Яке походження діабету 2 типу
14 листопада - Всесвітній день боротьби з діабетом!
Але де насправді криється походження діабету 2 типу?
Діабет 2 типу зазвичай виникає у людей із зайвою вагою у віці старше 40 років. Однак через зростання ожиріння у дітей воно вражає все більше молодих людей.
➤ Камінь-фундамент закладається в дитинстві
Спостереження показують, що кожна 7-ма дитина в Німеччині вже має надмірну вагу або ожиріння. Ця тривожна тенденція має далекосяжні наслідки для здоров’я. Згідно з масштабним дослідженням у кількох європейських країнах, у віці від 2 до 9 років у дітей із надмірною вагою в довгостроковій перспективі виникає високий ризик метаболічних порушень.
До них належать, наприклад:
- Високий рівень цукру в крові та діабет 2 типу
- Серцево-судинне захворювання
- гіпертонія
- Поганий рівень жиру в крові та печінці
Дослідження показує, що надмірна вага у дітей насправді може стати початком розвитку метаболічних порушень.
Після 6 років спостереження було виявлено наступне: Майже жодна дитина, яка виявляла порушення обміну речовин на початку серії спостережень, не вважалася фізично здоровою після 6 років. Діти із надмірною вагою переважно залишались із зайвою вагою і з часом у них розвинулося кілька метаболічних розладів.
Це показує, що надзвичайно важливо рано розпізнавати зайву вагу у дітей, зменшувати її та сприяти нормальній та здоровій вазі тіла. Оскільки розвинені метаболічні порушення навряд чи є оборотними.
➤ Кожна 7-ма дитина в Німеччині має надлишкову вагу або ожиріння!
Що є основним пусковим механізмом ожиріння?
Будь то у дітей чи дорослих, тривожним фактором ожиріння номер 1 є і залишається цукор у поєднанні із занадто малою фізичною активністю.
Але чому ми споживаємо стільки цукру?
Цукор робить нас щасливими. Оскільки цукор забезпечує вивільнення серотоніну - це Гормон щастя та добробуту і діє на наш мозок як наркотик. Особливо діти перебувають на милість цього в ранньому віці, оскільки більшість дитячих товарів містять велику кількість доданого цукру.
Тому завжди уважно стежте за переліком інгредієнтів.
➤ Щороку ми споживаємо в середньому 40 кг чистого цукру на людину!
Високе споживання цукру та їжа, багата вуглеводами, а також невелика кількість фізичних вправ є фатальними для нашого здоров’я. Оскільки це призводить до надмірної ваги та ожиріння, а це, в свою чергу, збільшує ризик діабету 2 типу!
Неправильна дієта ➤ ожиріння diabetes діабет 2 типу
Не просто бери! Близько половини постраждалих, які страждають на цукровий діабет 2 типу, можуть подолати хворобу за допомогою цілеспрямованих заходів.
Наш головний посібник проти діабету 2 типу
1) Без додавання цукру
Різко зменшіть споживання цукру та шукайте природні альтернативи. Стабілізуйте рівень цукру в крові за допомогою здорових жирів, білків, клітковини та поживних речовин.
2) періодичне голодування
Багаторазова відмова від їжі покращує чутливість до інсуліну, призводить до втрати ваги та сприяє зниженню рівня цукру в крові.
3) Більше фізичних вправ
Майже половина всіх дорослих недостатньо тренується. Сидячий спосіб життя призводить до порушення обміну речовин. Рішення? Робіть регулярні фізичні вправи!
4) Перевірений рецепт
R-альфа-ліпоєва кислота оптимально працює при терапії діабету. Переваги: Поліпшена інсулінорезистентність, а нерви захищені від вільних радикалів.
Джерела (англійською мовою):