Якби ми разом прийняли ванну, лист доктора Руефа

Я хотів запропонувати вам прийняти ... ванну надовго. Візьмемо це разом у цьому листі !

Коли я був студентом медицини, доктор Джуліан, про якого я вже вам розповідав [1], призначав ванни багатьом пацієнтам і за різними показаннями.

Тому він був послідовником цієї "Капілотерапії", про яку ми сьогодні поговоримо, і про результати якої я зміг судити сам.

Я хотів запропонувати вам прийняти ... ванну надовго. Візьмемо це разом у цьому листі !

Коли я був студентом медицини, доктор Джуліан, про якого я вже розповідав вам [1], призначав ванни багатьом пацієнтам і за дуже різними показаннями.

Що таке "ванна" в медицині? Він дуже просто складається з виливання фармацевтичної формули («біла ванна», «жовта ванна» [2], змішана ванна, солі, я до цього повернусь) у воду вашої ванни.

Ці рецепти деяких паризьких аптек, що спеціалізуються на гомеопатії, фітотерапії та ефірних оліях, використовувались для їх виготовлення як "майстерний препарат". Сьогодні такий тип аптек навряд чи існує, що змушує нас імпортувати ці "ванни", що походять з Росії і які вам доведеться замовляти через Інтернет [3]. Слід визнати, що ціна трохи висока, але вона набагато вищої якості, ніж «майстерні препарати» в аптеці минулого часу.

Перш ніж вдаватися до подробиць рецептури цих ванн та їх інструкцій із застосування, я хотів би поговорити з вами спочатку лікаря Салманова.

Ленінський лікар

Доктор Салманов (деякі пишуть "Салманов") народився в 1875 році в Росії, в Гомелі [4] і помер у 1964 році. Закінчив московський, Берлінський та Павійський факультети. Він був особистим лікарем Леніна і керував майже всіма термічними методами лікування СРСР. Йому довелося емігрувати із СРСР, бо він не дотримувався комунізму. Згодом він став надзвичайним членом Королівської медичної академії Італії і практикувався в Парижі.

Його надихнула робота Августа Крога, який отримав у 1920 р. Нобелівську премію з медицини за свої відкриття щодо нейро-вегетативної регуляції капілярних судин та їх здатності розширюватися та стискатися, досягаючи справжнього дренажу тіла. Він є автором захоплюючої книги: Таємниці та мудрість тіла. Медицина глибин (La Table Ronde, 1958), з якої ми все ще можемо знайти кілька б/в копій на Amazon або на книжкових ринках.

Тип ванни, яку я вам пропоную, поєднує в собі одну з ванн, запропонованих Салмановим у рамках його "Капілотерапії", та дії солей Епсома, про які я поговорю пізніше..

Капілотерапія Салманова

Капіляр - це кровоносна судина, яка часом тонка, як волосок [5], гнучка та еластична. Капіляри дуже численні і з’єднують усі кровоносні мережі, утворюючи складні капілярні русла. У кровоносних капілярах артеріальний тиск дуже низький. Капіляри, з'єднані з венами та артеріями, несуть поживні речовини, включаючи глюкозу та кисень. Вони дозволяють постійно обмінюватися метаболізмом у м’язах, печінці, легенях, нирках та нервовій системі.

З усіма судинами їх довжина оцінюється в понад 100 000 кілометрів.

Ми всі помічали, що з віком наша капілярна циркуляція погіршується: ми відчуваємо поколювання в кінцівках тіла (парестезії), у нас частіше холодні кінцівки, ми стаємо обережнішими і наш кровообіг стає все більш чутливим до погоди. зміни.

Дія "капілотерапії" діє на серцево-судинну систему, а також на суглоби, психіку та психічну настороженість. За 30 років у Росії було проведено понад 600 досліджень цього методу.

Існує три види "ванн Сальманова": жовта ванна, біла ванна та змішана ванна, що поєднує в собі обидва. Ефірна олія сосни або модрини (або природний скипидар [6]) у поєднанні з гіпертермією, спричиненою теплом ванни, індукує розширення периферичних та глибоких капілярів, збільшуючи тим самим коронарні, мозкові та ниркові потоки.

Naturopath Michel Dogna, добре відомий читачам природного здоров'я, описує [7] різні наслідки цього методу та зазначає:

Якщо ви хочете дізнатися набагато більше про Салманова та його теорії, ви можете переглянути лекцію Фабієна Мойна, опубліковану на YouTube у лютому 2016 року [8].

Білі, жовті або змішані ванни: «Капілярна» або «Салманівська ванни» [9]

Жовта ванна

Жовта ванна - це розчин содирицинату, олеїну та природного скипидару з Сибіру, який має тенденцію до зниження артеріального тиску.

Це сприяє тривалому схудненню (на додаток до дієти) та усуненню целюліту. Цей тип ванни рекомендується людям похилого віку або неміцним людям або тим, хто, як правило, страждає від високого кров’яного тиску. Натрієвий олеїн-рицинатний шар, який покриває всю поверхню води у ванні, збільшує накопичення тепла в організмі та розширення капілярів [10]. Полегшення суглоба швидко відчувається, а також енергія всього тіла.

Біла ванна

Біла емульсія має більш бурхливу дію, тому її не рекомендують застосовувати людям похилого віку та гіпертонікам, оскільки вона стимулює ритмічні скорочення капілярів та підвищує артеріальний тиск. Це збільшує споживання кисню, сприяє глибшому диханню, зменшує жорсткість м’язів та зв’язок. Тому рекомендується для відновлення спортсменів.

Змішана ванна

Два розчини можна ідеально поєднати у людей, які не мають серйозної патології, і, отже, отримують вигоду від поєднаного впливу білої та жовтої ванн. Зараз вже готові змішані ванни для імпорту.

На практиці “ванни Салманова”

Раджу починати лікування з трьох ванн на тиждень, принаймні, протягом трьох тижнів. Потім продовжуйте підтримувати ефекти за допомогою однієї-двох ванн на тиждень. Особисто я із великим задоволенням практикую «ванну Салманова» після дня спорту на свіжому повітрі, зокрема дня катання на лижах або піших прогулянок. Раджу робити їх наприкінці дня.

Я виливаю вміст чашки, яка поставляється з пляшкою для ванни, на дно ванни. Я починаю запускати воду не надто гарячою, приблизно 37-38 ° C, щоб мати змогу легко входити у ванну, тоді я підвищую температуру, пускаючи як можна гарячу воду, щоб перевищити 40 ° VS.

Намагайтеся залишатися у ванні як мінімум двадцять хвилин.

Виходячи на вулицю, не сушіться, укутайтеся халатом і намагайтеся протриматись годину під ковдрою, поки потієте. Таким чином, ви отримаєте вигоду від поєднаних ефектів потовиділення та розширення судин капілярів. Це невелика домашня сауна !

Якщо у вас геморой або чутливі статеві органи, перед купанням можна нанести легкий шар крему, щоб захиститися.

Як і в сауні, не соромтеся пити велику кількість води до і після ванни.

Як все-таки зробити краще ?

Епсомова сіль - це природний сульфат магнію [11], який утворюється у вигляді дрібних білих кристалів.

Свою загальну назву він бере від Епсомської солеварні в Англії.

Дві його основні сполуки, магній і сульфат, дуже добре засвоюються шкірою.

Основним його ефектом є:

Розслабитися, зменшити м’язову напругу та судоми після вправ. Рекомендується як частина відновлення спортсмена;
Зменшити запалення та біль у суглобах. Тому це також рекомендується у разі розтягнення зв’язок або сухожиль;
Сприяти ремінералізації вашого організму, зокрема, його поповненню магнієм, а отже, зменшенню чутливості до стресу та допомозі регулювати частоту серцевих скорочень. Купання пізно вдень може поліпшити якість сну;
Це може допомогти регулювати рівень цукру в крові і, отже, є природним доповненням до лікування діабету;
Кілька столових ложок, розведених у мисці з гарячою водою, можуть зменшити біль при нападі подагри;
У ванні він виконує форму природного «відлущування» всього тіла;
Змішаний в рівних частинах з натуральним кондиціонером, він надає об’єм вашому волоссю.

Якщо у вас в пальці застряг осколок, не соромтесь занурити палець у розчин солі Епсома: осколок зникне сам.

Сіль епсома випускається у вигляді білого кристалічного порошку і коштує майже нічого. Я просто замовляю той, який я використовую в Amazon. Мішок вагою 5 кілограм коштує близько 9 євро.

Особисто я не вживаю солі Епсома всередину, хоча його властивості дуже схожі на властивості хлориду магнію. Тоді ми знайдемо його класичні протипоказання: розлади травлення, діарея, гіпертонія ...

Ванну, яку, нарешті, рекомендую

Нарешті я б порекомендував поєднати ці два методи з такою ж швидкістю, як і той, який я запропонував для ванн "Капіляр".

Тобто три ванни на тиждень із розрахунку одна ванна кожні два дні, з дозою жовтої ванни або білої ванни, або половиною дози кожної, відповідно до вашого вибору та, коли ви починаєте пускати воду ' води у ванну, додайте дві хороші жмені солі Епсома.

Доповнення до вибору для продовження дії ванн: таксіфолін або дигідрокверцетин

Як компонент "ванни Салманова", таксіфолін або дигідрокверцетин видобувається з деревини дикої сибірської модрини. Це потужний антиоксидантний біо-флавоноїд [12], молекулярна структура якого нагадує структуру кверцетину, іншого флавоноїду, який я раджу вам регулярно вживати, кусаючи принаймні одне гарне «органічне» яблуко на день.

"Капіляр" у формі таблеток може "регенерувати все тіло, допомагаючи йому краще оксигенувати", говорить Мішель Догна [14]. Він уточнює, що в 1930-х роках у разі підозри на інфаркт або гостру хворобу ішемічної артерії "в деяких російських лікарнях першим кроком перед тим, як пацієнти бралися до медичного обліку, було змусити їх приймати від 8 до 12 таблеток" Капіляра ".

Особисто я спостерігав його регуляторну дію на артеріальний тиск та серцеві аритмії, порушення венозного або артеріального кровообігу, такі як поколювання (парестезії) та венозні розлади, такі як варикозне розширення вен, та відновлення м’язів після фізичних навантажень.

Я також помітив, що трохи більше тижня використання збільшив ясність розуму та покращив пам’ять.

Це не дивно, якщо врахувати, що мозок - це той орган, який споживає найбільше кисню.

Я зазвичай рекомендую почати з прийому, перший тиждень, одну таблетку вранці та ввечері, другі дві таблетки, потім три таблетки вранці та ввечері при лікуванні щонайменше три місяці або три тижні на місяць.

Коробка з 200 таблеток "Капіляра" коштує близько 30 євро [15]. Згідно з цим протоколом ви маєте це майже два місяці.

І продовжити дію ванн !

"Бальзам-капіляр" [16] "містить природний скипидар, що забезпечує місцеві біофлавоноїди [17], і, як у" ваннах Салманова ", камфору, м'яту та соснову олію", - дуже добре пояснює Мішель. Догна на своєму сайті [18].

Я особисто запропонував це з успіхом у людей з венозними розладами, які більшість часу проявляються відчуттям важких ніг, набряків або павутинних вен.

Його також можна наносити на обличчя, щоб тонізувати шкіру, і я також рекомендую його у разі болю в м’язах після напруги або у подорожі літаком.

Мішель Догна випробував “бальзам-капіляр” у місцевому застосуванні на великих посттравматичних м’язових болях, що сповіщають про зміни погоди. Ефект надзвичайний, полегшення досягається протягом 2 хвилин ".

Бальзам-капіляр ні в якому разі не можна наносити на пошкоджену шкіру чи відкриті рани або дітям до 3 років. У разі потрапляння в очі ретельно промити водою. Не застосовувати у разі гіперчутливості до будь-якого компонента бальзаму.

Для загальної оптимізації артеріального кровообігу !

Якщо ви хочете значно покращити свою капілярну циркуляцію, а вдруге всю судинну циркуляцію, і скористатися наслідками цього поліпшення, не соромтеся регулярно проводити вдома комбінацію ванн "Капіляр" із солями Епсома та приймати таблетки таксіфоліну (або дигідрокверцетину).

Тим самим ви покращите загальний стан здоров’я, а особливо всіх елементів, пов’язаних із гарною судинною циркуляцією: серце, мозок, м’язи тощо.

Це простий і відносно недорогий спосіб проведення відновного лікування в домашніх умовах.