Яка їжа для б; б; 12 місяців
Додати в обране
Так текстурам, які змушують його жувати
Близько 12 місяців рідкісні немовлята не виявляють очевидного інтересу до більш значних продуктів харчування. Ротом використовуючи інструмент дослідження, вони відкривають дивовижний досвід кусання та знищення їжі та поступово формують своє «смакове Я». Введеннятверда їжа в цьому віці є важливим етапом розвитку диверсифікація продуктів харчування.
Якщо йому вже комфортно з великими грудками, залишайте кожен день ще шматочки на тарілці: домашнє пюре, подрібнене виделкою, нарізане кубиками м’ясо або шинку, яблучне пюре з шматочками або фрукти, нарізані невеликими скибочками. Також ми можемо звикнути дитину кусати яблуко або шматочок хліба. Уникайте годування пляшок супу якомога більше ввечері і занадто м’яка дієта, щоб змусити її працювати всі м’язи в роті. Таким чином, він не тільки навчиться жувати, але і ковтати, як дорослий, добре засунувши язик назад.
Жир, сіль, цукор: додавати це чи ні ?
Поки ваша дитина споживає зростання молока, не потрібно додавати олію або масло до їжі. З іншого боку, якщо він починає дурити своє молоко, ви можете покласти в його макарони або овочі кружку масла або чайну ложку ріпаку або оливкової олії. Що стосується солі та цукру (яких слід уникати будь-якою ціною до 12 місяців), будьте обережні! Ми знаємо, що з 1 року, 50% дітей споживають занадто багато сіль, навіть якщо це шкідливо для їх здоров’я. Перш ніж посолити сімейне блюдо, відкладіть його порцію ! Цукор також не є важливим: уникайте додавання сиропу у його воду і використовуйте його, як дитина скуштуйте свій натуральний йогурт. Якщо воно тягне обличчя, оскільки воно занадто кисле, додайте не більше чайної ложки (рівня) цукрової пудри або меду.
Які продукти заборонені ?
Ваші харчові звички як батьків, а отже і дорослих, не завжди ідеальні. Так само, як у підлітка чи навіть старшого брата чи старшої сестри старше 3 років ... жири, сіль і цукор Потрібно, як ми щойно побачили, давати в (великій) мірі, слід уникати інших продуктів харчування з дієти вашої дитини в цьому віці. Алкоголь, кава, чай, це само собою зрозуміло, але також делікатеси (занадто жирне і занадто солоне), магазинні морозиво та сорбети (жирне і солодке), майонез, шоколадно-фундучна паста поширювати і випічка торгівля, картопля фрі (ультратрави) або кетчуп (супер солодко) ... Дослідження навіть показало, що споживання соди починається між 13 і 18 місяцями і збільшується з 25 місяців. Харчова єресь !
Він вже не любить молока, що робити ?
Після 1 року багато дітей годують молоко. Іноді вибір одного зростання молока з легким ванільним смаком може бути достатньо, щоб вони знову захотіли пляшку молока. Іноді вони цього більше не хочуть, крапка. Не потрібно наполягати. Щоб запобігти дефіциту кальцію, дайте молочні продукти: білі сири, йогурти, петис-сюїс ... Приготуйте його страви з молоком для росту, сметаною, плавленим сиром, а в меню додайте шпинат, брокколі, сардини ... багаті кальцієм. Щоб отримати орієнтацію, знайте, що 250 мл молока = 1 йогурт = 1 частина камамбера = 1 частина ементалю = 3 апельсини = 450 г вареної брокколі = 3 літри водопровідної води.
Дійсно корисне, молоко для росту ?
Поки їй не виповниться 3 роки, найкраще давати їй зростання молока. Він містить потрібну дозу білка (щоб не перевантажувати організм), вітаміни, незамінні жирні кислоти і, перш за все, залізо в 25 разів, ніж коров’яче молоко. Рекомендований прийом становить 500 мл/добу (і не більше 800 мл/добу в будь-якому випадку). Якщо ви вважаєте, що ціна на молоко для зростання занадто висока (в середньому вдвічі), виберіть незбиране молоко.