Які найменш калорійні літні фрукти Elle à Table
Літо - ідеальний сезон, щоб освітлити тарілку. Свіжі фрукти та овочі, сповнені сонячного світла, привносять максимум смаку в наші літні страви, навіть у сироїдінні. Прекрасна можливість запастися вітамінами та клітковиною, насичуючись свіжими фруктами. Ось 5, щоб без вагань ввести в меню.
Кавун
Нічого нового під сонцем, кавун є найменш калорійним фруктом з 34,7 ккал/100г. Наповнений водою та делікатно солодкий, його можна насолодитись звичайним, а також перетворити в смузі або подати як салат з листям шпинату та кількома кубиками фети.
Полуниця
На другій сходинці подіуму найменш калорійних фруктів ми знаходимо полуницю з 34,9 ккал/100г. Вісник сонячних днів, якими можна насолоджуватися більшу частину часу звичайнісінькі закуски, але також чудово поєднується з базиліком та моцарелою. Ідеальний фрукт при догляді за своїм харчуванням.
Ожина
Ожина з ожини (41,1 ккал/100 г) ідеально підходить як закуска або смакується безпосередньо під час збору врожаю для регресивного задоволення. Його також можна приготувати як терпкий пиріг або пиріг, але в цьому випадку будьте обережні з додаванням цукру та жиру.
Диня
Як і кавун, диня ідеально підходить для заповнення водою під час розваги. Завдяки 41,9 ккал/100 г, він має перевагу в тому, що він «наповнює» і в одну мить заспокоює нашу тягу. Бонусний момент: диню можна насолоджувати як у сирому, так і в приготованому вигляді, у версії з шашлику.
Малина
Не турбуйтеся з малиною та її 46,3 ккал/100г. Рівнина, ковзання в детоксикаційній воді або приготування в салаті з полуницею, що просто розрізана навпіл, вся ароматизована невеликою кількістю трояндової води, малина вносить потрібну дозу кислотності в наше літо.