Як зробити лужну воду - крок до здоров’я
Кожен повинен випивати від 6 до 8 склянок води на день, щоб залишатися зволоженим і отримувати багато інших корисних речовин для організму. Однак, щоб отримати всі переваги води, ви повинні пити якісну та, бажано, лужну воду.
Будьте обережні з водопровідною водою !
Вода з-під крана може здаватися питною. Але очевидно, що більшість цих вод завантажені хлором. Вони можуть містити антибіотики, гормони, забруднення та інші метали, які потрапляють безпосередньо в організм при необережному споживанні.
Неякісна вода може вплинути на імунну систему. І це може спричинити різні види захворювань та спричинити розлади травної системи.
Тому дуже важливо навчитися правильно користуватися водою, і краще забезпечити її хорошу якість, якщо ми хочемо насолоджуватися здоров’ям.
Лужна вода для нормалізації рН організму
Можливо, ви чули про кислотно-лужний баланс організму, який так необхідний для міцного здоров’я.
Коли ми погано їмо і маємо малорухливий спосіб життя, наше тіло кисле. І це може спричинити проблеми з травленням, хронічні захворювання, втома та збільшення ваги, серед інших проблем зі здоров’ям.
Щоб підщелочити організм, важливо споживати якісну воду та інші продукти, які можуть збалансувати рН організму.
РН вимірюється від 0 до 14, 7 є нейтральною точкою. Нижче 7 вона лужна, нижче кислота. Здоровий організм повинен мати рН від 7,35 до 7,45.
Одним із способів нормалізації рН організму є споживання лужної води.
На щастя, є деякі домашні суміші, які допоможуть вам ефективно отримати лужну воду, не витрачаючи це занадто багато.
Рецепт лужної води No1
Цей рецепт лужної води є одним з найпоширеніших. Застосовується у всьому світі. Це досить економічно, враховуючи інгредієнти, і дуже просте у приготуванні.
- 1 глечик з чистою водою
- органічний лимон
- 1 чайна ложка гімалайської солі
Як його приготувати ?
Наповніть глечик водою і додайте розрізаний на 8 частин лимон. Потім додайте чайну ложку гімалайської солі. Потім залиште суміш на 12 годин при кімнатній температурі. Наступного ранку слід випити 3 склянки перед сніданком.
Рецепт лужної води No2
Цей другий спосіб приготування лужної води досить простий. Тому що він складається з окропу протягом 5 хвилин.
Вода в нормальному стані має рН не більше 7,2. Коли кип’ятять протягом 5 хвилин і дають охолонути, рН підвищується до 8,4, допомагаючи регулювати рН організму.
Деякі люди кажуть, що цей тип води слід пити гарячою. Але коли він охолоджується, він дуже добре зберігає свою лужність.
Тому ідеальним є зберігання його у скляній пляшці або в контейнері з нержавіючої сталі, який можна закрити.
Рецепт лужної води No3
Останній спосіб приготування домашньої лужної води, яким ми збираємось поділитися з вами, - скористатися перевагами харчової соди.
Як його приготувати ?
Потрібно просто покласти чайну ложку харчової соди в склянку води. Це підвищить рН з 7,2 до 7,9.
Щоб вода вважалася лужною, рівень рН повинен бути вище 7,3. Від цього показника, чим більше він буде зростати, тим лужнішим він буде.
Переваги лужної води
На додаток до того, що допомагає регулювати рН в організмі, пиття лужної води має і інші дуже важливі переваги для здоров’я.