Яка калорійність споживання склянки алкоголю Rador Press Agency
Вик віскі містить стільки калорій, скільки банан, а три склянки червоного вина - це калорійний еквівалент гамбургера. Якщо ці висновки здаються дивними, то занадто мало розмов про споживання калорій алкогольних напоїв! Для боротьби із зайвою вагою серед населення експерти з питань охорони здоров’я попросили виробників алкогольних напоїв позначити споживання енергії для кожного виду напоїв.
Якщо ми звикли повідомляти про небезпеку алкоголю для здоров'я, менше відомо про вплив на збільшення ваги. Хоча питання маркування харчових продуктів знаходиться в центрі дискусій, команда британських вчених показує пальцем на неправдиву інформацію про споживання калорій алкоголем!
Сумісний Королівське товариство громадського здоров'я, на алкогольні напої припадає близько 10% споживання калорій у дорослих. Коли ми проводимо паралелі між склянками, наповненими різними алкогольними напоями, і звичними продуктами харчування, ми усвідомлюємо їх калорійність. Таким чином, гамбургер еквівалентний трьом склянкам червоного вина, приблизно 255 ккал, коли випити келих віскі - це все одно, що з'їсти банан, що містить близько 100 ккал, а половина пива, тобто 25 кл, еквівалентно батончику молочний шоколад! Найбагатшими калорійними алкогольними напоями є коктейлі, приблизно 400 ккал на склянку, наприклад піна колада, яка містить "лише" 600 ккал. Для порівняння, улюблений горілочно-мартині-коктейль агента 007 містить близько 300 ккал, за винятком оливок.
маркування алкогольні напої для боротьби з ожирінням
Згідно з цими даними, незнання калорійності споживання напоїв є однією з причин, що призводять до ожиріння. Навіть якщо ми знаємо, як обмежити споживання цукру та жирів, коли ми обережно ставимося до дієти або хочемо схуднути, обмеження вживання алкоголю ще не є рефлексом для більшості з нас. Однак, коли ми знаємо, що 1 грам чистого алкоголю містить 7 калорій, мабуть, слід почати з цього, коли хочемо трохи схуднути. Ширлі Крамер, науковий співробітник Королівське товариство громадського здоров'я вважає, що цей захід може "сприяти боротьбі із зайвою вагою, а також зменшенню споживання алкоголю", сказала вона ВВС.
Згідно з дослідженнями, 9 із 10 дорослих неправильно оцінили споживання калорій півлітра пива, вони сказали, що якщо кількість калорій буде записано на етикетці пляшки, вони споживатимуть більше алкоголю. Пояснення полягає в тому, що в кінці ночей, залитих алкоголем, кількість споживаних калорій значно перевищує наші щоденні потреби, а надлишок зберігається в нашому тілі.
Завжди пам’ятайте, що зловживання алкоголем небезпечно для вашого здоров’я. Їжте в міру!