5 найкращих соків для схуднення та молодіжних еліксирів - ZeN; n Дієта
Супер соки для схуднення
Вже деякий час соковитий процес є скрізь ... Марення такою практикою приходить із США, особливо з Каліфорнії, де здорове харчування - це вже не мода, а спосіб життя. Рекламовані голлівудськими зірками для красивої шкіри та волосся, що оздоровлює тіло чи все просто для схуднення, ця тенденція експортується до Франції .
Але майте на увазі, що ця практика не була винайдена в США. Застосування сирих фруктових та овочевих соків як лікувального засобу сягає найдавніших культур у світі.
У Стародавній Греції, 1700 р. До н. Е., Гранатовий сік вважався зіллям для любові, в Індії ми також знаходимо багато праць про ефективність соків як лікувальних засобів, відновлюючі напої роблять із тропічних фруктів, у Перу зелені соки є частиною традиційного зцілення ритуали.
Чесноти соків для схуднення
У соків багато достоїнств. Вони забезпечують концентрований запас вітамінів, мінералів, ферментів та антиоксидантів. Їх холодна екстракція сприяє відновленню мікроелементів, таких важливих для нашого здоров’я. Крім того, ці мікроелементи, відокремлені від клітковини, легко доступні, не напружуючи шлунок та не витрачаючи енергію. Дійсно, щоб відновити ці дорогоцінні поживні речовини, організм повинен розбити целюлозні волокна, і в ті часи, в які ми живемо, більшість із нас уже не мають такої здатності, особливо через стрес і сучасну дієту.
Соки мають ту перевагу, що не подразнюють чутливий кишечник. Однак, більше не містячи нерозчинних волокон, вони жодним чином не замінюють рекомендований добовий раціон фруктів та овочів, але їх інтерес не існує.
Соки корисні для відновлення енергії та життєвих сил, більш ефективного травлення балансуючи мікробіоти (кишкову флору), зелені соки, зокрема, є джерелом пребіотиків.
Вони вважаються найкращими коректорами кислого рельєфу і тому дозволяють глибока ремінералізація організму.
При кожній зміні сезону вони підтримують детоксикацію органів, допомагають дренажу організму і сприяють схудненню.
Як споживати соки для схуднення ?
Щоб соки принесли бажані ефекти, важливо дотримуватися кількох простих правил:
- Переважно вибирайте свіжі, сезонні та органічні фрукти та овочі.
- Вживайте соки без їжі, в ідеалі натщесерце та відразу після екстракції, щоб зберегти поживні речовини.
- Ідеальним є сік, що містить 80% овочів і 20% фруктів. Фрукти самі по собі забезпечують занадто багато цукру і спричиняють стрибок інсуліну, за яким слідує тяга до цукру.
- Сік жують, навіть якщо його текстура прекрасна, це дозволяє йому швидко всмоктуватися і бути ефективним протягом 15 хвилин.
- Сік можна приймати щодня або як ліки.
- Підготовлений відповідно до технічних правил, вибір численні, а ефекти доведені.
Пропоную вам кілька рецептів моїх улюблених соків ТУТ:
Ви хочете наслідувати мою пораду ?
Негайно завантажте моє керівництво, щоб знати:
7 міфів про дієти, які змушують вас набирати вагу, а не втрачати її !
Ваші дані залишаються конфіденційними
Паскаль ФАЙВР, регімолог, засновник методу ZeN'n Diet
Ви хочете наслідувати мою пораду ?
Негайно завантажте моє керівництво, щоб знати:
7 міфів про дієти, які змушують вас набирати вагу, а не втрачати її !
Ваші дані залишаються конфіденційними