Яка мінеральна вода для лікувального голодування
Яка вода підходить для терапевтичного голодування?
Більшість початківців постів вважають, що якісна мінеральна вода з високим вмістом мінералів - правильний вибір. Однак, оскільки вони самі збагачені мінералами, вони мають лише кілька можливостей в організмі поглинати забруднюючі речовини та відходи, щоб допомогти у виведенні. Якщо ви хочете сприяти хорошому очищенню організму під час посту, найкращим вибором може бути вода з низьким вмістом мінералів.
Газована вода не надає ніякої доданої вартості для організму
Газована мінеральна вода також дуже подобається багатьом, хто п’є воду, оскільки бурчання та поколювання посилюють відчуття освіженості. Однак для організму вуглекислий газ не приносить користі. Навпаки, збагачений в промислових процесах вуглекислий газ при надмірному споживанні може принести занадто багато повітря в шлунково-кишковий тракт. Наслідками є метеоризм і відрижка, неприємні відчуття переповненості або подразнення шлунка, такі як печія. Шлунок відповідно дратується, а відпочинок через терапевтичне голодування переривається.
Лише декілька природних вод мають природну вугільну кислоту, яка витримує процес наповнення, навіть якщо це надзвичайно мала кількість. Найкращим варіантом буде вибір так званої артезіанської джерельної води. Це природні та незабруднені джерела, які виходять на поверхню лише завдяки джерельній воді. Кринична та лікувальна вода, яку часто пропонують, відкачується безпосередньо з глибокого джерела. Однак вони, як правило, містять багато солей і тому не дуже придатні як вода, що містить мінерали для детоксикації. Найкращий вибір мінеральної води для лікувального голодування зроблений з негазованих джерел води з низьким вмістом мінералів.
Також підходить водопровідна вода?
Ми маємо репутацію гарної якості водопровідної води. Але навіть якщо стандарти якості в наших широтах дуже високі, можуть бути регіональні та індивідуальні великі відмінності. Наприклад, якщо вода дуже вапняна, вона може бути непридатною для терапевтичного голодування, як у випадку з водою з високим вмістом мінеральних речовин.
Навіть у тому випадку, якщо значення води на місцевих водогонах виявляються придатними, стан водопровідних труб від водопроводу до виходу з-під крана може зменшитися через старі водопровідні труби, відкладення та забруднення. Відповідна система очищення води, наприклад з фільтром зворотного осмосу, може, однак, оптимізувати якість води для терапевтичного лікування натще. У всіх інших випадках слід використовувати високоякісну воду з торгівлі.
Скільки води слід пити під час терапевтичного голодування?
Оптимальне споживання рідини під час терапевтичного голодування становить від трьох до чотирьох літрів, залежно від статури та будови тіла. Вам доведеться відняти переважно споживання фруктових соків та овочевих бульйонів, яке, однак, має становити лише 500 мл на день. Решту споживання рідини слід робити з чаєм та водою, щоб досягти оптимального ефекту під час терапевтичного голодування.