Які корисні властивості ананаса EDEKA?

Представлено вашими експертами EDEKA.

Тут наші експерти EDEKA зі своїми концентрованими знаннями в галузі харчування, кулінарії, овочів та фруктів, а також м’яса та вина відповіли на ваші запитання.

Які корисні властивості ананаса?

Чистий Лей

Маючи 55 кілокалорій, ананас забезпечує менше калорій, ніж багато інших видів фруктів. За щільністю поживних речовин солодкий тропічний фрукт не виділяється серед інших видів фруктів. Він містить різні вітаміни та мінерали в середній кількості. Сюди входять вітамін А, вітамін Е, вітамін С та вітаміни групи В1, В2 та В6, а також мінерали натрію, калію та заліза.

Ананас більше відомий різними ферментами, ніж своїми поживними речовинами. Особливо популярним є фермент, що розщеплює білки, бромелін. Він може сприяти травленню і повинен допомогти вам схуднути як своєрідний «спалювач жиру». Однак це поняття можна явно віднести до сфери міфу.

Радикальної ананасової дієти також настійно не рекомендується - особливо якщо вона планується протягом тривалого періоду часу. Фермент не спалює додатковий жир, натомість загрожують небезпечні симптоми дефіциту. Швидку втрату ваги можна пов’язати з тим, що тіло втрачає воду. Через низький вміст енергії ананас замість нього можна використовувати як частину збалансованої дієти. На смак він особливо смачний як частина нашого освіжаючого ананасового смузі.

---