Які кошти для детоксикації коштують MA

Очищення організму, поліпшення травлення, виведення токсинів. це обіцянки детоксикації. Для цього потрібні всі засоби: трав'яні чаї, бульйони, дієти з одноразовим харчуванням, харчові добавки, голодування або відступ, який може тривати від кількох днів до декількох тижнів. Але чи дійсно ці методи ефективні ?

Що таке детокс ?

Основна ідея детоксикації - усунути накопичені токсини та очистити організм, покращити стан здоров’я і навіть схуднути за рекордні терміни! Але ці токсини насправді не мають чіткого і точного наукового визначення. Таким чином, вони можуть стосуватися залишків пестицидів, добавок, консервантів, забруднювачів, оброблених харчових продуктів, важких металів тощо. Ці токсини можуть накопичуватися в нашому організмі з різних причин:

Надлишок їжі, під час святкової їжі, наприклад: жирних та солодших страв, у більшій кількості, ніж зазвичай
Більше вживання алкоголю або тютюну
Недолік сну або фізичної активності

Наше тіло: справжній природний детоксикант

Термін "ліки для детоксикації" передбачає, що наш організм був у стані алкогольного сп'яніння внаслідок поглинання різних токсичних елементів і що він не в змозі самостійно їх усунути. Тоді лише наше втручання дасть змогу знищити ці токсини за допомогою справжньої "очистки".

Однак наші органи, зокрема печінка, нирки, кишечник, шкіра та легені, відіграють роль природного детоксикатора за умови їх доброго здоров'я.

Печінка виконує очищувальну функцію: він фільтрує продукти травлення, діючи на перетворення ліпідів, вуглеводів та білків. Він також нейтралізує всі інші небажані та токсичні речовини, такі як наркотики, залишки добавок та пестицидів та алкоголь.
Потім ці відходи повертаються до нирок через кров. Нирки фільтрують, усувають метаболічні відходи та підтримують гідроелектричний та кислотно-лужний баланс. Нирки фільтрують наш об’єм крові більше 60 разів на день.
Шкіра, через піт також виконує детоксикаційну роль.
Кишечник, через слизову кишечника фільтруємо те, що ми ковтаємо.
Легені усунути газоподібні відходи.

Зрозуміло, що організм далеко не безпорадний перед токсичними речовинами та іншими відходами, які загрожують його нормальному функціонуванню та нашій енергії! Справжній детокс, організм забезпечує його самостійно !

Нарешті, корисні детоксикаційні засоби ?

Детокс лікування часто базується на:

Їжа або добавки, сконцентровані в антиоксидантних компонентах, добре відомих як захист нашого організму від вільних радикалів та їх чесноти на благополуччя наших клітин: вітаміни С, селен, цинк, вітаміни Е тощо.
Їжа, яка «підсилює» певні функції нашого організму

Наприклад, відомий артишок, який активує вироблення жовчі печінкою. Однак жовч по суті дозволяє перетравлювати жири. Але жовч також діє на детоксикацію, пов’язану із залишками наркотиків та алкоголю, та на виведення холестерину. Ще один приклад - дієта, багата клітковиною, дає можливість "вистилати" шлунок і тим самим уповільнити засвоєння певних жирів та цукру. Вони також призводять до швидшого насичення.

Приклади продуктів, багатих клітковиною в Реюньйон:

Напівкоричневий рис
Зерно (сочевиця, червона квасоля, великий горох.)
Овочі та фрукти
Олійні фрукти (варений арахіс, фісташки.)
Тому цікаво споживати його

Особливо проблема та форма та спосіб, яким представлено “детоксикаційне” ліки, становлять проблему. Дійсно, змушувати себе пити чай або виноградний сік протягом декількох днів далеко не очевидно і створює навантаження на організм. Занадто тривале лікування може призвести до небезпечної нестачі необхідних вітамінів та мінералів. Тим більше, що на сьогоднішній день, НІЯКИХ наукових досліджень, які б довели будь-яку користь від такого виду лікування або голодування.

Чи дійсно лікування від детоксикації змушує вас худнути ?

Ми можемо почути багато свідчень, які прославляють достоїнства того чи іншого ліку, який змусить вас сильно схуднути за рекордні терміни. Насправді, досі немає наукового дослідження, яке б захищало ефективність детоксикаційної дієти при зниженні ваги.

Насправді ці вражаючі результати пов’язані з тим, що засіб для детоксикації втрачає величезну кількість рідини за дуже короткий час, що призводить до втрати ваги. Але саме запаси вуглеводів у клітинах виснажуються першими, і справа не в втраті жиру.

Збільшення ваги не за горами, коли ви відновите свої харчові звички. Зрозуміло також, що твердження про те, що детоксикаційні дієти сприяють втраті ваги, насправді не мають нічого спільного з очищенням організму.

Нарешті, найголовніше - це здорове та збалансоване харчування щодня, замість того, щоб робити «детоксикаційну» дієту кілька разів на рік протягом одного-двох днів. Особливо потрібно лікувати шафи та холодильник, а не тіло! У поєднанні з хорошою гідратацією, фізичною активністю та хорошим сном ваше тіло зможе самостійно справлятися після свят. !

Тож слідкуйте за надлишками, лікуєте все, що завгодно. Здоровий глузд часто є найкращим детоксикацією ...

Джерела

Детокс: припиніть сп’яніння! - Французька асоціація дієтологів-дієтологів

Альтернативний детокс - британський медичний бюлетень

Джейсон Аллен, Меліса Монталто, Дженніфер Лавджой, Венді Вебер. Детоксикація в натуропатичній медицині: опитування. J Altern Complement Med. 2011 грудня; 17 (12): 1175–1180

Кляйн А.В., Кіат Х. Детокс-дієти для виведення токсинів та контролю ваги: критичний огляд доказів. J Hum Nutr Дієта. 2015 грудня; 28 (6): 675-86.