Яка дієта при ахілловому сухожиллі?

Ахілловий тендиніт: ми настійно рекомендуємо продовжувати певну дієту протягом 10 або 15 днів після одужання.

дієта

Метою цієї дієтичної поради є зміна дієтичної звички у спортсменів, які страждають ахілловим сухожиллям, шляхом утворення кислих відходів, які можуть змінити структуру сухожиль.

Буде тимчасово видалено

М'ясо

  • Жирне, фазанове, копчене або консервоване м’ясо.
  • Вівці.
  • Свинина (якщо не знежирена).
  • Субпродукти.
  • Гра.

Супи

  • М’ясний бульйон.
  • Рибний суп.
  • Супи в кубиках.

Делікатеси

  • Всі слід видалити, крім пісної шинки.

Риби

  • Копчена та консервована риба.
  • Ракоподібні та молюски.

Жирове тіло

  • Вершкове масло і варені жири.
  • Арахіс, фундук.
  • Соуси на основі варених жирів.
  • Оливки.

Напої

  • біле вино.
  • Сидр.
  • Пиво.
  • Шампанське.
  • Приготовлений аперитив або варене вино.

Їжа, яку слід віддати перевагу

Овочі

  • Всі зелені овочі корисні при тендиніті.

Крохмалистий

Фрукти

  • Усі фрукти, зокрема, думають про апельсиновий або грейпфрутовий сік під час сніданку.

Молоко та похідні

  • Знежирене та напівжирене молоко.
  • Йогурт напівжирний.
  • Сир від 0 до 20%.

Пийте багато, не менше 2 літрів води на день.