Яка ваша реалістична школа ритму схуднення
Який ваш реалістичний показник схуднення?
Як ви думаєте, якою є ваша ідеальна швидкість для схуднення? Можливо, кількість зайвих кілограмів поділена на кількість тижнів, від яких ви хочете від них позбутися. Я тобі вірю. У вашому сні це правильно.
Яка насправді ваша фактична швидкість для схуднення? Кількість зайвих кілограмів, розділене на кількість тижнів, від яких ви хочете позбутися, додані до шоколадних цукерок апетиту, з яких ви віднімаєте години відвідування тренажерного залу, до яких додаєте рясні вечері для нудьги, віднімаєте вечори, коли споживаєте лише салати… ми продовжуємо?
Як щодо рахунку вдома, який не збігається з рахунком на ярмарку?
Щоб щось змінити у собі, спочатку слід заглянути вперед, що не так.
То що у вас не працює?
Працює 100% суворість? Чи це колись спрацьовувало в довгостроковій перспективі? Це допомогло вам схуднути або залишитися після схуднення? Якщо ні, вийміть це з нашого розрахунку.
Нетерплячість коли-небудь допомагала вам він справді чи більше саботував вас, бо темп схуднення не був таким уві сні?
Відмова або переважна ситуація допомогли вам? Очевидно, ні. У втраті ваги відмова не є можливим.
Рішення для поспіху, голоду чи виснаження, чудо-потрясіння та суворі ваги, Чи допомог вам підрахунок калорій? Вони зробили вас щасливішими із собою та своїм життям чи зв’язали більше? Вниз і зі строгими дієтами та блискавками.
Не багато людей розуміють наступне: основою здорового і постійного схуднення є не техніка, а ставлення.
Так, це відмінність від неба до землі - підтримувати процес схуднення, поважаючи тіло та сприяючи його регенерації, у порівнянні з тим, щоб підтримувати процес схуднення, який полює хаотично на кілограми, з ціною здоров’я, енергії та особистої розбірливості в належному догляді за собою.
Я роками працюю з людьми з десятків країн, які всі приєднуються до одного і того ж: людської психіки.
І людський фактор не знає ідеальної швидкості схуднення, а лише особливість власного шляху. Людський фактор знає нетерплячість, бажання вирішити проблему зараз і менше припущення про помірний і здоровий ритм для організму.
Ваш ідеальний коефіцієнт схуднення - не той, який розраховується у вашому сні, а той, який відбувається щодня, поступово і терпляче.
Ваш ідеальний рівень схуднення - той, при якому ви дивитесь лише на прогрес, досягнутий сьогодні, а не на відстань, яка здається вам переважною, до місця призначення.
Ваша швидкість схуднення - це та, при якій ви більше не враховуєте своє минуле та його невдачі.
Ваша швидкість втрати ваги - це така, в якій ви розумієте, що у категорії "Я не працюю", "моє тіло не реагує", "у мене повільний обмін речовин" і будь-що, що ви скажете, у вас не залишиться вироків.
Єдиний фактор, який блокує вас, - це єдиний фактор, який розблокує вас: ваше мислення та те, як ви ставите себе перед цією вашою зміною.
Ваше тіло не знає норми 3 кілограмів на тиждень.
Тільки ваш розум має такі нав'язування, з бажання позбутися розладу зайвих кілограмів.
Ви не хочете скинути X кілограмів. Ви хочете втратити воду або м’язи? Ні. Ви хочете скинути жир. А звільнення жиру передбачає як дієтичну, так і спортивну дисципліну. Не нереальний хейрупізм, а залучення та прогресивна звичка до нового способу життя.
Справжній ритм схуднення у вашому тілі - це той, при якому ви постійно втрачаєте жир, а не м’язи, воду та інші важливі резерви, лише щоб добре зважити.
Тут пастка блискавичних дієт та диво-продуктів, продуктів, які замінюють різні страви або дієти, що змушують організм, наприклад, дієти на тваринній білковій їжі.
Ви швидко худнете, але втрачаєте багато води, багато м’язової маси, сповільнюєте обмін речовин і погіршуєте свої параметри здоров’я.
Подібно до того, як зайві кілограми накопичувались з часом, часто жир є лише буфером проти надто великої кількості кислот, що потрапляють у ваше тіло, так і процес схуднення можна робити з головою, терпляче.
У більшості випадків достатньо норми в 1 кг на тиждень своєчасно бачити результати, а також дати організму час ефективно виводити токсини та надлишки ззовні, відновлюючи при цьому свої внутрішні резерви.
Що робити, якщо ваше тіло відновлюється повільніше, ніж це? Ви схильні говорити, що щось не виходить, і здаєтесь?
Поки ви дивитесь лише на результати, а не на те, як ви їх досягаєте, у вас є великий шанс піддатися нетерпінню, розчаруванню та шукати ярлики у формі швидких виправлень.
Правильне схуднення - це лише природний наслідок оздоровлення, і це один із девізів Школи схуднення.
Котирувана ціна? Припускаючи власний ритм схуднення та дивлячись на схуднення крізь призму регенерації тіла.
Коли завдяки все більш цінній дієті та спортивній поведінці, яка підходить для вас, ви починаєте очищати та перебудовувати своє тіло, ваше тіло спочатку хоче позбутися токсинів, очистити печінку, відновити стінки кишечника.
Цей непривабливий жировий прошарок не є пріоритетом нульового ступеня для вашого організму. Цілісність і регенерація життєво важливих органів, є.
Тут настає "боротьба" за результати. Ви хочете стрункі, тіло бажає омолодження
Коли ви хочете біологічного омолодження, ви будете нестримною силою.
Реалістична швидкість схуднення в Школі схуднення - це швидкість, з якою ви можете біологічно омолодитись.
А схуднення? Це просто щасливий наслідок.
Отже, рекомендована норма, середня швидкість схуднення за програмами Школи, становить 1 кг на тиждень, з більшими варіаціями на початку програм, спричиненими спорожненням надлишків на рівні кишечника.
Твоє тіло хоче лише одного: щоб ти вижив і був як можна довше добре. Для цього в його порядку денному лише одне: технічне обслуговування та ремонт.
Виходячи з того, що ремонтується? Виходячи з того, що ви їсте, що рухаєтесь, що думаєте.
Тут набуває значення освіта.
У Школі схуднення пропонують освіту, а не вказівку.
Це освіта формує сильну розбірливість у вашому здоров’ї та догляді за собою, так що ніхто не може спокусити вас блискавичними результатами і ніхто не може обіцяти вам результати, заради яких ви не працюєте.
Ваша слабкість - ваша одна, і ніхто не може пройти цей шлях замість вас.
Що ви можете зробити, це вибрати керівництво, яке буде з вами на кожному кроці, на цьому шляху самопізнання та зміни звичок, які часом важко захопити.
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.