Яка дієта після операції з ожирінням
Дієта дуже швидко стає справжньою темою після операції з ожирінням. Що ми можемо їсти, яку їжу віддавати перевагу, чого уникати, скільки прийомів їжі на день, тощо Ми відповідаємо на ваші запитання.
Чому ми дотримуємося дієти перед операцією з ожирінням? ?
Дуже часто, ваш хірург попросить вас дотримуватися дієти перед рукавом або байпасом.
Є дві цілі до того.
Перший - побачити, як ви поводитесь перед обмеженнями в харчуванні, які будуть накладені на вас в результаті операції зі зниження ваги. Йдеться про те, щоб звикнути їсти менше, контролювати свій раціон, боротися з розладами, щоб уникнути великих труднощів за ніч після операції.
Але це ще не все, ми побачимо це нижче, це також ціла організація, яку потрібно створити.
Друга мета - змусити вас трохи схуднути перед операцією, щоб полегшити її жест. Ця остання фаза часто складається з йогуртової дієти на тиждень.
Що ми можемо їсти після рукава або байпаса ?
Відразу після рукава вам доведеться їсти рідину або муліне (є кілька шкіл). Деякі хірурги вважають за краще уникати рідкої фази, оскільки це може спричинити труднощі у поверненні до звичного режиму харчування. Муліне/дрібні шматочки провокують жування, що згодом може виявитися більш позитивним.
Тоді потроху можна їсти все.
Будьте обережні, їсти все після операції з ожирінням не означає повернутися до того самого способу харчування, як той, який ми мали до операції.
Кількості значно зменшаться і обмежиться кількома ложками.
Але передусім те, як ви їсте, має змінитися. Більше їжі в дорозі, їжа після рукава може поставити під сумнів ваш природний спосіб сидіти за столом.
Дійсно, якщо раніше ви швидко ковтали їжу, ви швидко зрозумієте, що це стало неможливим. Вам потрібно буде подбати про те, щоб м’якоть все, що ви поклали в рот. І ось чому, вам доведеться довго жувати.
Тому вживання навіть дуже невеликих кількостей займе час. Ви повинні бути готові зробити це ще до процедури, що значно полегшить справи.
Вам також знадобиться робіть невеликі укуси, розрізаючи їжу на шматочки розміру.
Загалом, не збираючись кусати обідній стіл своїх дітей, візьміть собі звичку їсти з десертної тарілки, щоб допомогти вам з кількістю, та з замініть столову ложку чайною ложкою. Це допоможе вам уникнути помилки і прийняти спосіб харчування, сумісний з вашим «дитячим шлунком».
Що стосується їжі, не забувайте їсти білки, особливо під час схуднення, вони є запорукою не втратити занадто багато м’язів. Якщо м’ясо не проходить, у вас залишаються риба, яйця тощо.
Побалуйте себе свіжими фруктами та овочами, але не забувайте про крохмаль, необхідний для отримання енергії. Уникайте перекусів, а якщо не можете, відвідайте.
Нарешті, не забувайте регулярно спостерігати і приймати вітаміни. Ризики, якщо цього не зробити: випадання волосся, анемія, серйозні серцеві або неврологічні проблеми тощо.
Чи завжди мені захочеться їсти солодощі або висококалорійну їжу? ?
Якщо ви правильно дотримувались протоколу (принаймні, якщо команда, яка відповідала за вас, цього вимагала), ви, як правило, повинні навчитися розрізняти голод та бажання їсти.
Почуття голоду або ситості - дуже важливі елементи для ідентифікації. Тільки наші харчові відчуття повинні вести нас їсти.
Однак після багаторічних дієт будь-якого виду часом важко орієнтуватися. Тож вам доведеться попрацювати над цим разом із психіатрами та дієтологами, з якими ви, мабуть, зустрічалися. Якщо це не так, не соромтеся звертатися до них після втручання.
Після обходу смак їжі може змінитися. Деякі товари, які ви обожнюєте, приведуть вас у жах, тоді як інші, які ви ненавиділи, стануть вашими улюбленими.
Не приймайте занадто багато ложки, бо ваш шлунок її не прийме.. Це точно буде блювотний або демпінговий синдром. Тому ми уникаємо.
Чи можна пити під час їжі ?
Ви можете подумати, що схуднути добре, це навпаки.
Коли ми п'ємо, ми змушуємо те, що вживаємо, більше рідини, раптом ми можемо з'їсти більше, і особливо їжа йде швидше.
Тому після операції на ожирінні ми уникаємо вживання алкоголю за столом, а також годину до і після бажано.
Щоб вам допомогти, найкраще не ставити окуляри за стіл.
Будьте обережні, це не означає, що ви не повинні пити ... Ми уникаємо всього, що є газоподібним, а решту п’ємо невеликими ковтками протягом дня. Пам’ятайте, що солодкі напої та алкоголь можуть призвести до синдрому демпінгу.
Як бачите, до їжі після операції з ожирінням, будь то рукав чи шунтування, не слід сприймати легковажно. Це питання підготовки до цього, супроводу з метою збереження великих шансів на успіх, не впадаючи в одержимість або навіть анорексію, як це іноді буває.