Яке масло використовувати для масажу

Зміст статті:

  • Підготовка та використання
  • Ефірні масла
  • Базові олії
  • Відео
  • Протипоказання

використовувати

Приготування та застосування масажного масла

Готові до використання масажні олії можна придбати в аптеці або косметичному магазині. Їх склад ідеально збалансований, і ви можете вибрати спеціальне масло для конкретного використання - релаксант, тонік або антицелюліт. Є сполуки, збагачені жиророзчинними вітамінами, які живлять шкіру.

Ви можете приготувати масажне масло самостійно. Для цього потрібно буде вибрати ефірне масло і змішати його з основою - висока концентрація біологічно активних речовин, що наносяться на олії шкіри в чистому вигляді, не рекомендується, це може призвести до подразнення, висипу на шкірі або пігментація.

Ви можете змішувати ефірні олії на власний смак або відповідно до мети масажу. Суміші ефірних масел з основою найкраще готувати перед масажем, в крайньому випадку внесіть невелику кількість суміші і зберігайте в щільно закритій посудині з темного скла, подалі від джерел світла, в прохолодному і прохолодному місці. Не використовуйте щойно вийняту з холодильника суміш - вийміть її заздалегідь і дайте їй нагрітися до кімнатної температури.

Для сеансу масажу зазвичай потрібно від 10 до 15 крапель ефірного масла або суміші і від 25 до 30 мілілітрів базового масла. Якщо ви плануєте робити масаж щодня протягом декількох днів, краще зменшити концентрацію кількості ефірних масел в смі. Перед початком масажу налийте потрібну кількість олії на обидві долоні, злегка нагрійте і намажте поверхню тіло масажують тонким шаром. Нехай мої руки ковзають, але не опускаються в маслі. Занадто багато перемішування ускладнює рухи масажиста, погано вбирається, може закупорити пори, створюючи ефект жирної плівки.

Ефірні масла

Вибір ефірних масел зараз дуже важливий. Майже всі вони мають протизапальну дію, впливають на емоційний стан.

Якщо ви страждаєте безсонням, нервовою напругою, хронічною втомою, вам сподобається лавандова олія. М’ятна, лимонна та розмаринова олії чудово підтягуються, тоді як олія м’яти перцевої, як і олія герані, можна використовувати для полегшення головного болю.

Для масажу для схуднення зазвичай використовують цитрусові олії, апельсинове масло має особливо виражену антицелюлітну властивість. Крім того, всі цитрусові ефірні олії чудово розгладжують шкіру, покращують кровообіг і знімають настрій.

Для різних типів шкіри включають різні олії, наприклад, покращують стан сухої шкіри масло мускатного горіха та іланг-ілангу, а також підходять жирний евкаліпт, бергамот, ялівець та м'ятна м'ята. Чутливій і зрілій шкірі допоможуть лавандова олія і мускатний шавлія.

Ефірна олія чебрецю чудово зігріває та покращує стійкість організму до інфекцій. Олія чорного перцю знімає біль у м’язах.

Базові олії

Вибір базових масел не менш широкий і різноманітний. Є загальні олії, які можна знайти майже на кожній кухні та в деяких екзотичних видах.

Відмінно підходить для масажу, особливо антицелюлітної, олії виноградних кісточок. Найкраще не використовувати тим, у кого жирна шкіра, схильна до появи прищей.Для сухої та старечої шкіри підходить масло ши - воно живить і пом'якшує шкіру, допомагаючи тим, хто страждає від болю в суглобах та ревматизму.

Регулярне нерафіноване оливкове масло холодного віджиму також можна використовувати для масажу, воно знімає набряки, загоює дрібні ранки і тріщини. Найкраще використовувати в суміші з ефірними оліями та олією виноградних кісточок - для використання в чистому вигляді воно занадто липке і важке.

Але мигдальне, персикове та абрикосове масло можна використовувати навіть без змішування з ефірними оліями - вони самі мають легкий і приємний аромат, що робить шкіру м’якою, оксамитовою та еластичною.

Протипоказання

Масаж ефірними оліями не рекомендується людям з гіпертонією, алергією, астмою та епілепсією. Вагітним жінкам краще не використовувати ефірні олії, оскільки деякі з них здатні викликати сильні скорочення матки, але базові олії під час вагітності рекомендуються для запобігання появи розтяжок на шкірі.

Крім того, протипоказаний масаж ефірними оліями жінкам, які перенесли серцеву операцію або інфаркт, а також дітям до п’яти років.

Також цікаво прочитати: оливкова олія для волосся.