Яка їжа зміцнює ваше тіло та ваш розум; СВІТ ЛЮДИНИ
Натхнення. Рішення. Дії.
Яка їжа зміцнює ваше тіло та ваш розум?
Дада Мадхувідянанда | 11.10.2019
уривок з кн Сім секретів успіху
Поділитися цим дописом:
Яка їжа зміцнює тіло і розум?
Для життя нам потрібні їжа, повітря, вода та світло. Їжа, яку ми приносимо нам, не тільки живить тіло, але й впливає на наші почуття та наше мислення.
Коли ми їмо здорову та помірну їжу, їжа надає нам фізичної та психічної бадьорості. Якщо ми їмо нездорово, занадто багато або занадто мало, ми стаємо неврівноваженими, втомленими та хворими. Для нашого здоров’я є фундаментальним правильним вибором їжі та повноцінним харчуванням.
Йоги протягом століть досліджували різні ефекти їжі шляхом експериментів та досвіду. Вони виявили, що вегетаріанська їжа, така як овочі, зернові, фрукти, бобові, горіхи, капуста та молочні продукти, як правило, корисні для розуму та тіла.
Вчення йоги позначають ці продукти як "саттвік", що тут означає тонкий чи тонкий. Вони поживні та здорові. У той же час вони допомагають підтримувати розум збалансованим і сприйнятливим.
Нам потрібна вода
Близько сімдесяти п’яти відсотків нашого тіла складається з води. Для того, щоб підтримувати функції наших органів, ми повинні пити достатньо води щодня. Вживання достатньої кількості води покращує кров і лімфоток, що очищає організм і дає нам енергію.
Збалансована дієта, яка не тільки живить тіло, а й певною мірою розум, є важливою частиною успішного життя.
Вибір вегетаріанської дієти
Ось основні причини, чому люди обирають вегетаріанську дієту:
Будь здоровий: Кілька досліджень показують, що вегетаріанська дієта знижує ризик серцево-судинних захворювань та раку.
Співчуття та любов до тварин: Вегетаріанська дієта поважає і захищає життя тварин.
Духовний та духовний прогрес: Практикуючі йогу виявляють, що безмесна дієта також сприяє розумовому та духовному прогресу.
Соціальна та екологічна обізнаність: М'ясопереробна промисловість витрачає величезні ресурси на землю, зерно та воду. Якби одні й ті самі ресурси використовувались для виробництва рослинної їжі, ми могли б виробляти достатньо їжі для всіх у світі. Одне лише це може покласти край голоду та недоїданню у всьому світі.
"Я вважаю, що вегетаріанська дієта може позитивно вплинути на долю людства через її вплив на психіку людини".
Альберт Ейнштейн
Відео про здорове харчування з Дадою англійською мовою: