Які додатки для кращого харчування Здорове, місцеве харчування; етики
На кухні або під час покупок планшети та смартфони можуть допомогти нам харчуватися здоровіше та змінювати меню. Ось наші улюблені програми для Android та iOS.
Юка, щоб знати, що їсти
Між кольорами, консервантами та обробленими продуктами важко орієнтуватися, коли ви хочете бути обережним, що ви їсте.
Додаток Юка дозволяє з першого погляду побачити склад 700 000 харчових продуктів та 300 000 косметичних засобів. Все, що вам потрібно зробити, - це відсканувати штрих-код продукту за допомогою смартфона. Продукція оцінюється за 3 критеріями: харчова якість, наявність добавок та біологічний вимір.
Коли товар не виявляється правильним, програма повідомляє про це та пояснює, чому. По можливості пропонується подібний продукт.
Цей додаток використовує Open Food Facts, відкриту та спільну базу даних, що працює за тією ж моделлю, що і Вікіпедія.
Сезонні фрукти та овочі
Купуючи фрукти та овочі, це важливо згадати пори року. На відміну від сучасного світу, природа не росте цілодобово !
Полуниця та помідори на Різдво - не дуже гарна ідея. Щоб дістатися до магазинів у той час, коли вони не повинні рости, їх виробляли в штучно опалюваних теплицях, або ж, зібрані до зрілості, вони прибули з кінця світу і дозрівали на складах, іноді за великої допомоги. . В обох випадках, екологічний вплив величезний.
Крім того, вироблена таким чином їжа знаходиться не вгорі. Оскільки його зібрали занадто рано, ні аромату, ні вмісту вітамінів та мінералів там немає. Додаток Сезонні фрукти та овочі пропонує на смартфоні невеликий календар, щоб знати місяць за місяцем, що купувати.
Тут представлені фрукти, овочі, ароматичні трави та приправи. Вибираючи їх зображення, ми отримуємо доступ до невеликої описової таблиці (калорій, вітамінів, мінералів). Версія iOS, що має таку ж назву, але відрізняється, поширює свій досвід на рибу та сир. Обидва працюють без зв’язку.
Отримуйте поставки від місцевих виробників
Оскільки не завжди легко дізнатися виробників у вашому регіоні, «Вулик, який говорить так! " дозволяє купувати багато продуктів місцевого виробництва безпосередньо у виробників.
Все, що вам потрібно зробити, це безкоштовно зареєструватися у «вулику» біля вашого будинку, потім ви замовляєте на веб-сайті або через додаток, і ви берете свій пакет. У меню сільськогосподарські продукти, органічні чи ні: фрукти, овочі, хліб, сир, м’ясо, пиво тощо.
Це хороший спосіб бути впевненим, що ви знайдете на своїй тарілці якісні продукти, фрукти та овочі, зібрані в потрібний час. Це також підтримка місцевої економіки і професіонали, які докладають зусиль, щоб продовжувати виробляти продукцію відповідно до правил техніки.
Харчуйтеся здорово, щоб схуднути
Харчуватися здорово - це також хороший спосіб втрачати вагу або від підтримувати себе в хорошій формі, уникати певних продуктів, відмовлятися від шкідливих харчових звичок.
Фудвайзор пропонує зіграти в тренери з питань харчування. Знову ж таки, на основі сканування продуктів (ви просто сфотографуєте тарілку), це дозволяє контролювати щоденне споживання. Ви також можете вказати склад своїх страв безпосередньо в додатку. Додаток також враховує зволоження.
Харчуйтесь здорово на вулиці
Тепер, коли у вас з’явилася звичка харчуватися здорово, було б соромно розбитися на домашній ділянці. Навіть на відкритому повітрі можна харчуватися здорово.
Позначається на ярликах є додатком, який перелічіть ресторани де ви можете побалувати себе, залишаючись розумним та екологічно відповідальним; і обов’язково споживайте сезонні страви. Таким чином, заклади, пропоновані заявкою, є єдині, етичні та стійкі.
Ця програма також пропонує сезонний календар, а також поради щодо зменшення відходів.