Яке меню r; вечір для вагітних
Вагітна під час канікул? Вам доводиться прощатися з фуа-гра, копченим лососем та іншими замороженими колодами? Підводимо підсумки.
Дієта під час вагітності різко змінюється, особливо якщо ви не застраховані від токсоплазмозу. Під час свят, коли меню, як правило, дуже щедре і добре поливається, майбутні матері повинні вжити певних запобіжних заходів.
Без алкоголю вечірка шаленіша !
Протягом усієї вашої вагітності не бажано вживати алкоголь, навіть у виняткових випадках, щоб зустріти Новий рік! Як ви вже знаєте, алкоголь є дуже потужним токсикантом, який проникає через плацентарний бар’єр. Якщо вас запросили, попросіть своїх господарів скласти графік фруктові коктейлі або газовані напої. Якщо ви отримаєте, ви знайдете на ринку святкові безалкогольні напої, ви також можете вибрати смачні домашні безалкогольні коктейлі, такі ж святкові !
15 безалкогольних коктейлів, які потрібно пити під час вагітності
Вагітна, ніяк не можна вживати алкоголь! Але хто сказав, що вагітні жінки будуть позбавлені аперитивів? Звичайно, багато коктейлів заборонено, але їх можна адаптувати, щоб дозволити випити разом із друзями.
Вагітна, що їсти як аперитив до свят ?
Як аперитив заборонені тости з копченим лососем, тарамою або ріллетами, оскільки вони готуються з сирої риби та м’яса. Тому краще уникати цих страв, якщо у вас не було токсоплазмозу або лістеріозу. Ви можете без вагань відступити сухофрукти, чіпси та аперитивне печиво які є безпечними (хоча вони, як правило, пошкоджують ваш баланс калорій.). Найздоровішим є хлібці, які потрібно подрібнити, але переконайтеся, що вони добре вимиті.
Вагітна на свята: 35 рецептів, які викидають !
Що їсти як закваску ?
Ви мрієте про гарне блюдо з морепродуктів? Доведеться сортувати! Уникайте устриць, які можуть викликати у вас лістеріоз, з іншого боку, ви маєте право на варені креветки та лангустини. Що стосується фуа-гра, Як радить Беатріче Бенавент-Марко, дієтолог, "не потрібен домашній препарат зі свіжої фуа-гра. Жоден з них не купується, за винятком стерилізованої вакуумної банки. Дійсно, ризик патогенних бактерій занадто високий".
Що їсти як основну страву ?
Там вам не доведеться бути вибагливим ! Риба, м’ясо та птиця приймаються, якщо вони добре приготовані ! Однак уникайте фаршу птиці, що складається з холодного м’яса (не переноситься). Як супровід, розплав для овочів на пару і крохмалів.
Що їсти на десерт ?
Інформаційний бюлетень
Знаменитий журнал не пройде через ваш шлунок. Дійсно, сире яйце та погано зберігається молоко можуть бути небезпечними. Ось чому краще уникати кремів, мусів або морозива на користь домашні торти, тістечка або пироги.