чи ні, жоден лікар не підходить для всіх. Це тому, що ми унікальні, а наші потреби різні. І що вони також змінюються залежно від наших фаз життя. Тож якщо ви відчуваєте у собі якісь застереження, поважайте їх. Для інших - хороша практика та не соромтеся залишати коментарі до цієї статті!