Яка закуска на форумі з бодібілдингу на роботі

Повідомлення від хлопець49 »16 березня 2016 р., 20:28

бодібілдингу

Я шукаю невелику програму харчування, яка могла б відповідати моїм цілям. Справді, я ектомопрен і хочу набрати вагу (1м77 за 58 кілограмів).

Я вважаю, що через роботу, яка означає, що у нас так мало часу, важко не поспішати, щоб добре поїсти.
У мене вранці 10 хвилин впливу. 1:30 опівдні та 10 хв вдень. Я працюю в офісах
Я хотів би знати, що ви приймаєте як перекус, наприклад, на роботі?
Я працюю на відкритому просторі, де кожен може бачити себе, тому я не бачу, як виймаю шинку о 10 ранку. Я уявляю собі голови своїх колег ^^
Але якщо це необхідно, я зроблю це, або якщо у вас є інша легка в їжі закуска, я прийму її.

Іноді я приношу печиво та сухофрукти, щоб вирізати кінець. За винятком того, що цього недостатньо, я завжди відчуваю почуття голоду, я не їм достатньо точно

Я приймаю перекус о 10 ранку, а потім о 16:00. Чи варто їсти замість цього кожні 2 години?
Я ходжу в тренажерний зал близько 18 відразу після роботи. Чи достатньо перекусити до 16:00 чи перекусити безпосередньо перед тренуванням?