Які фрукти їсти під час; зимова мама добре їсть
Щороку, починаючи з кінця жовтня, я, на жаль, помічаю, що вдома кількість фруктів зменшується. Сезонні фрукти з Квебеку менш доступні і в менших форматах. Це видно, коли у вас вдома є кілька фруктоїдів, і це вибір номер один для десерту чи закуски.
Оскільки сезонні фрукти повернуться до червня наступного року, ось кілька чудових варіантів на зиму:
Клементини
Так, коли каси клементини прибувають до продуктового магазину, для мене це пахне святами! Зараз настав час зловживати цим, це триває лише кілька тижнів. Тож купуйте принаймні 2 футляри на тиждень і насолоджуйтесь цим!
Так, їсти потрібно багато часу, але насправді це дозволяє довше залишатися за столом і навчитися смакувати їжу. Тут ми любимо гранат. Я розрізаю його на чверті, і ми їмо це разом, кожен дбає про свій шматок. Для дитини потрібно почекати, поки у нього з’являться премоляри, перш ніж давати їм їх.
Апельсини та грейпфрут
Зараз сезон цитрусових! Такий свіжий і соковитий! Я розумію, що наші бабусі та дідусі отримали трохи на Різдво, це період, і це справжній подарунок від природи. Ви можете запропонувати грейпфрут розрізати навпіл і ложкою або очистити його, як апельсин, видаливши білу частину. Ще один фрукт, який потрібно їсти довго, але приділяти час їжі разом з дітьми - чудова сімейна звичка.
З листопада в продуктовий магазин надходить хурма з Азії чи Іспанії. Це прекрасний апельсиновий плід, який за смаком нагадує персик, манго та ваніль. Сорт PersiMon з Іспанії особливо популярний, оскільки він готовий до вживання відразу, не потрібно дозрівати. Тут ми нарізаємо скибочками і просто пробуємо на смак.
Ось фрукти, доступні в будь-який час, або які є хорошим економічним вибором для годування сім'ї.
Сухофрукти: журавлина, виноград, фініки, чорнослив, абрикоси, ананаси ... різноманітності не бракує! Багато сімей не мають звички вживати сухофрукти, але це економічний та практичний вибір. Вибирайте сухофрукти без додавання цукру, крім журавлини, яка завжди містить журавлину, бо в іншому випадку вона занадто кисла! Не пропонуйте дитині обмежувати ризик задухи
Яблука: Яблука з Квебеку доступні цілий рік і за вигідною ціною. Завжди хороший вибір в якості закуски. Я купую сумку на тиждень.
Диня диня і медова роса
Влітку вони приїжджають звідси, а решту року - ні. З іншого боку, вони часто продаються і містять багато порцій, ідеально підходить для сім’ї.
Заморожені фрукти
Заморожені фрукти необхідні в морозильній камері не в сезон! Вони часто родом звідси, економні та надмірно поживні: смузі, компот, крихта, йогурт. Мої діти їдять їх навіть замороженими!
Банани: класика!
Ківі: плід, дуже багатий вітаміном С. Діти старшого віку люблять їсти його ложкою, і часто вони коштують менше 50 центів за плід.
Виноград: Коли вони продаються, це чудовий вибір, інакше! ціна за вагу швидко зростає, щоб перевірити її перед покупкою.
Ананас: Ананас можна знайти дешево майже щотижня. Він містить багато м’якоті, ідеально підходить для великих сімей, таких як моя. Середній ананас триває 2 рази разом з нами.
Отже, у вас все, не йдеться про те, щоб їсти менше фруктів цієї зими! Які фрукти є у вашому холодильнику в наші дні