Як зупинити схуднення, фаза закріплення - рецепти Дюкана та форум для дієти Дюкана
Опубліковано 11.10.2012 о 07:56
1 серпня мені було 91 кг на дозу 1 м72, я дотримувався дієти, і 1 жовтня моя ціль була досягнута, і я втратив 21 кг, тому 1 жовтня був 70 кг, який я собі призначив.
З 1 жовтня я пішов потішати, але зараз я продовжую худнути, зараз я важу 68 кг, але я з'їдаю 40 г хліба, трохи табуле, яйця, шинку, краплинку оливкової олії з сирістю тощо.
Фрукти, які я не їжу до дієти, я вже їв дуже мало, однак до і після дієти я все ще шанувальник м'яса на грилі та сирого салату
Наразі в моєму житті набагато краще, я сплю краще, я можу одягатися, як хочу, і зараз я маю справжнє задоволення вдягатися, я більше не задихаюся після 300 м ходьби тощо. Тож як зупинити схуднення та знайти МОЮ стабільність ?
Фіфіна1ере
Опубліковано 10.11.2012 о 08:15
Зробіть свій напій тихим, він стабілізується. Все добре .
Бути хлопцем - це проблема хлопця боятися втратити занадто багато, ні. - Я б сказав, щоб ви трохи примусили спорт, ви набрали б хороших м’язів. Але щоб ви бачили !
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 11.10.2012 о 09:02
Привіт і перші вітання з цим схудненням. Ваші зусилля були справді плідними!
Пам'ятайте, що вага ваги може варіюватися в межах від одного до трьох кг, якщо мої читальні спогади правильні; тому. Я згоден з фіфіною. .Охолодіть все добре. Нехай напій бере своє. Продовжуйте довіряти дієті, як і раніше. Якщо ви продовжуєте худнути і відчуваєте, що це занадто багато. Ви завжди можете збільшити дози. І бодібілдинг - це теж добре. Гарного дня
Опубліковано 11.10.2012 о 11:47
перш за все привітання з подорожжю,
Я швидко проходжу, щоб заспокоїти вас, бо зі мною сталося те саме! але я запевняю вас, що якщо ви правильно дотримаєте дієту, як слід, удар буде зроблений !
вага може навіть трохи піднятися, бо організм має свої причини. навіть Дуду писав у своїй книзі, що занадто низьку мету буде важко утримати
ну коротше, все це говорить про те, що ваш курс здається нормальним! відсутність паніки
так, ще раз, молодець !
Опубліковано 10.11.2012 о 22:34
Дякую усім, що мене заспокоює
Для спорту я роблю це кожні вихідні, я робив це під час круїзу, але мені було дуже важко, і дискомфорт ніколи не був далеко, тому що з точки зору калорій я спалював набагато більше, ніж їв, і без споживання цукру мозок, як правило, згасає;
Фіфіна1ере
Опубліковано 11.10.2012 о 23:23
arffff все ще хлопець проблема. Ми ніколи не спалюємо занадто багато. arrrrgggghhhhhhhhhh, що життя несправедливе .
Лоране, ти змусиш мене померти від ревнощів. Я вже весь зелений !
Потрібно з'їсти, можливо, трохи більше ні ?
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 19.10.2012 о 07:45
Хороший бен 67,7 сьогодні вранці за шкалою, я худну повільніше, але все одно худну, я перейшов від 2XL до L і від 46 до 42
Я з'їдаю трохи більше, але завжди добре, lil dej 2 яйця, хліб, сир та кава, одна гало на тиждень, минулого тижня був раклет, з іншого боку, цільнозерновий паштет або цільнозерновий рис, так що це не працює. зупиняйтеся на білому рису та суші
Опубліковано 11.11.2012 о 22:54
Go zou все ще на 1 кг менше, 66,7 за шкалою, я збираюся знову поміняти свій гардероб, перейти з 2XL на M ca не дбає про гаманець
Більше не жартую, я пішов брати кров, і все добре, я нічого не пропускаю, чудово, скажете, але я починаю турбуватися про свою втрату ваги, люди починають говорити мені, що я занадто худа Я також стурбований такою постійною втратою ваги, сайт Дукана передбачив справедливу вагу 72 кг, я зупинив крейсерську фазу, яка досягла 70 кг, сказавши собі, що після того, як я збирався взяти назад 1 або 2 і в результаті, я майже знову загубився 4.
Я також міг би їсти більше в їжу, більше крохмалю та цукру, але я боюся, що це зробить мене занадто сильним і що я знову почну набирати вагу, не зупиняючись.
МОМЕТЕТ
Опубліковано 13/11/2012 о 22:01
Ви робите напій в один прийом або в два етапи ?
Якщо ви робите це у два етапи, я хочу сказати, що ви переходите безпосередньо до фази 2 консолі, 2 крохмалю на тиждень, 2 гало на тиждень. можливо, це могло б стабілізувати річ .
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 18.11.2012 о 19:55
Я роблю це у фазі 2, але я планую піти до дієтолога, за тиждень я перейшов на 65,5 або на 1 кг менше
МОМЕТЕТ
Опубліковано 18.11.2012 о 20:10
ви праві піти на консультацію, ніколи не знаєте !
Я був би тобою, я перейду до фази 2 споживання, щоб безпосередньо інтегрувати подвійні дози, це могло б збалансувати втрати .
Удачі
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.
Шукати на форумі
Proteinaute.com
Повідомлення без відповіді
- Всім привіт
»Jeanmi09 24.01.2021 о 11:08 - Я представляюсь
»Людовика15 01.05.2021 о 21:53 - живлення морського ляща
»Eugpra 28.12.2020 о 04:45 - Почніть з класичного методу, тоді сходи.
»Автор baboux3 27.12.2020 о 21:59 - питання атаки та зростання
»Toutsicat 12.12.2020 о 14:53 - Місце квітів у вашому житті?
»Автор: JuliaStery24 12.07.2020 о 17:37 - SOS мотивація
»Автор Nessa37 17.06.2020 о 21:40 - Консультування людини ?
»Автор grossedodue 14.06.2020 о 09:01 - Зображення
»Автор: laurianne 06.06.2020 о 16:10 - Я не можу надіслати повідомлення на сайті Dukan
»За SUMESESTSUMUSESTISSUNT 18.04.2020 о 16:40 - продукти з високим вмістом білка
»Від користувача109183 14.12.2019 о 01:46 - Зустрічі та обміни в Ренні
»Автор: CannellePassion, 23.06.2019 о 11:43 - Верхня Савойя
»Автор: cinthya74, 25.03.2019 о 22:37 - www.waitandlost.com
»Автор amy60 03.11.2019 о 14:59 - переносима доза
»Автор: Samantha1807, 22.01.2019 о 11:24
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».