Яка найкраща мотивація для схуднення? Подивіться, що говорять фахівці - KFetele
Лікар Михаела Біліч розповідає на своїй сторінці у Facebook, яка є найефективніша мотивація до початку дієти.
"Намагаючись схуднути, мало хто йде на роботу, переважна більшість залишається у фазі бажання, прагнення, очікування завтра, понеділка або 1 січня. Різниця між двома категоріями полягає в мотивації.
Протягом своєї кар’єри я намагався зрозуміти, що таке крапля, яка наповнює склянку, як вона раптово переходить від слів до справ, через який механізм активізується воля. Важко відповісти, але я можу точно сказати вам, що такі причини, як "я хочу бути здоровішим", "я роблю це для свого чоловіка/хлопця", "моя кар'єра і моє життя були б кращими" недостатньо сильні. Не худніть разом зі своїм лікарем або іншими. Рішення схуднути рідко відбувається спонтанно, саме по собі, спокійно. Потрібна екзистенційна травма, рана в любові до себе, серйозна образа, шок, який перетворює бажання схуднути в крайню необхідність. На жаль, потрібні сентиментальне чи людське розчарування, професійний провал, серйозна зміна способу життя, щось дійсно «важке для ковтання». Тільки цей вузол у горлі змушує вас перестати їсти, зупинити харчовий комфорт.
Незалежно від причини шоку, коли ви відчуваєте справді дестабілізацію, загрозу, глибоке незадоволення собою, тоді ви починаєте худнути. Навіть якщо це середа о 7 годині вечора. Це як би ми приписуємо слабким здатність відшкодувати шкоду, яку ми зазнали, або навіть зцілити всі рани, отримані протягом життя.
Але це повинно виходити від вас, ви не можете знати, коли це станеться. Ви можете його лише впізнати. Іншими словами, я маю на увазі: піклуйся про те, що хочеш, бо це можна виконати!
P. S. також є вузол на шиї, накладений любов’ю. але це швидко проходить:) ", пише дієтолог у Facebook.