Яке майбутнє тренування з фітнесу та спорту
20 травня 2016 р. ∙ 8 хвилин читання
Ще ніхто не має дару передбачити майбутнє, читати в кришталевій кулі або бути ворожителем, але якщо є щось, у чому ви можете бути впевнені, це те, що світ фітнесу та спортивний тренінг буде розвиватися дуже швидко, а часом і радикально в майбутньому.
Ви коли-небудь уявляли своє майбутнє ?
У будь-якому випадку, менеджери з маркетингу, а також інженери, що спеціалізуються на підключених об’єктах та інших фітнес-приладах, працюють над цим місяцями, навіть роками для деяких брендів.
З огляду на історію Росії фітнес-індустрія і спортивний тренінг, ви вже можете помітити розвиток цієї динаміки за різними пунктами.
Ще не так давно ви все ще могли сподіватися на фізичні вправи і ви м'язи з 3-денною перервою, виконуючи лише 3 або 4 підходи по 8-12 повторень, використовуючи арсенал вагових машин,гантелі і робити деякі паралельні бруси.
А потім, чому б не продовжити трохи кардіо під час їзди на велосипеді, трохи бігової доріжки, щоб вдихнути і, нарешті, закінчити кількома наборамиабс ?
Сьогодні, в епоху Інтернету, пов'язані об'єкти, Інтернет спортивний тренер - -, з курс дистанційного коучингу або просто домашній тренінг, заняття спортом та фітнесом не зовсім схожі на темп, який ти робив раніше.
Виникнуть помітні відмінності:
- Бодібілдінг і культ тіла спливають і впливають як на жінок, так і на чоловіків
- персоналізований коучинг викопати канаву з традиційними заняттями в спортзалі
- Пов’язані об’єкти та соціальні мережі беруть участь у створенні спільнот спортсменів
- Заняття фізичними вправами більше не виконуються лише в приміщенні, а вдома чи в сільській місцевості.
Отже, на вашу думку, якими будуть основні тенденції в тренуванні та фітнесі через 5, 10 чи 20 років? ?
На що ми можемо сподіватися? Чого ми можемо боятися ?
Ми запрошуємо вас виявити можливі перспективи, до яких спортивна практика, здається, невблаганно розвивається.
Справжня тенденція: повернення бодібілдингу
Щодня за допомогою реклами, слоганів та ажіотажу ми чуємо, що ми повинні дбати про своє здоров'я, що ми повинні зберігати свій метаболізм.
І, водночас, ЗМІ продовжують передавати та висвітлювати ідеальне тіло, будь то чоловік чи жінка.
Світ налаштований сам на себе, вам просто потрібно побачити моду на селфі, яке тепер стало частиною наших щоденних звичок.
Повернення до м’язової сили.
Поклоніння самому собі і тілу в розширенні ніколи не було сильнішим, ніж в останні роки. Історія фітнесу знала такі періоди і раніше, і здавалося б, ми повернемось до них.
Це безпечна ставка - і тенденція вже, схоже, підтверджується - що бодібілдинг повертається. Очевидно, ми не говоримо про повністю змащеного культуриста, який позує в нижній білизні, занадто малій для них, але необхідність мати м’язи знову в силі з метою збереження здоров’я.
Погодьтеся, ми всі трохи марнославні, нам подобається подивитися в дзеркало і побачити там людину приємної статури, з м’язова маса достатньо, чи не так ?
Цілком можливо і досяжно набрати м’язи і мати естетичне тіло, не споживаючи навантаження ліків або харчових добавок.
Велика різниця сьогодні, і яка буде зареєстрована в найближчі роки, полягає в тому, що початківці або підтверджені спортсмени повертаються до використання машин, щоб мати м’язи, замість того, щоб ізолювати себе або практикувати методи, засновані на механічних вправах, які вони використовували раніше.
Ви нам не вірите? Просто спробуйте підняти і пересувати ваги чистим та ривковим способом, виконуючи 5 підходів по 5 разів на тиждень ... Ви можете бути здивовані результатами в короткостроковій та середньостроковій перспективі.
Розрив між великими та малими конструкціями
Світ спорту змінюється настільки швидко, що змінить спосіб звикання великих спортивних та фітнес-компаній до роботи.
В даний час між Росією відбувається міні-війна фітнес-клуби традиційні з груповими курсами та індивідуальними пропозиціями спортивного тренінгу або спортивний тренер в найменших кімнатах зі скороченим персоналом.
Ви оберете індивідуальний тренінг або спортивний спорт у приміщенні? ?
Насправді, маленькі кімнати та маленькі класи, як правило, є просторами і не мають усіх хромованих машин.
Вони, тим не менше, мають бруски, лотки, підставки для присідання та кілька інших інструментів, але обладнання все ще є скромним.
З іншого боку, великі спортивні зали, великі фітнес-та тренерські групи мають цілий арсенал з точки зору спортивного інвентарю (еліптичний тренажер, бігова доріжка, гребний тренажер тощо), достатній для залякування починаючого спортсмена: як правило, все купується в наборах по два мінімум.
Але як великі тренажерні зали втрачаючи позиції перед меншими структурами спортивних тренерів, вони будуть змушені реагувати і слідувати тенденції, можливо, пропонуючи програму в більш легкій версії.
Займіться спортом інакше
Спільнота спортсменів
Одночасно з цією "війною" між малими та великими спортивними структурами ми також спостерігаємо поява спортивних спільнот які знають переваги спортивного тренінгу та фітнесу, тобто людей, які об’єднуються під єдиним прапором: це може бути зроблено кросфіт, скульптура кузова, Power Plate, фітнес зумба, боді насос або інші більш екстремальні види спорту, такі як "Жорсткий грязь", який складається з бігу, стрибків і повзання в грязі через певний курс.
Збирайтеся, щоб схуднути !
Це дедалі сильніший розвиток у світі фітнес-тренування, ця закономірна тенденція доналежать до громади.
Світ, в якому ми живемо, відрізає нас все більше і більше, і такі види спортивних подій та заходів дозволяють реальну взаємодію між людьми та сприяють успіху.
Руйнування кордонів
Поки ви можете робити спортивні вправи в офісі, фітнес та спортивний тренінг намагаються відійти від традиційних тренажерних залів, тренажерних залів; мета полягає в тому, щоб зруйнувати стіни і бігти, стрибати, лазити, лазити, коротше поїзд і займатися спортом на відкритому повітрі, використовуючи природні стихії та перешкоди.
Займатися поза битою доріжкою !
Існують навіть спеціальні парки для фітнесу, де ви можете вільно пересуватися в будь-якому типі середовища (деякі говорять про фрірун або вільний біг).
10 тенденцій для перегляду
Прогнозувати тенденції досить складно, але після недавнього дослідження постачальників та менеджерів у галузі фітнесу та коучингу майже можна передбачити майбутні широкі обриси цього швидко мінливого світу.
Чи є майбутнє фітнесу технологічним ?
- Інтернет-тренінг зараз переживає справжній бум: малі та середні структури повинні враховувати, що Інтернет використовується не лише для інформування, а й для спілкування, для підтримки контакту зі своїми членами та надання їм послуг та консультація фахівця.
Потрібно мати доступ до численних Інтернет-інструментів (оцінка продуктивності, крива ваги, оцінка ритму сну, калорій тощо). - Нарешті, об’єднані об’єкти такі як підключені годинники або підключені браслети повинні бути інтегровані в навчальні та спортивні уроки та тренерські заняття як важливе доповнення.
Чи ви мотивовані займатись фітнесом ?
Ви зробили свій вибір? Маленька чи велика спортивна структура? Домашній тренажерний зал або спортивний тренер ?
Що б не сталося, ви бачите, що Всесвіт Росії бодібілдинг фітнес і фітнес швидко змінюється: прихід Інтернету нові технології об’єднайте людей, які потребують персональної поради, та дізнайтеся більше про своє здоров’я.
Тепер вам залишається лише надіти свій кросівки улюблені і починайте, правильно ?