Якби ви були справді голодними, ви б не їли з-під контролю (p) - І блондинки думають
Подібно до того, як їжа є хворобою сучасної людини, рівновага - це найцінніша розкіш. Ми занадто стресовані, занадто втомлені, щоб встигнути з’їсти, як нам потрібно. Насправді нам слід годувати. Подібно до того, як ми веземо машину до заправної станції з порожнім баком, ми повинні їсти те саме, коли ми голодні. Не через нудьгу, не через стрес, не через те, що наш хлопець залишив нас. Що ти просто не їдеш, і він каже тобі, вау, яка тяга до дизеля, стріляй теж у насос!
Я впевнений, що їжа буде хворобою 21 століття, бо найскладніше контролювати залежність. Це не схоже на куріння, тому що ти не стикаєшся з сигаретою. Не як алкоголь, тому що ти не кладеш рот на алкоголь. Але набагато складніше впоратися, саме тому, що ви не можете повністю відмовитися від їжі.
Я роками намагався зрозуміти ці процеси, прочитав багато книг на цю тему, був дуже уважним у коледжі, проходив курси харчування. Я вивчав свій розум стосовно їжі, але рішення для мене прийшло з іншого місця.
Чому ви хочете схуднути? Наскільки ви мотивовані? Це перші запитання, які я задаю пацієнтові, - сказала мені дієтолог, доктор Маделіна Труйке. Є питання щодо емоційного харчування, після чого ми можемо порадити людині піти на психотерапію. Коли ми відчуваємо, що нашої допомоги як дієтолога недостатньо, і йому потрібна підтримка психотерапевта.
д-р Маделіна Труйке, фахівець з діабету та захворювань харчування
На наступний день після того, як я дізнався, що один із моїх улюблених асортиментів морозива знятий з виробництва, я взяв участь у відкритті клініки Smart Nutrition. Вірте у випадковості?
Це підхід клініки. Я слухав, як дієтологи дуже збалансовано розповідають про дієти. Кажуть, хочуть підняти їх до рангу мистецтва. Просто для того, щоб перевиховати свої уявлення про їжу, оцінити її справжню цінність і не споживати її надмірно. Запропоновані ними дієти будуть персоналізованими і, безумовно, смачними.
Про цю тему було багато розмов. Це означає, що ви харчуєтесь не з голоду та потреби в їжі, а через щось інше. Увага, наприклад. Любов, дуже часто. А швидке виправлення можна знайти в холодильнику. Тому дієтологи пояснили, що в клініці буде тісна співпраця між ними та психотерапевтом. "У нас також були пацієнти, які відмовлялися від психотерапії. Перш за все, людина повинна усвідомлювати, що у неї є проблема, інакше ми не можемо їй допомогти. Я заохочую їх, кажучи, що я можу поговорити з психотерапевтом про щось інше, а не лише про емоційне харчування », - каже доктор Маделіна Труйке.
Ось чому: дієта вважається стресом, який може декомпенсувати пацієнта, який приймає антидепресанти або антипсихотичні препарати. Я міг би порадити такому пацієнтові, яких продуктів слід уникати, але не більше, каже доктор Труїка. Як на мене, рішення незбалансованого харчування прийшло через мою дитину. Я не знаю, як він це зробив, але він вигнав усіх демонів від мене. Або більшість із них. Я набрала всього 6 кг за вагітність, тоді я втратила близько 10, і я можу гарантувати, що щастя не важить на вазі.
Так що так! Представляю вам лікарів, з якими працює клініка. Про те, як саме ви хотіли б, щоб виглядав ваш дієтолог. Я ніколи не розумів, чому, хоч і бачив багатьох, ти підеш до перукаря з обпаленим волоссям, до беззубого стоматолога чи до жирного дієтолога. І ніякої дискримінації немає, я справді вважаю важливим, щоб ці фахівці, які борються із ожирінням інших, випробували свою "бойову зброю" та революційні рішення на власній шкірі та на власних вагах.
Якщо говорити про ваги. Кожному пацієнтові на початку приносить перевагу інтелектуальне зважування, яке може підказати йому по ходу, який у нього розвиток, скільки м’язової маси він набрав або втратив. Йому також дають набір аналізів крові, на початку та під час дієти, щоб робити все по книзі, а не на слух. Після первинної консультації з дієтологом вони разом визначають, скільки сеансів потрібно для досягнення бажаного результату. Ціни складаються індивідуально, в упаковках, оскільки кожен пацієнт має інші потреби. Робота дуже добре організована. В основному, ви отримуєте пакетну угоду, і вам просто потрібно дотримуватися інструкцій.
Набагато легше втратити від 100 до 90 кг, ніж від 60 до 50 кг. -Лікар. Мадаліна Труїка
Ось чому: різниця полягає в швидкості метаболізму, і це пояснюється пацієнту з самого початку. "Ми заохочуємо будь-який рух, можливо, пацієнт вирішує піднятися до нас сходами, замість того, щоб піднятися на ліфт. Ідея полягає не в тому, щоб стартувати раптово, пробігти марафон, а почати його поступово, особливо у випадку з людиною, незнайомою з фізичними навантаженнями. В кінці консультації пацієнт виїжджає з планом на наступний тиждень: якою фізичною активністю він має намір займатися, в які дні, в які години, якомога детальніше, щоб потім не було виправдання. Під час наступного візиту ми побачимо результати, і ми сподіваємось, що причин для нетримання програми буде якомога менше », - говорить д-р Михаела Посей
Дорогі мої, вам пише дівчина, яка боролась із демонами їжі. Дівчина, яка дуже шкодує після кожного табору на морі, чого вона пропустила, бо не мала сміливості одягнути купальний костюм. Їй шкода після кожного запрошення на сок, яке вона відмовляла, бо не знала, що одягнути. Після кожної ночі їли, замість того щоб танцювати, спали, любили.
Якщо в цьому світі є рішення для вас, зробіть усе, що можете, щоб його знайти. Сьогодні, а не завтра! Отримайте дорогоцінний час для своєї душі. Можливо, хтось із вас подумає, що хвороба їжі - це мода. Я не звертаюся до вас, і дозвольте мені ще трохи поговорити ... З усіма тими, хто переживає це, і я не знаю, якій дієті дотримуватися, яким порадам вірити чи які чудодійні таблетки приймати. З усіма тими, хто пробував «все» і хто знає, що чудес не існує, коли хочеться схуднути. Бо це теж наука. І, можливо, настав час для чогось іншого. Вам нема чого втрачати, лише нове життя, яке ви отримаєте.
фото за допомогою Smart Nutrition та Shutterstock, жінка їсть